Знаменитості такі самі, як і всі ми. А нагальне питання «чим харчуватися, щоб схуднути» – загальний. І в той же час, якщо за родом діяльності ви просто повинні виглядати витончено, то невгамовне прагнення до стрункості та утримання прийнятних вагових позицій, цілком зрозуміло. estet-portal.com дізнався про часом дивні харчові уподобання знаменитостей Голлівуду, яких вони дотримуються в гонитві за витонченими формами. Також ви дізнаєтесь, на які з цих звичок варто орієнтуватися, а на які не слід витрачати ні часу, ні сили.
Вибір знаменитостей: як худнуть зірки
Фахівці в галузі харчування розробляють все нові і нові дієти, перш за все, для відомих особистостей, які бажають будь-що залишатися у формі. Іноді дієти бувають дуже дивними.
Так, лимонного детоксу дотримуються співачки Вікторія Бекхем та Бейонсе, а також супермодель Наомі Кемпбелл. Його суть полягає в наступному: ви п'єте протягом декількох днів (за добу – близько 10 склянок) лише лимонад, основу якого становить свіжий лимонний сік з додаванням кайенского перцю і кленового сиропу.
Щоб покращити ефект від детоксикації, вранці слід випивати чашку підсоленої води, увечері – проносний чай.
А пом'якшити наслідки таких екзерсисів організму допоможе попередній етап підготовки: за три доби ви припиняєте їсти м'ясо і переходите на фрукти-овочі, за дві доби – починаєте харчуватися виключно рідкою їжею і за добу до детоксу п'єте лише свіжий сік апельсина.
Основна перевага цієї дієти – стрімка втрата ваги, але й недоліки також суттєві – настільки ж стрімкий набір ваги після її закінчення через збій метаболічного процесу, а також проблеми з нирками та травленням.
Послідовною прихильницею дієти, заснованої на дитячому харчуванні, є американська актриса Різ Візерспун. Це, мабуть, найдивніша з усіх голлівудських дієт. Вона базується на харчуванні обов'язково лише продуктами, призначеними для найменших дітей: кашами, супами, пюре та ін. Якщо для вас подібний раціон занадто «екстремальний», можна дозволити собі дієтичну «дорослу» їжу. Приймати їжу, будучи на такій дієті, необхідно до 14 разів на день.
Подібний спосіб харчування з метою схуднення позбавлений будь-якої логіки, адже дитяче харчування не дарма називається саме так, і призначення воно має інше. Очевидний недолік цієї дієти: ви регулярно відчуватимете почуття втоми через дефіцит більшості поживних речовин і, головним чином, через малу кількість заліза.
До дієти на капустяному супі вдається актриса Сара Мішель Геллар. Як логічно припустити, харчуватися в даному випадку слід виключно цією гарячою стравою і робити так протягом тижня. Суп готується з капусти і приправляється селери, перцем і цибулею.
Варто відзначити, що така дієта становить небезпеку тим, що є однобоким харчуванням: ваш організм позбавляється величезної кількості поживних речовин і вітамінів групи В. Ви, звичайно, втрачаєте вагу, але це відбувається не через зміну травного процесу, а елементарного дефіциту білка та калорій. Будьте також готові до набору ваги в перспективі (причому, надовго), метеоризму і тому, що самопочуття в дієтний період у вас буде не найкраще. все це побічні ефекти даного способу схуднути.
На зональній дієті періодично сидять актриси Дженніфер Еністон, Демі Мур, Ванесса Параді, супермодель Сінді Кроуфорд, а також співачка Селін Діон. По суті, ця дієта не така вже й сувора: їсти можна майже все. Власне, тому вона така популярна. В даному випадку основне ваше завдання – запуск обмін речовин в умовах зміни звичної системи живлення, які мають на увазі наступне. Ваша їжа повинна бути представлена в певних щоденних пропорціях: по 30 відсотків калорій вам необхідно отримувати з жирів та білків, 40 відсотків – 50%. із вуглеводів.
Сідаючи на цю дієту, варто бути готовою до цілковитої дисципліни: якщо ви не звикли регулярно стежити за власним меню і у вас свідомо немає часу на приготування різноманітної їжі, то така система харчування точно не для вас. Крім того, не всім підходять подібні пропорції поживних речовин. І ця дієта – табу для вас, якщо ви маєте проблеми з нирками або страждаєте цукровим діабетом.
Варто також зазначити, що нерідко перебування на зональній дієті супроводжується нудотою, запорами, шлунковими спазмами.
Як бачимо, відповідь на запитання – як худнуть зірки – передбачає, що наслідком практично всіх представлених дієт можуть бути часом досить відчутні проблеми зі здоров'ям. Тому варто задуматися, чи готові ви до такого стану справ.
Додати коментар