Листопад — місяць буряків. Тих самих звичайних буряків, які містять незвичайні для здоров'я компоненти. Тому дієтологи наполегливо радять включити цей осінній плід до свого раціону. Бажано — сирий. У такому вигляді міститься рекордна кількість вітамінів, стверджують лікарі.
На користь сирого буряка говорить його низькокалорійність та легкозасвоюваність. Буряк середнього розміру містить лише 60 калорій і ні грама жиру. Зате багата вітамінами А, В, С, мінералами, корисними речовинами, завдяки чому є прекрасними ліками та гарним профілактичним засобом проти багатьох захворювань.
Буряк покращує роботу серця і протистоїть розвитку раку
Якість № 1. Буряк попереджає розвиток раку. У буряках міститься бетаїн, завдяки якому вона має відмінний червоний колір. Він же запобігає окисленню клітин та зміні ДНК, які призводять до появи ракових клітин.
Вживання буряків покращує стан людей, ослаблених хіміотерапією.
Якість № 2. Буряк допомагає уникнути атеросклерозу. Фолієва кислота у поєднанні з іншими мікроелементами регулює в крові рівень гомоцистеїну. Ця амінокислота часто стає причиною атеросклерозу, гіпертонії та інших захворювань серця.
Якість № 3. Буряк стимулює кровоносну систему. Буряк слід вживати в їжу і хворим на анемію або лейкемію. Бетаїн, що міститься в ній, збагачує клітини киснем і тим самим покращує роботу серцево-судинної системи.
Хочете очистити організм від токсинів? Їжте буряки
Якість № 4. Буряк зміцнює імунітет, підвищує опірність організму та має антивірусну дію.
- Буряк полегшує симптоми грипу, тому його рекомендують ввести в раціон таким хворим.
- Буряковий сік має відхаркувальну дію.
Якість № 5. Буряк допомагає від печії. Люди, які зловживають м'ясними продуктами, таким чином «закислюють» його, що призводить до появи печії. Буряк має лужний вплив, найбільш приємний для організму.
Якість № 6. Буряк — ефективний спосіб очищення організму, тому її слід включати у своє меню під час проведення детоксикації.
Буряк виводить із печінки сечовину та мікроби, очищає кров від токсинів, уповільнює процес бродіння їжі в кишечнику.
Використовуйте буряки замість «Віагри» та антидепресанту
Якість № 7. Буряк відповідає за стан шкіри завдяки корисним вітамінам і мікроелементам. Калій забезпечує оптимальне зволоження шкіри, цинк перешкоджає ламкості волосся та нігтів. Антиоксиданти протистоять старінню клітин шкіри та стимулюють вироблення нових, підвищують еластичність шкіри та заповнюють зморшки.
Якість № 8. Буряк — найкращий засіб при клімаксі. Цей невибагливий коренеплід знімає такі неприємні нездужання, як припливи спеки або поява головного болю.
- Буряк зменшує ризик розвитку остеопорозу, нормалізує тиск, збагачує киснем клітини, що сприяє покращенню роботи серця.
Якість № 9. Буряк покращує сексуальне життя. Бор, що міститься в буряках, діє як природна "віагра": стимулює статеві
Додати коментар