Звичка щодня митися в душі давно стала невід'ємною частиною звичних гігієнічних процедур, яких нас привчають буквально з пелюшок. Більше того, в міру можливості, ми повторюємо цю процедуру двічі на день, а ще не забуваємо відвідати душову після тренування або інших активних фізичних навантажень. Однак багато закордонних вчених давно піддають сумнівам наше невгамовне прагнення до гіперчистоплотності, наводячи досить вагомі аргументи. Настав час разом з estet-portal.com розібратися, як правильно приймати душ, щоб ця процедура не зашкодила.
Як правильно приймати душ: ранок
У кожного з нас склалися свої, індивідуальні уподобання щодо того, коли ми вважаємо за краще митися в душі. Любителі ранкових водних процедур не мислять початок дня без ранку, що бадьорить, який:
• допомагає прогнати сонливість, підбадьоритися;
• видаляє піт та інші шкірні виділення, що скупчилися на тілі за ніч;
• сприяє гартуванню та підвищенню імунітету.
Як правильно приймати душ вранці? Для ранкового душу ви можете використовувати теплу воду (не гаряче 40 С), а можете вдатися до контрастного душу.
Якщо віддаєте перевагу контрастному душу, не забувайте, що тривалість «холодної» фази має становити не більше третини від тривалості використання теплої води.
А ось любителям гарячої води слід пам'ятати, що така процедура, особливо при використанні деяких видів миючих засобів, надмірно сушить шкіру, позбавляючи її природного захисту.
Як правильно приймати душ увечері
Як правильно приймати душ: вранці чи ввечері? Для тих, хто звик приймати душ, повернувшись із роботи, важко уявити собі день без вечірнього обмивання. Людина, позбавлена подібного задоволення, відчуватиме суттєвий дискомфорт. Справді, наприкінці довгого дня виникає необхідність змити не тільки пил та бруд, а й просто трохи розслабитись та заспокоїтися. Ціль вечірнього душу – не тільки очищення шкіри від поту, пилу та бруду, але чудова можливість зняти втому, дозволити порам шкіри розкритися, активізувати кровообіг та стимулювати обмінні процеси. Тому кожен сам підбирає для себе час, коли зможе скористатися цілющою процедурою.
Фахівці наполегливо не рекомендують митися в душі безпосередньо перед сном. Найкраще зробити це за годину – півтора до сну, оскільки душ швидше бадьорить, ніж розслаблює та заспокоює.
Як правильно приймати душ і чому небажано занадто часто митися
Більшість людей не тільки з дитинства пам'ятають заклик знаменитого Мойдодира митися частіше і чистіше, але й охоче дотримуються такої поради, вважаючи, що шкоди від зайвого відвідування ванної кімнати точно не буде. Але як правильно приймати душ насправді? Сучасні вчені нині всерйоз стурбовані наростаючою тенденцією до гіперчистоплотності. Вони висувають кілька досить вагомих доказів, які можуть змусити багатьох наших сучасників переглянути своє ставлення до дуже частих водних процедур:
• Запаси прісної води на Землі обмежені, мільйони людей змушені задовольнятися невеликою кількістю питної води. А це означає, що обов'язок кожного з нас – ndash; подбати про збереження водних ресурсів. У зв'язку з цим нас закликають, не забуваючи про охайність, берегти питну воду і митися не за розкладом, а за необхідності.
• Ще один важливий аспект щоденних водних процедур – використання величезної кількості миючих засобів. Косметичні компанії зробили нас практично залежними від своєї продукції, ми вже не мислимо початок і завершення дня без підбадьорливого або розслаблюючого гелю для душу, рідкого та твердого мила, всіляких шампунів та інших засобів гігієни. Багато вчених, які присвятили не один рік детальним дослідженням, дійшли висновку, що таке інтенсивне використання миючих засобів може завдати шкоди шкірним покривам, провокуючи сухість та лущення шкіри.
• Слід зауважити, що щоденний душ таїть ще одну приховану небезпеку. Йдеться про використання хлорованої води. Вона також завдає суттєвої шкоди нашій шкірі, особливо коли йдеться про багаторічне щоденне її використання для миття волосся і всього тіла. Фахівці вважають, що така токсична речовина може провокувати передчасне старіння шкіри, а за наявності особливої схильності призводити до розвитку онкологічних захворювань.
Як правильно приймати душ: частота
Отже, надто часте обмивання із застосуванням сучасних миючих засобів та хлорованої води може бути небезпечним для нашого здоров'я. Але як правильно приймати душ, щоби підтримувати тіло в чистоті? Наскільки частими мають бути водні процедури, щоби зміцнити, а не підірвати наше здоров'я? Можливо, ви будете шоковані, проте деякі вчені переконані, що сучасній людині цілком достатньо приймати водні процедури не частіше двох разів на тиждень, а миючі засоби використовувати, головним чином, для ділянок, де робота потових залоз проявляється особливо інтенсивно: в області пахвових западин у районі геніталій, кистей рук і стоп.
Не менш категоричні вони і щодо миття голови. Мити голову нам рекомендують приблизно один раз на три дні, щоб уникнути надмірного пересушування волосся та шкірного покриву, яке може спровокувати появу лупи або порушення нормального функціонування сальних залоз.
Зрозуміло, ніхто не може заборонити нам митися стільки, скільки нам завгодно. Однак, купуючи черговий флакон шампуню або упаковку рідкого мила, віддайте перевагу менш лужній, нейтральній продукції вищої якості: не варто економити на своєму здоров'ї. Використовуйте помірну кількість миючого засобу, не забуваючи ретельно змивати його після використання.
Більше цікавої інформації про те, як правильно приймати душ і доглядати за своїм тілом, ви знайдете на сайті estet-portal.com.
Зрозуміло, ніхто не може заборонити нам митися стільки, скільки нам завгодно. Однак, купуючи черговий флакон шампуню або упаковку рідкого мила, віддайте перевагу менш лужній, нейтральній продукції вищої якості: не варто економити на своєму здоров'ї. Використовуйте помірну кількість миючого засобу, не забуваючи ретельно змивати його після використання.
Більше цікавої інформації про те, як правильно приймати душ і доглядати за своїм тілом, ви знайдете на сайті estet-portal.com. або порушення нормального функціонування сальних залоз.
Зрозуміло, ніхто не може заборонити нам митися стільки, скільки нам завгодно. Однак, купуючи черговий флакон шампуню або упаковку рідкого мила, віддайте перевагу менш лужній, нейтральній продукції вищої якості: не варто економити на своєму здоров'ї. Використовуйте помірну кількість миючого засобу, не забуваючи ретельно змивати його після використання.
Більше цікавої інформації про те, як правильно приймати душ і доглядати за своїм тілом, ви знайдете на сайті estet-portal.com. нейтральна продукція вищої якості: не варто економити на своєму здоров'ї. Використовуйте помірну кількість миючого засобу, не забуваючи ретельно змивати його після використання.
Більше цікавої інформації про те, як правильно приймати душ і доглядати за своїм тілом, ви знайдете на сайті estet-portal.com. нейтральна продукція вищої якості: не варто економити на своєму здоров'ї. Використовуйте помірну кількість миючого засобу, не забуваючи ретельно змивати його після використання.
Більше цікавої інформації про те, як правильно приймати душ і доглядати за своїм тілом, ви знайдете на сайті estet-portal.com.
Читайте також: Секрети бадьорого ранку: як прокидатися із зарядом енергії
Додати коментар