Ссоры в отношениях: 5 запрещенных приемов, которые нужно избегать

У будь-якій парі рано чи пізно виникне сварка. Це нормально, природно і найкраще доводить, що ви не одне ціле, а два дорослих, цілісних людини зі своїми поглядами, переконаннями, настроєм. Чим раніше це розуміння прийде до кожного, тим краще для союзу в цілому. Тому сваріться, але правильно. Будь-який конфлікт може стати або кроком один до одного, або початком кінця. Як зробити так, щоб сварки в стосунках не зруйнували почуття? Розповідаємо, як лаятися правильно та конструктивно.

Чому виникають сварки в відносинах

Ніхто не заперечуватиме, що під час сварки нами керує агресія. Якщо її ні, то і бажання лаятись і щось доводити не виникає. Агресія — це здорова реакція на утиск своїх прав, заподіяння болю. Вона підказує нам зробити також, «відзеркалити» дії партнера, щоб він теж відчув біль і зрозумів, що так робити не потрібно. Як би ви були відвертими один з одним, саме сварки в стосунках допомагають дізнатися один одного швидше і краще.

Читайте нас у Telegram

К агресії можуть наводити і дії інших, сторонніх людей (начальства, колег, родичів). Якщо не вийде виплеснути негативну енергію на безпосереднього винуватця, «жертвою» може стати друга половинка Зірватися на домашніх після виволочки у начальства mdash; ну класика же! Такі сварки не конструктивні, небезпечні і взагалі в ідеалі не повинні траплятися. Якщо звичка виплескувати негатив на найближчих вже закріпилася в підсвідомості, то потрібно або опрацювати цю проблему з психологом, або ... звикати до самотності.

Важливо відрізняти міжособистісний конфлікт від простого «все дістало». Не дозволяйте поганому настрою або негараздам ​​керувати вашими почуттями один до одного. Завжди краще просто поділитися своїми проблемами, в крайньому випадку дати зрозуміти, що вам важливо побути одному, ви роздратовані і повинні заспокоїтися. Якщо причиною поганого настрою не є дії вашого партнера, він не несе за нього відповідальності і повинен відчувати навіть найменший дискомфорт.

Читайте також: Як проявляється пасивна агресія і як їй протистояти

Як сваритися не треба: заборонені прийоми

Отже, сварка — це можливість донести свою думку, разом знайти компроміс і зрозуміти, як робити не потрібно. Щоб це все стало реальністю, потрібно ще й навчитися правильно сваритися. Не бажаєте, щоб конфлікт переріс у розставання? Запам'ятайте, як не можна робити (навіть якщо дуже хочеться).

  • Не ображайте. По-перше, це просто дитинство, ви дорослі люди і розумієте, що «сам дурень/сама дура» це не аргументи. По-друге, перехід на особи неконструктивний, проблему ви вирішите, тільки затягнете сварку і перетворите її в брудний скандал.

  • Не бійте по хворому. Ви добре знаєте цю людину і вже намацали її слабкі місця? Відмінно, а тепер запам'ятайте їх і ніколи, навіть випадково не торкайтеся в сварках. Це зрада, знаючи щось глибоко особисте, користуватися цим, щоб зробити боляче. Таке не прощається, навіть якщо на словах висловилися і помирилися.

  • Не руйнуйте сексуальний образ партнера. В відносинах дуже важливо залишитися привабливими в очах іншого, а зробити це з кожним роком все складніше. Не посилюйте ситуацію, не використовуйте в сварках фраз, які можна розцінити як відсутність бажання. Якщо ви випадково або помірно дасте зрозуміти, що «...та і в ліжку ти не ахті», ваше сексуальне життя полетить під укіс.

  • Не виходьте за межі конфлікту. Це стосується і перетрушування минулих образ, і приплітання родичів та інших осіб до предмета спору. У вас є проблема і ви повинні вирішити її. Без всяких «ти такий ж, як і твій батько...», «тепер зрозуміло, чому ти тоді...». Ви не бажаєте вийти на новий виток сварки?

  • Не перебивайте. Таке просте, але часто нездійсненне правило. Пам'ятайте, сварки в стосунках тільки тоді приносять користь, коли ви вдвох вирішуєте одну проблему. Вирішуєте, а не захлинаючись вивалюєте свої образи, не чуючи партнера.

Намагайтеся запам'ятати і донести до іншого, що навіть в пилу сварки потрібно зберігати взаємну повагу. Так, це складно, але будувати міцні відносини в принципі нелегка праця. Проговоріть, заспокоївшись, алгоритм поведінки в конфліктних ситуаціях, домовтеся про заборонені прапорці. стоп-фразах, які повинні підказати партнеру, що його занадто вже занесло. Сваріться, але скандальте mdash; це марна трата часу.

Читайте також: Негативні емоції людини: виплескувати або придушувати

>

На що звернути увагу в сварках: ознаки аб'юзу

На жаль, не всі сварки в відносинах в благо. Є і деструктивні конфлікти, які провокуються одним із партнерів тільки для приниження та знецінення іншого. Так буває, якщо один чоловік прагне повністю підкорити і зруйнувати особистість іншого. У таких сварках марно намагатися знайти раціональне зерно, єдиний вихід — бігти від цієї людини подалі.

Читайте нас у Instagram

Як вчасно розпізнати психологічного аб'юзера? Проаналізуйте, заспокоївшись, ваші останні конфлікти, чи не було в них таких ознак маніпуляцій:

  • критика зовнішності, професійних досягнень, захоплень;

  • вимога скоротити коло спілкування, висміювання ваших друзів, колег;

  • допити, викликані безпричинною ревнощами;

  • дрібні причіпки, спроби вивести вас з себе за будь-яку ціну.

Як бачите, сварки у стосунках — це свого роду краш-тест, випробування, через які потрібно пройти і зробити висновки. Не бійтеся конфліктів, вчіться витягувати з них максимум користі, і в один прекрасний день ви зрозумієте, що вже давно щось не сварилися.

Читайте також: Як обчислити маніпулятора: розпізнаємо по діям і 

Вам може бути цікаво: Тест для перевірки пам'яті.

>

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити