Сьогодні більшість людей не можуть уявити життя без смартфона. Проте смартфон не тільки змінив спосіб спілкування, але й здійснює глибокий вплив на сприйняття інформації, що надходить із навколишнього середовища, а також може впливати на роботу нашого мозку.
Редакція estet-portal.com розповість про те, яку шкоду мозку завдає смартфон.
- Як використання смартфона впливає на мозкову діяльність
- Залежність від смартфона та її наслідки
- Як знизити ризик впливу смартфона на мозок
Як використання смартфона впливає на мозкову діяльність
Смартфони завдають шкоди здоров'ю мозку у багатьох відношеннях. Результати декількох досліджень показують, як використання смартфонів і впливу сигналів Wi-
Підписуйтесь на нашу сторінку в
Реактивність кори головного мозку
В одному з досліджень групу добровольців зазнали впливу смартфону з 3G протягом п'ятнадцяти хвилин. Було виявлено, що реактивність кори головного мозку значно збільшилася одразу після випромінювання від смартфона.
Зміна хвиль альфа-діапазону в мозку
Інше дослідження показало, що хвилі альфа-діапазону в мозку змінюються, якщо вони піддаються випромінюванню смартфона.
Клітинне випромінювання змінює метаболізм глюкози в мозку
Використання смартфона протягом п'ятдесяти хвилин викликає зміну метаболізму глюкози у мозку. Зміна помічена в області мозку, найближчої до місця розташування антени смартфона.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram!
Ослаблення роботи мозку
Було виявлено, що випромінювання від мобільних телефонів можуть послабити захисні бар'єри мозку і можуть викликати вивільнення вільних радикалів, які сильно ушкоджують мозок.
Зміна мозкового кровотоку
Ще одне дослідження показало, що мозковий кровотік змінився при впливі випромінювання смартфонів.
Зміна ДНК
Люди, які тримають мобільний телефон близько до обличчя, наражаються на більш високий ризик. Відомо, що мобільні та бездротові пристрої виділяють уривчасті імпульси випромінювання, які, як з'ясувалося, можуть навіть впливати на клітини, аж до рівня ДНК.
Діти найбільш ризиковані
Діти найбільш чутливі до випромінювання від смартфонів. Наприклад, у дитини, якій лише п'ять років, ще не повністю розвинений мозок. Фахівці кажуть, що з цієї причини кістковий мозок у голові дитини поглинає випромінювання удесятеро більше, ніж дорослий мозок.
На сьогодні рівень захищеності від впливу мобільних телефонів або бездротового випромінювання невідомий. Хоча ці дослідження показують, як мозок реагує на випромінювання смартфона.
Вчені зазначають, що хоча в даний час вони не можуть точно оцінити кількісні потенційні збитки, але сумнівів немає щодо того, що людський мозок чутливий до випромінювання смартфона.
>Залежність від смартфона та її наслідки
1. Наш мозок потребує постійної стимуляції.
Постійний потік інформації, яка що надходить через смартфон, змушує наш мозок адаптуватись до постійної стимуляції. Тому, коли ми оточені тишею та спокоєм, не маючи при собі мобільного телефону, ми відчуваємо відчуття схоже на «кризу виведення». Ми нервуємося, тому що нашому мозку не вистачає цих стимулів. Тому не дивно, що люди, які «залипають» в мобільних телефонах, також мають велику схильність до розвитку залежності і обсесивно-компульсивного розладу<.<
2. Ми стаємо нетерпимими до самотності.
Смартфон дозволяє нам завжди і скрізь бути на зв'язку, тому самотність стає незручним компаньйоном, якого ми хочемо уникнути за всяку ціну. Ми настільки залежні від соціальних мереж, повідомлень та електронної пошти, що стаємо нетерпимими до самотності. Але самота не є синонімом емоційної порожнечі і не завжди негативною, вона є основою для просування самоаналізу і дозволяє нам рости як особистості.
3. Ми стаємо гіперреактивними людьми.
Постійно зависання в смартфоні породжує стан тривоги, який зрештою викликає дратівливість. Якщо мозок змушений завжди залишатися пильним, йому доведеться перерозподілити свої ресурси та почати оцінювати ситуації, поділяючи їх між «небезпечними» та «безпечними». В результаті ми надмірно реагуємо на певні стимули, і це викличе у нас проблеми міжособистісних відносин. Часте використання мобільного телефону безпосередньо пов'язане з підвищенням тривожності та менш задовільного життя.
4. Ми перестаємо розмірковувати.
Якщо ми не залишимося наодинці зі своїми думками, у нас не буде можливості обміркувати та оцінити свої рішення. У результаті ми діятимемо необачно і прийматимемо рішення, про які можемо шкодувати. Очевидно, той факт, що завжди можна отримати відповідь через Інтернет не допомагає розвинути здатність вирішувати проблеми. Сьогодні легше знайти відповідь в Інтернеті, ніж самостійно зробити висновки. На практиці ми все частіше відключаємо префронтальну кору головного мозку, яка відповідає за планування, вирішення проблем та прийняття рішень. Тому, коли ми захочемо знову включити її, може бути запізно.
5. Смартфон споживає енергію, необхідну для відновлення мозку.
Використання телефону за чотири години до сну серйозно впливає на якість сну, залишаючи нас без енергії наступного дня. Це пов'язано з тим, що синє світло, що випромінюється смартфоном, впливає на циркадний ритм, що особливо небезпечно, оскільки нестача сну завдає шкоди нашому мозку.
Під час глибокого сну мозок відповідає за видалення продуктів метаболізму.
Як знизити ризик впливу смартфона на мозок
Ви можете дотримуватись запобіжних заходів для забезпечення нормального функціонування мозку та захисту здоров'я в цілому:
- Використовуйте гарнітуру під час використання телефону. Гарнітура захищає вуха, голову та обличчя від випромінювання під час роботи телефону.
- Використовуйте неметалеві чохли. Неметалічний корпус чохла не передають випромінювання так сильно, як металеві.
- Вимкніть бездротовий маршрутизатор і мобільну передачу даних, коли лягаєте спати. Це знижує ймовірність попадання вашого мозку та тіла під випромінювання.
- Не кладіть смартфон поруч, коли лягаєте спати.
- Їжте багато сирих овочів, щоб підвищити здатність вашого тіла природно відновлювати радіаційні збитки. А також продукти, які покращують і захищають мозкову активність.
Це не означає, що ми повинні припинити використання смартфону, а скоріше обмежити час перед екраном. За цим маленьким екраном на нас чекає напружене і цікаве життя, немає сенсу зводити наш світ до цього віртуального всесвіту.
Більше корисної інформації на нашому каналі в Youtube:
Додати коментар