Спадковість визначає не тільки те, як ми виглядатимемо, але й те, на що можемо хворіти. Ряд хвороб передається у спадок, але не про всіх з них ми знаємо. Вони можуть передаватися як за чоловічою, так і жіночою лінією. Захворювання, що передаються у спадок, не обов'язково зі стовідсотковою ймовірністю виявлять себе, але ризик великий.
Тому редакція estet-portal.com розповість про те, як суттєво знизити ймовірність появи спадкової хвороби.
- Захворювання, що передаються у спадок: остеопороз та ревматоїдний артрит
- Захворювання, що передаються у спадок: серцево-судинні
- Захворювання, що передаються спадщині: рак
Захворювання, що передаються у спадок: остеопороз та ревматоїдний артрит
Ці хвороби вважаються віковими, але все частіше вони вражають і молодших людей. Мало хто знає, що вони спадкові. Тобто, якщо у когось із ваших батьків була подібна недуга, то великий ризик з віком зіткнутися з аналогічною проблемою.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram!
Від остеопорозу частіше страждають жінки – саме вони здебільшого і успадковують його. Найчастіше з'являється хвороба після настання менопаузи, коли організм починає втрачати кальцій. Іноді це трапляється і раніше. все залежить від способу життя, який веде людина.
Як зменшити ризик появи остеопорозу:
Їжте продуті з великим вмістом кальцію – вони мають бути в раціоні щодня. Намагайтеся хоч трохи побути на сонці, адже саме його світло потрібне для засвоєння кальцію. Однак зловживати сонячними ваннами також не слід.
Читайте також: Небезпека хрускоту в суглобах: причини проблеми і як від її позбутися
Киньте курити, якщо маєте цю шкідливу звичку.
Не пийте солодке газування, не зловживайте кавою – все це підвищує крихкість кісток.
Слідкуйте за своєю вагою – він повинен бути в нормі, зайві кілограми стають додатковим навантаженням на суглоби та кістки.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Facebook!
Ревматоїдний артрит виникає через порушення в імунній системі. Він також відноситься до групи «захворювання, що передаються у спадок». Профілактика хвороби полягає у відсутності шкідливих звичок, регулярних відвідуваннях стоматолога (хвороби ясен відіграють роль у появі недуги). Також у раціоні має бути достатня кількість вітаміну С – ; вони потрібні як антиоксидант і речовина, що знижує ризик появи запалень.
Захворювання, що передаються у спадок: серцево-судинні
Тут мають на увазі ціла група хвороб, які вражають серцево-судинну систему. Вони передаються у спадок – якщо в одного з батьків, наприклад, був інсульт, то високі шанси на подібну проблему у такому віці.
Особливо варто турбуватися жінкам, які мають зайву вагу. У більшості випадків саме вони успадковують захворювання від одного з батьків.
Профілактика таких проблем виглядає так:
- щодня намагайтеся більше рухатися, регулярно займайтеся спортом. хоча б 30-хвилинна зарядка стане чудовою профілактикою;
- перегляньте свій раціон – у ньому не повинно бути продуктів з великою кількістю холестерину, жирних та смажених, солодощів, фастфуду;
- перейдіть на правильне харчування, в якому все збалансовано та спрямоване на здоров'я організму;
- якщо у вас є шкідливі звички – куріння, вживання алкоголю – відмовтеся від них, вони лише погіршують стан судин та серця.
Читайте також: Як захистити себе від цукрового діабету
Крім того, регулярно проходьте обстеження – щонайменше, здавайте кров на рівень холестерину. Вдома контролюйте тиск, звертайте увагу на найменші зміни у самопочутті.
Захворювання, що передаються у спадок: рак
У людини, чиї батьки чи один із них боровся з раковою пухлиною, є великий ризик захворіти. Ця хвороба дуже часто передається у спадок, особливо це стосується раку грудей та яєчників. Не дарма у 2013 році Анджеліна Джолі видалила молочні залози та яєчники, щоб уникнути раку, на який хворіла її мама. Однак далеко не всім потрібні такі радикальні дії.
Якщо говорити про рак загалом, то його не можна якось запобігти, виконуючи специфічні дії. Єдине, що ви можете зробити – це вести здоровий спосіб життя, відмовитися від шкідливих звичок та регулярно обстежуватися. Якщо ж говорити про рак грудей чи яєчників, то таким жінкам рекомендують задуматися про народження дитини до 30 років.
Головне – пам'ятайте, що захворювання, що передають у спадок, є високоймовірними, але не гарантованими. Перелік таких хвороб великий – розпитайте батьків, прабатьків. Будьте напоготові, попередьте самі – адже ви попереджені. Заберіть фактори, що провокують – і ви маєте високий шанс уникнути ймовірних проблем зі здоров'ям.
Читайте також: Рада лікаря: як запобігти раку молочної залози
Більше корисної інформації на нашому каналі в Youtube:
Додати коментар