Сокотерапія: ананасовий сік урятує від стресу, а огірково-грушевий від набряків

При виникненні якогось нездужання ми звикли вдаватися до допомоги медикаментів. Іноді без ліків дійсно не обійтися, але в деяких. У випадках їх успішно можуть замінити натуральні засоби. Лікування соками – це корисно та смачно, а головне – така терапія виключає появу побічних ефектів. Все, що Вам знадобиться – соковитискач, а також свіжі овочі та фрукти. Дізнайтесь у статті ефективні рецепти для лікування соками.

Лікування соками: смачно та корисно

Сік, який допоможе позбутися похмілля

Вам знадобиться: 2 апельсини, 125 г папайї, 1 огірок.

Завдяки папайї вдається заспокоїти нервову систему, а огірок сприяє виведенню токсинів та наповненню тіла вологою, яка була втрачена під час вечірки. Апельсин забезпечує організм вітаміном С, який необхідний для детоксикації.

Сік, який допоможе позбутися набряків

Вам знадобиться: 1 великий огірок, 1 груша, 125 г спаржі, 125 г дині, 10 листя кульбаби (рукола).

Набряки часто виникають саме через брак рідини в організмі, адже якщо тіло відчуває, що в нього надходить недостатня кількість води, воно починає затримувати рідину.

Сік, який допоможе при підвищеному тиску

Вам знадобиться: 1 огірок, 125 г ківі, 1 столова ложка гранатових зерен (додаються вже в готовий сік).

Часто підвищений тиск є наслідком тромбів та “засмічення” артерій. Завдяки вітаміну С виробляється колаген, який допомагає підвищити еластичність судин. Цей вітамін здатний боротися і з іншою причиною виникнення набряків. окислювальними процесами, крім того, він розріджує кров і сприяє кращій її циркуляції.

Сік, який допоможе при головному болю

Вам знадобиться: 125 г фенхелю, 175 г будь-якого зеленого салату, половина лимона (вичавити сік, а шкірку натерти на тертці і додати в готовий сік).

Фенхель і зелений салат надають розслаблюючу дію на нервову систему з тієї причини, що в них міститься велика кількість калію та магнію. Такі речовини перешкоджають спазмам – основною причиною головного болю.

Сік, який допоможе позбавитися від акне

Вам знадобиться: 100 г редиски, 100 г сирої картоплі, 100 г моркви, огірок.

Ці інгредієнти не лише забезпечують захист шкіри, а й запобігають появі висипів надалі. Крім цього, каротиноїди надають шкірі красивого золотистого відтінку, покращують колір обличчя і перешкоджають старінню шкіри.

Сік, який допоможе позбавитися від запорів

Вам знадобиться: 25 г чорносливу, 125 г шпинату, 250 г груш.

Оскільки в такому соку для лікування містяться травні ензими та клітковина, рух їжі по кишечнику істотно спрощується. Крім того, цей сік здатний стимулювати травлення і очистити тіло<. /a> зсередини.

Сік, який допоможе позбавитися від стресу.

Вам знадобиться: 175 г ананасу, 125 г салату, 50 г фенхелю (підійде також кінза або шпинат), 50 г стебел селери.

Інгредієнти цього соку стимулюють розслаблення тіла, а завдяки антиоксидантам нервові клітини зберігаються.

Сік, який допоможе роботі серця

Вам знадобиться: 125 г червоної цибулі, 125 г свіжих буряків, 250 г моркви, 125 г листя жерухи лікарської (можна використовувати петрушку), 1 зубчик часнику.

Відомо, що за умови регулярного споживання вітамінів С та Е у комплексі з помірними тренуваннями, можна продовжити своє життя на 10 років. Саме така стратегія допомагає покращити роботу серця та зберегти здоров'я.

Сік, який позбавить целюліту

Вам знадобиться: 50 г буряків, 100 г селери, 200 г яблук.

Оскільки причиною появи целюліту виступає зашлакованість, очистити організм допоможуть фрукти, що містять воду у великій кількості. Використовуйте цей сік у комплексі з обгортаннями та спортивними заняттями.