Как поднять иммунитет ребенку: простые правила

Коли дитина хворіє, мама собі місця не знаходить. Складно бачити рухливого непосиду млявим і незацікавленим ні в чому.

Часто після кількох хвороб, батьки надмірно намагаються опікуватися дитиною, таким чином, роблячи з нього "кімнатна рослина". Це неправильно, адже так Ви посилите частоту простудних захворювань.

Правильно буде поставити питання,як підняти імунітет дитині, а не ховати її від інфекцій. На ці інші важливі питання відповідає Інтернет-видання estet-portal.com.

1. Чому дитина часто хворіє на застуди
2. Як підняти імунітет дитини дієвими методами?

Чому дитина часто хворіє на застуди

Причин частих застуд у дітей може бути багато.Насамперед це надмірна опіка: бажання максимально утеплити, сховати від інших дітей, щоб не заразитися від них, закривати кватирки, щоб холодний вітер не потрапив у квартиру.

Створюючи такі парникові умови, Ви не даєте малюку адекватно реагувати на прості явища, імунітет не виробляється і малюк при першій інфекції страшенно хворіє.

Другою не менш важливою причиною буває нестача вітамінів в організмі. Трапляється, що діти не люблять їсти овочі та фрукти, а налягають на борошняне та газування. Органи недоотримують потрібних компонентів і загальний імунітет ставатиме нижче.

Екологія відіграє велику роль у формуванні імунітету. Тривале проживання на екологічно несприятливій території забруднює організм людей, особливо дітей, оскільки ще не до кінця сформувався.

Також можлива генетична схильність до хвороб на тлі хронічних захворювань внутрішніх органів.

На жаль, причин маса, але вирішити проблему,як підняти імунітет дитині все ж таки можна доступними і перевіреними методами. Головне зрозуміти, у чому причина.

Іноді причиною хвороб виступає перенапруга малюка. Батьки записують дитину на 3-4 секції, крім уроків, і організм від недостачі відпочинку не справляється. Важливо знати міру.

My default image

Підписуйтесь на нас у Instagram.

Як підняти імунітет дитини дієвими методами

Батьки повинні пам'ятати, що хвороби – це нормальний процес знайомства дітей із зовнішнім світом. Звичайно, якщо частота ГРВІ не перевищує 6 разів на рік і не дає великих ускладнень. В інших випадках не панікуйте, а дізнавайтеся, як підняти імунітет дитині.

Кращими методами визнано:

1. суворе дотримання правил гігієни. Не всі бактерії передаються через повітря, деякі через тактильний контакт: брудні руки, одяг. Візьміть за звичку мити руки і переодягати одяг дитині, прийшовши з прогулянки. Так, ризик підчепити інфекцію з вулиці знизитися;

2. створити сприятливий мікроклімат у кімнаті дитини. Це передбачає підтримку температури не вище 23°С та постійне провітрювання. Обов'язково провітрювати кожні 2-3 години та за 10 хвилин до сну;

Запам'ятайте, кондиціонер – це не провітрювання. При ньому не надходить свіже повітря, лише циркулюється кімнатне повітря. Бактерії з інфекціями нікуди не подіються.

3. прогулянки на свіжому повітрі. Вони корисні всім і завжди, адже очі дитини відпочивають, розробляється дихальна система. Якщо з малюками мами гуляють постійно, то школярі віддають перевагу комп'ютеру чи телевізору. Прогуляйтеся з дитиною після школи або заведіть собаку, з якою вона могла б гуляти вечорами;

4. харчування та ще раз харчування. У животі живе 76% корисних бактерій, які впливають на імунітет та гормони. Тому школярам важливо харчуватися збалансовано, уникаючи напівфабрикатів та фастфуду. Намагайтеся готувати на парі, в духовці, якомога менше на сковороді.

5. обмеження перегляду телевізора та комп'ютера. До 12 років час проведення перед телевізором не повинен перевищувати 40 хвилин на день з перервами і тільки за умови, що у дитини немає проблем із зором. Після 12 років можна до двох годин на день. Намагайтеся не перевищувати ці ліміти;

6. часто фрукти не повною мірою насичують організм вітамінами. У таких випадках, щоб вирішити питання, як підняти імунітет дитині, вдаються до лікарської терапії. В аптеках багато різних вітамінних комплексів. Особливо актуальними будуть вітаміни В і С. Вони підвищують імунітет та стійкість організму до хвороб;

7. створіть сприятливу атмосферу в сім'ї. Намагайтеся не кричати на дитину, адже навіть якщо вона не показує це, вона дуже переживає, що в свою чергу відбивається на імунітеті.

Дотримаючись простих правил, Ви зможете вирішити питання, як підняти імунітет дитині . Не обов'язково вдаватися до дорогих препаратів і бігти до імунолога, досить просто приділяти потрібну увагу харчуванню та способу життя школяра.

Однак не займайтеся надмірною опікою. Дитина повинна проходити через всі труднощі дорослішання та знайомства із зовнішнім світом, який, на жаль, включає і застуди.

Підвищуючи імунітет, Ви не тільки позбавите малюка проблем зі здоров'ям, але й забезпечите яскраве майбутнє.

Як зблизитися з дитиною за 20 кроків

Вам може бути цікаво: Вправи для здоров'я.

 

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити