Живлення – важлива складова здоров'я. Як відомо, навіть невеликі зміни раціону харчування можуть вплинути на здоров'я людини. Наприклад, лише три фініки на день можуть принести чималу користь всьому організму? Estet-portal.com розповість про величезні переваги цього досить невеликого фрукта.
1. Поживність.
Поживні властивості – одна з основних переваг фініків. Мідь, калій, клітковина, марганець, вітамін В6 та магній – всі ці корисності Ваш організм отримає разом із фініком.
2. Корисність для травлення.
Корисні властивості фініків включають благотворний вплив на травлення. Тому ці фрукти допомагають при запорах, синдромі подразненого кишечника та інших шлунково-кишкових розладах. Частково така користь фініків обумовлена наявністю клітковини, яка знижує ризик розвитку раку товстої кишки. Також фініки рекомендуються при геморої.
3. Знеболювальні властивості.
Магній, який міститься у фініках, має протизапальні властивості, допомагає послабити біль та зняти опухлість. Магній також є незамінним для серця, оскільки він знижує ризик захворювань серця та пригнічує запальні процеси, які також можуть стати причиною розвитку артриту, хвороби Альцгеймера та багатьох інших захворювань.
4. Корисність для вагітних.
Користь фініків для вагітних полягає в тому, що, якщо вживати їх на останніх чотирьох тижнях вагітності, пологи проходять легше. Крім цього, за допомогою фініків можна взяти під контроль вагу після пологів.5. Кров'яний тиск.
Завдяки магнію та калію фініки відмінно знижують тиск. Тому користь фініків для людей із підвищеним тиском очевидна. Крім цього, фініки знижують ризик розвитку захворювань серця та інсульту.
6. Корисні властивості фініків для мозку.
Наявність вітаміну В6 у фініках сприятливо позначається на здоров'ї та функціонуванні мозку. Відповідно, фініки допомагають покращити концентрацію, пам'ять та прискорити обробку інформації. Завдяки цьому фрукту Ви завжди зможете зберігати гостроту розуму та бажання вчитися новому.
Estet-portal.com попереджає, що фініки – Досить калорійний фрукт. Тому переїдати їх не варто, якщо не хочете виявити зайві сантиметри на талії. Крім цього, діабетикам і алергікам краще відмовитися від даного фрукта або обговорити протипоказання з лікарем. Проконсультуватися з лікарем з приводу вживання фініків рекомендується у разі виразки шлунка та серйозних захворювань кишечника.
Додати коментар