В каком возрасте люди начинают поправляться

Причин зайвої ваги може бути багато: зміна гормонального фону, неправильне харчування, недостатнє фізичне навантаження, генетична схильність та інші. Але однією з причин, чому люди починають одужувати є вік. Фахівці визначили, в якому саме віці люди стають схильні до набору ваги і які причини такої реакції організму. Редакція estet-portal вивчила це питання і готова розповісти вам, чому з роками збільшується ймовірність збільшення ваги. і в якому віці це може статися.

Вік та причини набору ваги у чоловіків та жінок

Зазвичай жінки починають набирати вагу під час вагітності, і якщо вчасно не взятися за своє тіло, ви станете одужувати повільно але впевнено. Найнебезпечніший вік для жінок, коли вони можуть одужувати — 35-40 років.
У чоловіків причина набору зайвої ваги відрізняється. Найчастіше на це впливає сильний стрес на роботі, бажання зростання кар'єрними сходами. Через це чоловіки часто переїдають, або харчуються не правильно. Найчастіше чоловіки піковий вік цих процесів потрапляє на 40-45 років.

Більше корисної інформації на нашій сторінці в

My default image

Крім вищезгаданого, на появу зайвої ваги з віком впливає погіршення метаболізму.

Що з цим робити: поради, як перестати одужувати

Якщо ви ведете активний спосіб життя і добре харчуєтеся, але раптом стали одужувати, швидше за все причина — уповільнення метаболізму. В такому випадку вам варто переглянути свій раціон і урізати вживання швидких вуглеводів. А також порахуйте калорії і скоротити їх кількість. Навіть 100 ккал можуть усі змінити.

My default image

Якщо це не спрацювало, значить причина у гормонах. Після 30-35 років у чоловіків знижується рівень тестостерону, а у жінок естрогену, що згодом може призвести до зміни ваги. Вам слід порадитися з фахівцем та перевірити щитовидну залозу.

My default image


Звичайно, якщо ви хочете добре виглядати і після 50 і навіть після 60, не забувайте про фізичні навантаження. Тренування та велика кількість білка допоможуть вам довго залишатися у формі та не втрачати м'язову масу. І пам'ятайте: якщо в душі вісімнадцять, то й сивина зійде за білявість.

Більш цікавих відео на нашому YouTube-каналі: