Часто нам доводиться вдаватися до допомоги енергетиків, оскільки організм не справляється із навантаженням кожного дня. Кава та енергетичні напої – не наш варіант, тому що ми пропагуємо лише здоровий спосіб життя та правильне харчування. Зверніть увагу на енергетики рослинного походження, вони принесуть більше користі вашому організму. Виявляється, деякі рослини не тільки можуть додати Вам бадьорості, але й захистять від різноманітних захворювань. Давайте розглянемо, які природні енергетики необхідно приймати для бадьорості та працездатності.
Які рослини надають нам бадьорості?
Рослини, прийом яких впливає на можливості організму адаптуватися до несприятливих для нього умов, називають адаптогенами, розповідає estet-portal.com. Вони покращують роботу організму при зайвих фізичних та психоемоційних навантаженнях. З ними нервовий стрес, перепади температур та нестача кисню Вам не будуть страшні. Вони відмінно підвищують працездатність та концентрацію уваги.
На які ж енергетики з рослинною складовою слід звернути увагу:
- Елеутерокок колючий. Хороший при профілактиці застуд, добре впливає на зір. Знижує цукор у крові.
- Родіола рожева. Зміцнює серцевий м'яз та мускулатуру.
- Женьшень. Добре діє на травний тракт та підвищує апетит.
- Лезея. Має загальнозміцнюючу дію. Допомагає при цукровому діабеті, алкоголізмі та безсонні. Відмінно розширює судини, внаслідок чого кров активно переносить кисень.
- Лимонник. Стимулює центральну нервову систему. Відмінно бадьорить, підвищує гостроту зору. Знижує відчуття втоми під час фізичних навантажень.
- Аралія маньчжурська. Активізує синтез білка, знижує цукор крові. Має сильну тонізуючу дію, підвищує фізичну та психоемоційну активність.
- Заманіха. Застосовується для астеніків, людей з хронічно зниженим тиском (гіпотоніками). Можна приймати при депресії та розумовій перенапрузі.
Як правило, адаптогени використовуються у вигляді настоянок та екстрактів. Дуже рідко у таблетках. Зважаючи на те, що ці енергетики рослинного походження вони дуже добре поєднуються з будь-якими іншими лікарськими засобами.
Протипоказаннями є неврози, підвищений артеріальний тиск, гострі інфекції, температура.
Використання прянощів для підвищення енергетичної форми
Додавання пекучих прянощів у їжу змушують кров рухатися швидше. Гарні в цьому плані: пекучий перець, імбир, хрін, гірчиця, розмарин, коріандр. Вони добре тонізують організм, мають антибактеріальні властивості. Надають бадьорості. Якщо до них додати цибулю та часник, то можна знизити рівень холестерину.
Як відомо, гострі продукти сприяють запобіганню онкозахворюванням, оскільки стимулюють роботу імунної системи.
Природні енергетики екзотичних країн
Мате (вживається у вигляді чаю, але вимагає правильного заварювання), включає вітаміни та мінерали, а також матеїн, що є адаптогеном. Знижує холестерин, діє підбадьорливо на організм не гірше за каву, але без побічних ефектів. Застосовується при підвищених розумових навантаженнях.
Ашваганда тонізує організм, зміцнює нервову систему. Підвищує енергетику загалом, застосовується в Аюрведі.
Котячий кіготь. Відмінний антизастудний засіб теж є адаптогеном. Ця ліана росте у Перу. Також використовується як афродизіак.
Зантоксилум (японська кора дерева). Загальнозміцнюючий, тонізуючий засіб, корисний для всієї порожнини рота. Використовується як женьшень, що входить до складу БАДів.
Корінь суми. Виростає в Південній Америці, добре підходить людям з «синдромом хронічної втоми».
Катуаба. Афродизіак та тонізуючий засіб. Знімає дратівливість, захищає від стресу.
Це далеко не повний перелік природних адаптогенів. Якщо Ви знаєте ще якісь, поділіться з нами на нашому порталі.
Додати коментар