Яблучний оцет можна назвати справді унікальним продуктом. Він відомий як засіб для схуднення, для виведення з організму токсинів і шлаків, для підвищення імунітету. Тим більше дивно дізнатися, що у цього цілющого продукту є і темні сторони mdash; властивості, які можуть зашкодити здоров'ю.
Але заздалегідь лякатися не потрібно. Якщо ви застосовуєте яблучний оцет, користь і шкода цього компонента в вашому раціоні визначається тільки тим, наскільки правильно ви використовуєте.
Яблучний оцет: користь продукту в раціоні
Найбільшу цінність яблучного оцту становить його склад. Він включає ті речовини, що і свіжі яблука (залізо, магній, калій, пектин, ензими, органічні кислоти і багато інших вітамінів, мінеральні і біологічно цінні речовини. сировини зі свіжих яблук, одночасно виступають у ролі натуральних консервантів і речовин, що полегшують процеси травлення.Більш того, їх потужна бактерицидна дія дозволяє попередити ряд харчових інфекцій, так як хвороботворні мікроорганізми гинуть при контакті
Залежно від умов застосування, оцет може надавати різну дію. Так, при споживанні великої кількості «важкої» або жирної їжі, оцет прискорить розщеплення жирів і крохмалю, що позбавить вас від диспепсії, але процес сам оцет стане неактивним і його дія припиняється. Якщо ж напій з яблучним оцтом випити відразу після пробудження mdash; він в першу чергу подіє на мікробний наліт в порожнині рота і знешкодить його, після чого, потрапивши в шлунок, простимулює вироблення соляної кислоти.
Читайте також: Порушення обміну речовин в організмі: ознаки та ускладнення
Але в загальному, його корисна дія досить різноманітна і укладається в
-
Підвищення імунітету. У складі яблучного оцту містяться антиоксиданти та бактерицидні речовини, які борються зі вільними радикалами та харчовою інфекцією, що дозволяє імунній системі не відпочивати. від вирішення інших проблем.
-
Прискорення метаболізму. Покращуючи розщеплення і всмоктування поживних речовин, яблучний оцет нормалізує обмінні процеси, а при курсовому застосуванні позбавляє від підвищеного почуття голоду і переміщення, переїдання, переїдання, переїдання. >
-
Покращує роботу серця та судин. Яблучний оцет ефективно бореться з «поганим» холестерином і підвищує еластичність стінок судин, що особливо актуально для страждаючих від гіпертонії, варикозного розширення вен і атеросклеротичних змін.
-
Стимулює травні процеси. Пектини та органічні кислоти м'яко діють на моторні функції кишечника, що допомагає боротися з запорами, метеоризмом, здуттям живота.
-
Поповнює дефіцит мінеральних речовин і вітамінів. Яблучний оцет — ідеальне рішення для тих, хто підтримує своє здоров'я за рахунок контролю над своїм харчуванням і стежить за вмістом в необхідних речовин.
Але при всій користі цього продукту не слід забувати, що в деяких випадках його застосування слід обмежити, або навіть зовсім відмовитися від такого методу схуднення або оздоровлення.
Читайте також: «Чому я не ;худею»: 9 причин невдач в скиданні ваги
Шкода яблучного оцту: як не зіпсувати своє здоров'я
Передусім, перед застосуванням цього засобу, слід переконатися у відсутності протипоказань. До них належать:
-
Гастрит з підвищеною секреторною функцією та виразкова хвороба шлунка
-
Гіпоплазія емалі зубів
-
Порушення білкового обміну, зокрема, підвищена концентрація сечовини
-
Гострий панкреатит
-
Гострий цистит
-
Подагра
-
Ерозивні ураження слизової порожнини рота або стравоходу
Але навіть якщо ваше здоров'я в ідеальному порядку, слід ретельно контролювати концентрацію оцту в воді. Напій повинен готуватися з розрахунку 200 мл води на 2 ст. яблучного оцту. Також важливо пам'ятати, що при додаванні до води меду смак напою покращується, але підвищується його кислотність, тому має сенс зменшити частку оцту.
Щоб курс лікування або схуднення за допомогою яблучного оцту не зашкодив зубам, дотримуйтесь кількох правил. Пийте напій через коктейльну трубочку, а відразу після цього прополощіть рот чистою водою і приступайте до очищення зубів не раніше, ніж через 1-1,5 години (кислота розм'якшує). травм).
Читайте також: Ефект плато при схудненні: як зрушити вагу з мертвої точки
Вам може бути цікаво: Всього 3 хвилини на день для ідеальної особи. Гімнастика підходить всім і не забирає багато часу.
Додати коментар