Багато зірок вражають своєю фігурою. Сьогодні вони грають милих пампушок, а через місяць вже красуються на червоній доріжці з ідеальними формами. Всім цікаво, на яких дієтах вони сидять, і як їм вдається так швидко скинути вагу.
Редакція estet-portal.com розповідає про найдієвіші дієти зірок. Важливо, що не всі вони корисні для здоров'я. Тому перш ніж пробувати систему живлення зірок, потрібно проконсультуватися з лікарем.
- Дієти зірок: як стати стрункою без фізичного навантаження
- Єва Мендес та дієта 5Factors
- Меган Фокс сидить на палеодієті
- Місяць вегетаріанства від Бейонсе
- Наомі Кемпбелл втрачає 10 кг за 10 днів
- Джонні Депп: зелений чай, полуниця, ананас
- Як схуднути на дієті і не зашкодити здоров'ю
Дієти зірок: як стати стрункою без фізичного навантаження
Ми розкажемо не тільки про зоряні дієти, але ще і про те, як вони впливають на організм. Багато з них позбавляють організм важливих поживних речовин. Через це порушується природний обмін речовин. Після таких випробувань над організмом є ризик, що ви наберете більше, ніж вам вдалося скинути.
Єва Мендес та дієта 5Factors
Мабуть, це найправильніша і безпечна дієта. Суть її в тому, щоб харчуватися 5 раз на день. Страви складаються максимум з 5 інгредієнтів і включають в себе 5 нутрієнтів: білки, жири, вуглеводи, клітковина і низькокалорійне питво & mdash; смузі та чаї.
Дієта виключає абсолютно все борошняне — хліб, макарони, торти та булки. При цьому можна раз на тиждень влаштовувати читміл. Якщо дозволяти собі раз на тиждень є все, що захочеться, то практично немає ризиків зривів.
Струнка фігура Мендес — це не тільки заслуга дієти. Вона регулярно займається фізичними навантаженнями.
Читайте також: 10 причин, з ;не худне навіть при дефіциті калорій
Меган Фокс сидить на палеодієті
Основна ідея цієї системи харчування в тому, що можна їсти тільки те, що можна отримати завдяки полюванню і збиранню, як у давні часи.
На цій дієті можна їсти овочі, фрукти, м'ясо та рибу. Не можна є молочні продукти, цукор, алкоголь, крупи макарони, тому що печерні люди такого добути не могли.
Фахівці вважають, що така система харчування не зашкодить, якщо ретельно підійти до складання свого раціону. Необхідну кількість БЖУ можна отримати з суміші овочів, м'яса або риби. Головне — правильний розрахунок порцій.
Місяць вегетаріанства від Бейонсе
Співачка періодично відмовляється від продуктів тваринного походження і їсть тільки овочі, фрукти і крупу. Вона повністю виключає молочні продукти, яйця та рибу. Така дієта протягом трьох тижнів допомагає Бейонсе позбутися 5-7 кілограмів. Щоб досягти такого результату, важливо регулярно тренуватися і навантажувати свій організм фізичною активністю. Кардіотренування найкраще спалюють зайві кілограми.
Лікарі кажуть, що через підвищену кількість клітковини можуть виникнути проблеми з ЖКТ. Зазвичай підвищується рівень метеоризму і починається коліт. Якщо часто сидіти на такій дієті або взагалі прийняти її як систему постійного харчування, дуже великі шанси отримати анемію в додачу до заповітної фігури. На такому харчуванні організм отримує недостатньо заліза і насичених жирів, які необхідні людині для здоров'я.
Наомі Кемпбелл втрачає 10 кг за 10 днів
Звучить просто фантастично. Такий результат модель отримує, коли весь її раціон — це коктейль з лимонів, кленового сиропу та кайєнського гострого перцю. Наомі ніколи не приховувала свою дієту, при цьому усвідомлювала, що підриває своє здоров'я. Але чого тільки не зробиш заради багатомільйонних гонорарів.
Якщо перед вами немає договору на кілька мільйонів доларів, то ми настійно не рекомендуємо таку дієту. Занадто висока концентрація вітаміну С подразнює стінки шлунка. Кайєнський перець посилює роздратування і призводить до гастриту, а в подальшому до виразки.
Читайте також: Чим небезпечна кріогенна дієта для схуднення і як її & nbsp; ;замінити
Джонні Депп: зелений чай, полуниця, ананас
На дієтах сидять не тільки жінки. Актор спеціально худнув для участі в фільмі «Похмурі тіні». Він їв тільки ананаси, полуницю і пив багато зеленого чаю.
Така дієта жахливо діє на організм. Разом із зайвими кілограмами йдуть сили, бадьорість і активність. Організм практично не отримує необхідних поживних нутрієнтів. Крім того, зелений чай у великих кількостях знижує рівень заліза в організмі. За низького рівня заліза розвивається анемія.
Як схуднути на дієті та не зашкодити здоров'ю
Якщо ви хочете швидко скинути кілька зайвих кілограмів, то можна вибрати короткострокову жорстку дієту. Але знайте, що зайві кілограми повернуться, як тільки ви почнете звично харчуватися.
Найоптимальніший спосіб схуднути — знизити споживані калорії, але отримувати всі необхідні мікро- і макроелементи. Максимально ефективний результат дадуть правильне харчування та активні фізичні навантаження.
Читайте також: Про важливе: правила прийому ключових нутрієнтів
Вам може бути цікаво: Ідеальний живіт за 5 хвилин!
>
Додати коментар