З настанням спекотних літніх днів усі поспішають отримати свою дозу теплого сонця – загоріти. Дехто хоче вдосталь побути на сонці, щоб забезпечити собі інтенсивну засмагу. Інші навпаки намагаються уникати та ховатися від нього. Де ж правильна риса балансу між обгоріти і засмагнути. Щоб цього літа сонечко було для вас тільки в радість, потрібно грамотно підходити до процесу засмаги, заздалегідь вибрати відповідний засіб захисту від УФ променів.
Еstet-portal.com підкаже як правильно підготувати шкіру до палючих сонячних променів і не зіпсувати собі відпустку, як засмагнути не «згорів» при цьому.
Як вибрати засіб для засмаги, що таке SPF
Якщо ви знаходитесь на відкритому сонці в літній день, то вам обов'язково потрібний захист від УФ-променів, щоб не обгоріла шкіра. Вона необхідна кожному, хоч і по-різному. І вибір у цьому випадку – косметика з функцією захисту від сонця.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram!
При виборі сонцезахисного крему багато хто губиться, який саме купити, що означають літери та цифри на упаковці, як знайти потрібну консистенцію. SPF – головний чинник, який потрібно звертати увагу, під час виборів захисту від сонця. Цей термін свідчить про те, скільки сонячного випромінювання ви отримаєте, не зашкодивши своїй шкірі опіками. Наприклад, SPF 30 означає, що завдавши крем з таким маркуванням на тіло, ви витримуєте в 30 разів більше УФ-випромінювання, ніж без нього. Якщо у вас досить світла шкіра, то використовуйте крем SPF 50, коли засмага почне виявлятися на тілі, то можна послідовно знижувати позначки до 20.
Читайте також: Засмага: вплив сонця на організм
Але не думайте, що якщо ви вже засмагли, то крем з SPF вам не потрібен, УФ промені впливають і на засмаглу шкіру. Не нехтуйте сонцезахисними засобами, щоб не обгоріла шкіра. І для дітей також – для них існують окремі лінійки кремів з фільтром SPF.
Читайте також:
Правила безпечної засмаги, щоб шкіра не обгоріла
Незважаючи на постійні попередження по телебаченню, у пресі, багато хто так і не знає як поводитися на сонці, щоб не нашкодити шкірі та своєму здоров'ю, адже рак шкіри – ndash; одне з найпоширеніших захворювань.
Ось деякі поради, які допоможуть вам поводитися на відкритому сонці правильно:
• не засмагайте під відкритим сонцем на пляжі більше 20 хвилин поспіль, а якщо ви володар світлої шкіри, то й 15 хвилин достатньо; • якщо ви приймаєте лікарські препарати, перед засмагою краще проконсультуйтеся з лікарем, т.к. деякі ліки можуть підвищувати чутливість до УФ-променів;
• за півгодини до виходу на вулицю, обов'язково використовуйте сонцезахисний крем;
• не думайте, що автозагар у солярії може захистити вас від УФ-випромінювання;
• оновлюйте захист кожні 3 години, наносьте його на все тіло;
• не загоряйте на пляжі з 12-16 годин, в цей час шкідлива активність сонця на піку, збільшується ризик отримати тепловий удар, і краще піти під навіс або перечекати цей час у приміщенні;
• пісок і вода чудово відбивають УФ-промені, тому навіть якщо на небі хмари і сонця не видно, то ймовірність обгоріти все одно є;
• найшвидше згоряють плечі, спина, ніс та вуха, тому на ці місця наносите крем з високим SPF;
• правильно одягайтеся – найбільше сонячні промені притягуються до чорного кольору, як від білого відштовхуються;
• пийте на пляжі більше води, соків, а алкоголь краще відкладіть на вечір, оскільки він сушить шкіру.
Читайте також:Ідеальна відпустка для шкіри: протокол догляду за тілом
Як підготувати шкіру до засмаги, щоб не обгоріти
Перед тим як відправитися на пляж вам потрібно дізнатися, як правильно підготувати свою шкіру до прийому сонячних ванн:
• за два тижні до поїздки на море, намагайтеся максимально зволожувати шкіру: спеціальними маслами, молочком, кремом;
• заздалегідь почніть прийом вітаміну С, бета-каротину, фолієвої кислоти, Омега-3 – вони сприяють регенерації шкіри;
• перед походом на пляж зробіть пілінг шкіри, для цього використовуйте звичайну морську сіль. просто змішайте її з гелем для душу і нанесіть на шкіру масажними рухами, а потім змийте;
• в перші загоряючі дні під сонцем краще не використовуйте мочалку в душі. так можна стерти засмагу;
• випивайте добову норму води, щоб визначити її для себе, помножте 30 на свою вагу, і отримайте потрібну кількість вам води в мілілітрах;
Якщо ви вирішили вирушити у довгоочікувану відпустку на спекотне сонечко, пам'ятайте, що хорошого має бути в міру і без шкоди здоров'ю. І обов'язково захищайте свою шкіру, щоб потім ні про що не шкодувати!
Читайте також: Шкода та користь солярію: чи можлива безпечна засмага
Читайте також: Шкода та користь солярію: чи можлива безпечна засмага Якщо ви вирішили відправитися в довгоочікувану відпустку на спекотне сонечко, пам'ятайте, що хорошого має бути в міру і без шкоди здоров'ю. І обов'язково захищайте свою шкіру, щоб потім ні про що не шкодувати!
Читайте також: Шкода та користь солярію: чи можлива безпечна засмага
Дивіться на YouTube:
Додати коментар