Наступить Новий рік — улюблене свято практично кожного з нас, а з ним наближається низка святкових застіль, корпоративів та вечірок. На них завжди гамірно, весело, столи наповнені різноманітними стравами. Звичайно, на подібних заходах не обходиться і без алкогольних напоїв. Як на новорічних святах уникнути неприємних моментів із самопочуттям, простими засобами мінімізувати вплив алкоголю на організм і при цьому не відбитися від колективу, підкаже estet-portal.com.
Хитрості, що зменшать шкідливий вплив алкоголю
Нерідко трапляється, що після (а іноді й під час) новорічних корпоративних заходів самопочуття багатьох із нас залишає бажати кращого. Ні для кого не секрет, що алкогольні напої мають згубний вплив на весь організм людини. Внаслідок алкогольної інтоксикації п'ючий ризикує не лише зіпсувати собі свято, а й прикувати себе до ліжка наступного дня. Існують деякі перевірені способи підтримувати організм на корпоративній вечірці з міцними напоями, щоб наступного дня не відчувати наслідків. Можливо, Вам також буде корисний наш матеріал про очищення організму від шлаків і токсинів після свят.
Правильна закуска – запорука гарного закінчення вечірки
Не забувайте неодмінно закушувати випитий алкоголь. Оптимально заїсти випите рибною або м'ясною стравою, добре в цій ситуації з'їсти цитрусові.
Вживаючи велику кількість алкоголю на вечірці, безглуздо думати про фігуру та відмовлятися від їжі. Зокрема, не варто ігнорувати фрукти та десерти, адже завдяки цукру Ви не тільки менше сп'янієте, а й почуватиметеся набагато краще.
Також з цією метою підійдуть закуски з корисними жирами, наприклад, з олією або вершковим. Але не варто ними зловживати, адже міра має бути у всьому. Не слід переїдати, адже ви перевантажуйте шлунок.
Напої міцніші – простий води більше
Разом з алкоголем необхідно пити й іншу рідину, інакше вранці Ви можете бути неприємно здивовані набряками чи головним болем. Однак категорично не варто запивати алкоголь газировкою: подібні напої негативно впливають на слизову оболонку шлунка і значно уповільнюють процес переробки спирту. Найкращим варіантом є лимонний сік, що містить чималу кількість вітаміну С (він, як відомо, прискорює метаболічний процес). Крім того, відмінними помічниками в цьому випадку можуть стати виноградний або яблучний сік та звичайна чиста вода.
Активоване вугілля допоможе убезпечити Вас від неприємних наслідків
Це чудовий сорбент: він вбирає всі шкідливі речовини, перешкоджаючи їх потраплянню в кров.
Ентеросортуючий засіб краще прийняти до вечірки, щоб підготуватися до застілля заздалегідь. Кількість таблеток залежить від Вашої ваги з розрахунку 1 таблетка на 10 кг.
Зверніть увагу, що його потрібно запивати достатньою кількістю води.
«Активний» (як його ще називають) вугілля – це справжня паличка-виручалочка, яка запобігатиме всім негативним наслідкам для організму після випитого алкоголю.
Додатково візьміть кілька таблеток із собою, на випадок, якщо Ви все ж таки відчуєте дискомфорт у шлунку.
Яйця – не дуже смачно, але дуже ефективно
Відразу зазначимо, що такий спосіб мінімізувати шкідливий вплив алкоголю на організм підійде і не всім: він, скоріше, на любителя. Його суть у тому, що до та після застілля необхідно випити по одному яйцю у сирому вигляді. Не кожному це сподобається, але, як не крути, цей спосіб дуже дієвий, оскільки цей продукт сприяє зв'язуванню спирту, внаслідок чого він не вбирається через кишкові та шлункові стінки. Але перед вживанням необхідно ретельно промити шкаралупу і переконатися у свіжості яйця, щоб уникнути харчового отруєння та ризику підхопити гостру кишкову інфекцію, спричинену сальмонелами.
Рослинна олія допоможе зменшити негативний вплив алкоголю
Постарайтеся до початку застілля (хвилин за 30) випити пару столових ложок олії. Цей продукт обволікає стінки шлунка, що в даному випадку не дозволить спиртному швидко потрапити до крові. Однак варто врахувати, що якщо вечірка обіцяє бути дуже довгою, олія розчиниться і, природно, її допоміжна дія закінчиться. У такому випадку, як ми писали вище, варто звернути увагу на закуски, що містять корисні жири: салати, заправлені олією, торти з кремом на основі вершкового масла і т.д. Додавши до своєї вечері корисний салат, Ви не тільки допоможете організму впоратися зі шкідливим впливом алкоголю, але й уникнете переїдання шкідливою їжею.
Пити, їсти і сидіти – неправильний алгоритм дій
Рух допоможе вам залишатися в тонусі та зменшити негативний вплив алкоголю на організм. Секрет простий: рухайтеся якнайбільше. Іноді вставайте з-за столу, якомога частіше виходьте на свіже повітря. Звернемо увагу лише на те, що існує одне «але»: важливе дотримання температурного режиму, тому взимку ні на балкон, ні на вулицю під час застілля краще не виходити, адже це лише активізує негативний вплив алкоголю на організм. Не забувайте про корисність танців, беріть участь у конкурсах, веселіться і не засиджуйтесь на місці .
Прийміть до уваги наші рекомендації для того, щоб провести свято весело,
Читайте також: Смачний стіл: рецепти святкових страв з мови
Додати коментар