Дослідники з Північно-Західного університету встановили, що люди, які бажають схуднути, досягають кращого результату, якщо спілкуються зі своїми однодумцями у мережі.
Автори дослідження підрахували, що чим менше ті, хто худне, спілкувалися з людьми у відповідних спільнотах, тим менше зайвої ваги їм вдавалося скинути.
"Результати нашого дослідження дозволяють зробити висновок, що люди можуть ефективніше схуднути, якщо вони спілкуються зі своїми однодумцями у соціальних мережах та спеціальних програмах корекції ваги", – розповідає Бонні Спрінг (Bonnie Spring), професор профілактичної медицини у Північно-Західному університеті.
Учені вважають, що це перше дослідження, в якому використані дані з онлайн програми корекції ваги для оцінки показників соціальних мереж. Отримані результати допомогли фахівцям встановити, які аспекти онлайн-спілкування найбільше сприяють зниженню ваги.
Дослідження опубліковано у виданні Journal of the Royal Society Interface.
Учені з'ясували, що користувачі, які не спілкувалися з іншими людьми, змогли скинути 5% своєї ваги за шість місяців. Люди, які мали від 2 до 9 друзів, змогли схуднути майже на 7%, а ті, що худнуть, які обзавелися більш ніж десятьма друзями, скинули понад 8% своєї ваги.
Фахівці також зробили висновок, що чим частіше охочі схуднути ділилися результатами своїх досягнень, тим значніших результатів їм вдалося досягти.
Таким чином, якщо Ви є членом спільноти або берете участь у програмі корекції ваги, Ви завжди можете отримати підтримку людей, які не тільки розуміють і підбадьорюють Вас, але й прагнуть такої ж мети.
Джерело estet-portal.com
Додати коментар