Что делать, если вы метеозависимый человек

Зміна погоди, атмосферного тиску та магнітні бурі впливають практично на кожну людину. Здорова людина швидко адаптуються до метеоумов і не помічає реакції організму. Але є категорія людей, які насилу переносять негоду: головний біль, стрибки артеріального тиску, зміна настрою, ломота в суглобах.

Редакція estet-portal.com розповідає про те, чому організм реагує на погоду, і як метеозалежна людина може допомогти собі.

На яких людей впливає зміна погоди

Якщо стан людини пов'язаний зі змінами в погоді, то можна говорити про метеопатію або метеозалежність. Насправді в офіційній медицині немає такого діагнозу. Але кожен лікар підтвердить, що більшість людей гостро реагують на негоду.

Читайте нас у Telegram

Існує низка факторів, які змушують людину відчувати фізичний чи психологічний дискомфорт при зміні погоди.

  • У першу чергу страждають люди з хронічними захворюваннями: бронхіальна астма, ревматизм, артроз, артрит, хвороби мозку, нервової, серцево-судинної та аутоімунної систем. Неприємні відчуття також відчувають хворі після операції та травми голови.

  • Другий фактор — урбанізація. «Хвороба цивілізації» — так називають метеочутливість. Люди оточили себе комфортом і звикли до нього. В спеку включають кондиціонер, а взимку mdash; опалення. Транспорт замінив пішохідні прогулянки, а телевізор та комп'ютер. активний відпочинок. Помічено, що сільські жителі менше залежать від зміни погоди. У будь-який сезон вони більше знаходяться на свіжому повітрі і зайняті фізичною працею. Тому їхній організм звик до капризів природи і швидко пристосовується до зовнішніх обставин.

Читайте також: Як зміцнити імунітет дорослому: 5 основ міцного здоров'я

Як визначити метеозалежність: симптоми та ступінь вираженості

Кожна людина по-різному реагує на магнітні бурі, грозу, зміни температури і тиску. В більшій мірі це залежить від слабкості організму і індивідуальних хвороб. Наприклад, серед гіпертоніків – 50% метеопатів. А ось серед здорових людей тільки 5% чутливі до погоди.

Симптоми метеозалежності можуть бути різними:

  • Скачки артеріального тиску.

  • Головний біль та запаморочення.

  • Біль у серці.

  • Тахікардія та аритмія.

  • Біль у суглобах або м'язах.

  • Кровотеча з носа.

  • Роздратливість, безсоння та перепади в настрої.

  • Сонливість, загальна слабкість, стомлюваність.

Ці симптоми не виявляються одночасно, комбінації бувають різні. За ступенем вираженості розрізняють три види метеопатії:

  • Легкий ступінь. Людина відчуває лише легке нездужання.

  • Середній ступінь. Змінюється артеріальний тиск, порушується серцевий ритм, змінюється температура тіла.

  • Важкий ступінь. Різко загострюються хронічні захворювання.

Читайте також: Продукти, що знижують тиск: дієта при гіпертонії

Метеозалежна людина: як допомогти самій собі

Як правило, метеозалежні люди діляться на дві категорії:

  • Ті, хто погано переносять погану погоду з вітром, дощем або мокрим снігом. Якщо ви відчуваєте нездужання, не навантажуйте себе надмірно, не призначайте серйозних зустрічей. Замість чорного, зеленого чаю та кави пийте настоянку звіробою та м'яти. У ці дні вживайте продукти з високим вмістом калію: родзинки, курага, банани, запечену в шкірці картоплю. Незважаючи на негода, не відмовляйтеся від прогулянок. Якщо погана погода не дозволяє вийти на вулицю, відкрийте кватирку — Вам потрібне свіже повітря.

  • Інша категорія метеозалежних людей погано переносять мороз і сонце. Зазвичай в такі дні трапляються магнітні бурі, що посилює ситуацію. Людям чутливим до такої погоди треба приймати заспокійливі засоби: настоянку валеріани, собачої кропиви або глоду. Протягом дня масажуйте шийно-плечовий відділ. Це знижує напругу в м'язах і судинах.

Люди, які страждають на тяжкий ступінь метеопатії, повинні уважно поставитися до свого здоров'я: вчасно вимірювати тиск і приймати медичні препарати, які полегшують стан.

Читайте нас у Instagram

Для метеозалежних людей існують і загальні поради. Не лякайтеся, якщо ви відзначили нездужання при зміні погоди. Це не означає, що так буде завжди. Такі симптоми періодично виникають і зовсім здорових людей. У ці дні відмовтеся від фізичних навантажень, більше знаходитесь на свіжому повітрі, організуйте повноцінний сон. Здорове харчування допоможе організму впоратися з недугою.

Профілактика багатьох хвороб — здоровий і активний спосіб життя. У людей, які займаються спортом і тренують серцево-судинну систему, практично не буває підвищеної метеочутливості.

Читайте також:Як дихати на повні груди: 10 порад для здоров'я легень

Вам може бути цікаво: Гімнастика для офісу.

>

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити