За статистикою, атеросклероз, який вражає всю артеріальну систему людини, є однією з найпоширеніших причин смерті в сучасному світі. Справа в тому, що формування бляшок холестерину в артеріях, які забезпечують приплив крові до мозку або серцю, може призвести до таких сумних наслідків як інсульт або інфаркт відповідно. Проблема полягає в тому, що симптоми атеросклерозу людина зазвичай не помічає аж до раптової закупорки життєво важливих артерій.
З віком ризик розвитку атеросклерозу підвищується. Серед інших факторів, що сприяють розвитку захворювання, можна назвати:
- підвищений кров'яний тиск;
- підвищений рівень холестерину;
- ожиріння;
- діабет;
- паління;
- недостатня фізична активність.
Щоб запобігти розвитку атеросклерозу та закупорці життєво важливих судин, необхідно проводити періодичне очищення судин. Що для цього можна використати?
-
Вітаміни групи В для очищення судин
Регулярне вживання вітамінів групи В у достатній кількості дозволяє захистити організм від захворювань серцево-судинної системи, у тому числі атеросклерозу. Дослідження, опубліковане в журналі «Атеросклероз», показало, що прийом 2,5 мг фолієвої кислоти, 25 мг вітаміну В6 і 0,5 мг вітаміну В12 протягом року дозволяє значно зменшити товщину артерій. Навіть сам ніацин або фолієва кислота благотворно впливають на судини пацієнтів. При цьому найкращими джерелами таких вітамінів є саме харчові продукти та натуральні, а не синтетичні вітаміни, які найчастіше зустрічаються на ринку.
-
Продукти для очищення судин
Часник. Окрім інших переваг для здоров'я, якими може похвалитися часник, він здатний руйнувати атеросклеротичні бляшки.
Гранат. Як і часник, гарант також сприяє вирішенню бляшок в артеріях.
Квашена капуста. Квашена капуста на будь-який смак (з додаванням перцю, моркви, цибулі тощо) – чудовий засіб для захисту від атеросклерозу. Більше того, «хороші» бактерії, якими багата квашена капуста, допомагають руйнувати токсичні хімічні речовини, які також шкодять організму.
Куркуму. Куркума має кардіозахисні властивості – цей факт підтверджено більш ніж 30 дослідженнями. До корисних властивостей куркуми входить очищення судин та запобігання пошкодженню артерій внаслідок закупорки.
Насіння кунжуту. Це чудове насіння є одним з найбільш недооцінених продуктів, які допомагають при артритних болях, а також запобігають розвитку атеросклерозу.
Лимон та мед. Ці продукти корисні окремо, а разом формують справжню захисну команду для організму. Серед інших корисних властивостей меда. і лимона для здоров'я можна назвати очищення судин та запобігання захворюванням серцево-судинної системи.
-
L-аргінін для очищення судин
Дана амінокислота незамінна для здоров'я серцево-судинної системи – це підтверджено понад 50 дослідженнями. L-аргінін запобігає дисфункції ендотелію, яка безпосередньо пов'язана з розвитком атеросклерозу.
Пам'ятайте, захворювання серцево-судинної системи не є природним процесом, який ми повинні приймати як належне! Щоденні рішення, що насамперед стосуються харчування, значно впливають на наше здоров'я та його стан у майбутньому. Візьміть своє здоров'я під контроль за допомогою здорового харчування та фізичної активності – це найкращий спосіб запобігання будь-яким захворюванням!
Додати коментар