У наш високотехнологічний час сезонні ягоди, фрукти та овочі не завжди є прив'язаними до пори року. Деякі з них можна їсти цілий рік, проте кориснішими вони, звичайно, у моменти, коли створила їхня природа. Те саме стосується і полуниці. Поки сезон ще не закінчився, варто звернути на неї увагу. Про користь полуниці для здоров'я ми сьогодні й поговоримо. Вона не тільки служить чудовим джерелом вітамінів та мікроелементів, але й з успіхом застосовується як косметичний засіб.

У чому користь полуниці для здоров'я?

Далеко не кожна людина знає про всі корисні властивості цієї смачної ягоди. Насамперед вона - незамінне джерело вітаміну С, його в 100 грамах продукту більше за денну норму. Якщо порівняти апельсин та 5 ягід полуниці, то кількість цього вітаміну у них однакова. Тому при проблемах з судинами будь-якого характеру (серцево-судинні захворювання, мігрені, варикозне розширення вен і т.д.),

Окрім цього полуниці відмінний атидепресант і зміцнює ослаблений імунітет. Також вона містить вітамін В, фолієву кислоту, цинк, мідь, йод та залізо, лимонну та яблучну кислоту, фтор, кобальт, марганець.

Щоб не викликати процесів бродіння в кишечнику, її краще їсти окремо від інших продуктів. Дуже корисна вона для тих, хто вживає нікотин, оскільки заповнює запаси вітаміну С та знижує ризик інших серйозних захворювань.

Полуниця з лікувальною метою може застосовуватися, якщо у Вас є проблеми з випорожненням кишечника, недокрів'ям, хворобами нирок і печінки, анемією. Також за допомогою цієї ягоди лікуванню піддаються різноманітні екземи (нагноєння, виразки тощо). Іноді її дія набагато ефективніша, ніж дорогих лікарських засобів.

Не часто згадують, що полуниця є чудовою афродизіаком. Невелика кількість цих ягід та їхній прекрасний аромат може зробити близькість більш чуттєвою. Недарма фільми дорослого змісту називають саме "полуничка".

Корисне дозування полуниці на добу не більше півкілограма. Для тих, хто дотримується дієти, це просто чудовий вибір, оскільки вона низькокалорійна.

100 г полуниці містить всього 33 ккал.

polza-klubniki-dlya-zdorovya-lovite-yagodnuyu-volnu

Читайте також: Літня фруктово-овочева дієта

Коли не слід вживати полуницю?

Як не крути, полуниця – сезонна ягода. Навіть якщо Ви зустрічаєте її у продажу раніше за визначений термін, не варто зловживати даним продуктом, погоджується estet-portal.com. Ще не відомо, в яких умовах вона була вирощена і що було додано виробником при цьому грунт. Найчастіше це азотні добрива, пестициди та нітрати.

Також не варто старатися із споживанням полуниці людям із захворюваннями ШКТ на стадії загострення (гастрит, виразка тощо). Відмовтеся від цього продукту, якщо маєте на нього алергію, оскільки вона є досить сильним алергеном.

Намагайтеся не переїдати даної ягоди, оскільки це загрожує розладом шлунково-кишкового тракту. Не варто сильно налягати і тим, хто страждає на гіпертонію, великі дози даного продукту в поєднанні з деякими лікарськими препаратами можуть підвищити тиск.

Застосування полуниці в косметології

Корисність полуниці при правильному споживанні для здоров'я просто неоціненна. Однак її можна застосовувати не лише всередину, а й зовні. Виявляється, вона поживно впливає на шкіру і може позбавляти від зморшок. Її сік чудово справляється зі шкірною пігментацією та ластовинням. Ось деякі рецепти, які Ви успішно зможете застосувати в домашніх умовах:

• Маска для обличчя, що відбілює: візьміть 3-4 великі ягоди полуниці, розімніть їх добре, до утворення однорідної маси. Нанесіть на обличчя та зону декольте. Потримайте 5-9 хвилин та змийте теплою водою. Закінчіть процедуру зволожуючим кремом.

• Поживна маска для шкіри із віковими змінами: зробіть пюре з 2-х ягід полуниці, додайте до нього 1 ч.л. меду (якщо шкіра нормальна та жирна) або вершків (якщо шкіра суха). Нанесіть на шкіру в області обличчя та декольте, залиште на 10 хвилин. Змийте прохолодною водою.

• Маска для очищення пір: змішайте сік 2-3 ягід полуниці з косметичною глиною. Нанесіть суміш на попередньо очищену особу, особливо проблемні зони. Зачекайте 10 хвилин та змивайте теплою водою. Потім нанесіть ваш улюблений косметичний засіб.

Якщо ви страждаєте на авітаміноз після холодної пори року, то полуниця при цьому – найперший засіб. Воно не тільки наситить організм вітамінами, а й виведе токсини, що скупчилися за цей час.

Також надасть бадьорості стомленому організму та розжене депресивний стан. Використовуйте усі корисні властивості полуниці з estet-portal.com.

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити