ТОП-5 упражнений против целлюлита: программа тренировок

Целюліт завдає жінкам масу душевних страждань. Апельсинова скоринка може покривати стегна і ягодиці навіть при найкрасивішій фігурі. Вважається, що впоратися з нею можна за допомогою масажів. Але це не зовсім так. Програма повинна бути комплексною, що включає дієту, фізичні вправи проти целюліту, масажі та обгортання зі спеціальними косметичними засобами. Тільки так можна позбутися від некрасивих ямочок і придбати гладку шкіру.

5 факторів, які провокують появу апельсинової кірки

Целюліт — це горбки і ямочки на шкірі сідниць і стегон. Вони являють собою скупчення жирових клітин (адипоцитів), які організм відправляє невитрачені і неперероблені речовини. Це провокує зростання адипоцитів, які починають перешкоджати нормальному кровотоку. Поступово обмін речовин сповільнюється, а кількість і розміри жирових горбків зростають.

Читайте нас у Instagram

Схильність до появи целюліту залежить від декількох факторів:

  1. Спадковість. Від генетики нікуди не дінешся. Якщо стегна мами були щедро покриті горбками, дочки потрібно ретельно стежити за станом шкіри сідниць і стегон. Якщо приділяти цьому належну увагу, целюліту не буде, але якщо запустити & mdash; він є неминучим.

  2. Неправильне харчування. Жири, швидкі вуглеводи, консерванти та  барвники порушують роботу всього організму, і целюліт при неправильному харчуванні — найменше з зол.

  3. Гіподинамія. Сидячий спосіб життя вбиває швидше за куріння. При нестачі активності уповільнюється метаболізм, що закономірно призводить до появи целюліту.

  4. Тісний одяг. Якщо жінка носить вузькі штани і каблуки, у неї погіршується кровообіг і порушується лімфоток. Це один з факторів появи апельсинової скоринки.

  5. Нестача води. Пийте 2 л води щодня. Це допоможе впоратися з багатьма проблемами, включаючи целюліт. Зневоднення — прямий шлях до уповільнення метаболізму.

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити