Как часто можно заниматься сексом, чтобы получить максимум пользы

Секс— важлива частина життя. Інтимні відносини з партнером позначаються на всіх сферах mdash; фізичному та психічному здоров'ї, настрої, працездатності. Якщо вірити результатам численних наукових досліджень, оргазм є прекрасною профілактикою серцево-судинних захворювань, хвороб дихальної системи. Але все добре в міру. Розберемося, як часто можна займатися сексом, щоб отримувати від нього тільки користь.

7 причин кохатися регулярно 

Британське видання Daily Mail опублікувало результати кількох досліджень, які незаперечно доводять користь сексу:

Читайте нас у Instagram

  1. Оргазм покращує самопочуття. Національна служба охорони здоров'я Великобританії NHS прийшла до висновку, що оргазми (незалежно від того, досягають їх організму за допомогою сексу або самодопомогою). Це означає, що оргазм здатний замінити похід до лікаря.

  2. Стимуляція роботи мозку. Проводилися дослідження за допомогою магнітно-резонансної томографії, в результаті яких стало очевидно, що в момент оргазму активізується робота обох півкуль мозку. До них посилено приливає кров. Включаються навіть ті зони, які не задіяні в повсякденному житті. Це тренує мозок краще, ніж розгадування кросвордів.

  3. Секс— безпечний наркотик. Експерименти нейробіолога Девіда Ліндена показують, що під час сексу інтенсивно виробляється дофамін— гормон задоволення. Мозок запам'ятовує дії, які призвели до викиду цього гормону, тому у людини з'являється залежність: їй хочеться знову випробувати те ж насолоду. Цю особливість назвали ефектом кокаїну.

  4. Більше сексу — більше кохання і ніжності. Той, що Девід Лінден встановив, що при оргазмі виробляється окситоцин mdash; гормон ніжності. Ефект зберігається близько 48 годин. Весь цей час партнери ласкавіші один до одного, їх почуття любові посилюється і загострюється. Хороша новина: ніжність відчувають не тільки жінки, а й чоловіки.

  5. Оргазм знімає стрес, розслаблює, лікує порушення сну. Вся справа в потужному коктейлі гормонів, який потрапляє в кров в моменти найвищої насолоди. Активні речовини позитивно впливають на нервову систему, знижують артеріальний тиск. Людина заспокоюється, краще засинає і міцніше спить. Ефект зберігається від кількох днів до двох тижнів.

  6. Омолодження. Оргазм впливає на шкіру не гірше за дорогі антивікові креми. Це доводять дослідження професора Мервін Паттерсон. Перед оргазмом в кров викидається дегідроепіандростерон — гормон молодості, який позитивно впливає на внутрішні органи та шкіру людини. В експериментах брали участь жінки-добровольці. Видимі позитивні зміни відзначили 75% з них.

  7. Болить голова? Займіться коханням! Дослідження американського сексолога Беверлі Віппл доводять знеболюючий ефект оргазму. Позитивний ефект відзначили більше половини жінок, які брали участь в експериментах. Після оргазму проходить навіть сильна мігрень.

Це далеко не вся користь сексу. Ізраїльські вчені вважають, що він запобігає інфарктам у чоловіків, а біологи Робін Бейкер і Марк Белліс запевняють, що оргазми позитивно позначаються на здатності жінок до зачаття. Психологи наполягають на тому, що регулярний секс mdash; гарні ліки від нудьги.

Читайте також: Любіть на здоров'я: в ніж користь сексу для жінок та чоловіків

Можливі шкідливі ефекти сексу для чоловіків та жінок

Безладні статеві зв'язки — прямий і короткий шлях до серйозних захворювань. Не варто часто міняти партнерів. Це неминуче призведе до хвороб, зниження самооцінки та багатьох інших проблем. Користь можна отримати від сексу одним постійним партнером — улюбленим і надійним.

Інтимна близькість може зашкодити жінкам, які нещодавно народили дитину. Варто утримуватися не менше 1.5-2 місяців, інакше не виключені маткові кровотечі, інфекції, хворобливі відчуття. Також сексуально активним жінкам варто подбати про контрацепцію, щоб уникнути небажаної вагітності, адже оргазми покращують кровопостачання органів малого тазу і сприяють зачаттю.

Жінкам однозначно шкідливий секс без оргазмів. При збудженні до статевих органів приливає кров, а її відлив забезпечує саме оргазм. Якщо його не відбувається, починаються застійні явища, які здатні стати причиною багатьох гінекологічних захворювань.

Вчені не виявили жодних шкідливих наслідків сексу для чоловіків. Єдина проблема, яка може виникнути,  — травми. Якщо виявляти розсудливість в експериментах, неприємностей не буде.

Читайте також: 5 причин чому займатися сексом вранці можна і потрібно

Як часто можна займатися сексом без шкідливих наслідків

Звичайно, у кожної людини є власні потреби. Одним людям для хорошого самопочуття потрібно займатися сексом кілька разів на день, а іншим досить 1-2 рази в тиждень. Головне, щоб у партнерів збігалися ритми, і всі будуть щасливі. Але що робити, якщо вони відрізняються? Тоді доведеться шукати компроміси і з'ясовувати, як часто можна займатися сексом без шкоди для обох партнерів.

Ідеального самопочуття можна домогтися, якщо кохатися через кожні 48 годин, але в багатьох частота статевих актів залежить від віку.

Вчені вважають нормою приблизно таку інтенсивність статевого життя:

  • 18-29 років — 2 рази в тиждень (112 разів рік).

  • 30-39 років — 1-2 разу на тиждень (86 раз на рік).

  • 40-49 років — 1 раз на тиждень або рідше (69 раз на рік).

Пам'ятайте, наведені цифри не можуть бути єдиним правилом для всіх. Орієнтуватися слід на індивідуальні особливості.

Читайте також: Чому корисно спати без одягу: 7 причин роздягнутися

Головне про роль сексу та інтенсивності статевого життя

Секс— це не тільки насолода, але і користь. Якщо вам важко налагодити гармонійне інтимне життя, прислухайтеся до таких порад:

  • Не відмовляйтеся від сексу через хворобу. Оргазми знімуть біль, зміцнять вашу нервову систему і здоров'я в цілому.

  • Зупиніть вибір на одному партнері. Безладні зв'язки ще нікого не зробили щасливішим.

  • Кількість статевих актів має відповідати вашим віковим та індивідуальним потребам.

Читайте нас у Telegram

Зверніть пильну увагу на гармонію в інтимному житті. Хороший секс зробить вас спокійнішим, щасливішим і здоровішим, зміцнить ваші стосунки з партнером.

Читайте також: Як лікує та збільшує термін життя біохакінг

Вам може бути цікаво: Тест для перевірки пам'яті.

>

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити