Кизил – невелика ягода, яка росте в Європі, Азії та Північній Америці. Це невеликі за розміром плоди довгастої форми. З їхніми корисними властивостями люди знайомі з давніх-давен. Не дарма його культивували та вирощували у домашніх господарствах. І зараз кизил широко використовують для підтримки здоров'я та лікування. Але не всім відомо, чим корисний кизил.
Редакція estet-portal.com розповість про користь плодів кизилу для людського організму. Крім того, ви дізнаєтеся, чи є у цієї ягоди протипоказання і для кого вона може бути потенційно небезпечною .
Кизил: цінність складу дозрілої ягоди
Чим корисний кизил? – Звичайно, своїм складом, в якому міститься цілий набір корисних речовин:
• фруктоза та глюкоза;
• вітамін Р та провітамін А;
• вітамін С – у кизилу його більше, ніж у чорної смородини;
• органічні кислоти;
• пектинові та азотисті речовини;
• дубильні речовини;
• флавоніди.
Підписуйтесь на нашу сторінку в
А ще у кизилі є безліч ефірних олій, солі заліза, калію, магнію, сірки. І калорійність ягід невелика – у 100 грамах лише 45 ккал.
Читайте також: Які фрукти їдять при цукровому діабеті: користь та безпекадля здоров'я
Чим корисний кизил для нашого організму
Корисні властивості кизилу полягають у його складі – ягода містить велику кількість фруктози та глюкози, цілий ряд кислот органічного походження, ефірні олії, вітаміни. Фахівці рекомендують ягоди кизилу при шкірних хворобах, артриті, недокрів'ї, подагрі та інших захворюваннях. Ця ягода сприяє нормалізації стану, підтримує імунітет.
Чим корисний кизил:
• має сечогінну та жовчогінну дію;
• має жарознижувальні та бактерицидні властивості;
• прискорює процес виведення продуктів метаболізму, очищає організм;
• нормалізує артеріальний тиск, знімає головний біль, зміцнює судини;
• кизил корисний при венозній недостатності та запаленнях вен;
• покращує апетит, приводить до норми обмін речовин;
• рекомендується при цукровому діабеті за рахунок здатності вводити в норму рівень цукру в крові;
• необхідний при діареї – він має в'яжучі властивості;
• корисний при шкірних захворюваннях та хворобах порожнини рота;
• бадьорить і тонізує;
• містить велику кількість вітаміну С – у цій ягоді його більше, ніж у лимоні або аґрусі;
• кизил містить пектин, який допомагає при отруєнні свинцем або ртуттю; jpg" alt="My default image" />
У косметології ягоди кизилу застосовують для покращення стану шкіри. З нього роблять маски для омолодження шкіри, боротьби з жирністю, вирівнювання тону.
Читайте також: Мандарини: користь ташкода фрукта
Шкідливість кизилу: чи може ягода бути небезпечною
Як і у будь-якого продукту, кизил також має протипоказання – і це незважаючи на безліч його переваг. Отже, ягоду не можна вживати в таких випадках:
• при підвищеній емоційній збудливості;
• при хворобах травної системи – у його складі є кислоти, які негативно можуть позначитися на самопочутті, призвести до загострення захворювання;
• при хронічних запорах;
• при безсонні;
• при схильності до алергії чи індивідуальної непереносимості.
Крім того , шкода може бути від недозрілих чи перестиглих ягід. У першому випадку ви завдасте шкоди здоров'ю, у другому – ndash; «обробите» розладом кишківника. Не можна з'їдати більше 10 ягід на день – перевищення цієї норми загрожує алергією або розладом ШКТ. При цьому такої кількості ягід цілком вистачить для отримання денної норми вітамінів та корисних елементів. Не їжте ягоди кизилу на голодний шлунок. це може призвести до запорів.
Також рекомендуємо проконсультуватися з лікарем про те, чим корисний кизил буде саме вам. Це допоможе уникнути потенційної шкоди. Якщо вам можна їсти кизил, його регулярне вживання допоможе підтримати імунні сили організму, запобігти ряду захворювань.
Читайте також: Користь бананів для організму : 8 корисних властивостей тропічного фрукта
Дивіться на YouTube:
Додати коментар