Правильне харчування, регулярні фізичні вправи, біг, здоровий сон по вісім годин, догляд за шкірою, півтора літри води щодня, овочі, дуже багато овочів... Не зважити на те, що ПОТРІБНО, чи не так? Але сучасній дамі дуже важко прокинутися о шостій ранку на пробіжку після важкого робочого дня та ще й другої робочої зміни будинку. Ми забуваємо про те, як важливо піклуватися про себе, про своє здоров'я, фізичне та емоційне. А потім скаржимося. Знайомо ж? Тому estet-portal.com пропонує розглянути прості корисні звички для жінки, щоб легко навчитися почуватися чудово і ловити захоплені погляди колег та подруг.
Корисна звичка № 1 – завжди пам'ятати про воду
Прокинувшись вранці, насамперед хочеться відключити ненависний будильник або випити чашку гарячої кави. І це перша помилка. Для правильного функціонування кишечника достатньо випити склянку води. Також Ви можете внести різноманітність у цей ранковий ритуал, наприклад додати ложку меду або лимона. Це не тільки смачно, а й підбадьорить не гірше за кофеїн.
А що робити, коли прийшовши додому після 12-годинної робочої зміни, хочеться з'їсти півхолодильника і заїсти це все солоденьким? Складно стриматися, якщо голодний і втомлений. А потім ця шкідлива звичка вплине на самопочуття. Щоб подібних проблем не виникло, запам'ятайте основні заборонені продукти, які не варто їсти на . ніч.
Вода була і залишається основною запорукою здорового тіла, пити її потрібно регулярно, тільки тоді Ви відчуєте себе набагато впевненіше.
Корисна звичка №2 – перед сном завжди змивати косметику
Нехай будуть землетрус, ураган, бурхлива вечірка, стан алкогольного сп'яніння – але Ви завжди повинні змити косметику, перш ніж лягати спати. Запам'ятайте це правило раз і назавжди. Гарний макіяж – це чудово, але від нього потрібно вміти позбавлятися вчасно. В іншому випадку Вас почне турбувати лущення шкіри, сухість, і як наслідок. запалення та прищики, раннє в'янення шкірного покриву. Хіба воно того варте?
На додачу візьміть собі за звичку робити раз на тиждень маску, що очищає. Вона буде підтримувати здоровий та доглянутий вигляд Вашої шкіри. Щоб було веселіше, запросіть подружок, влаштуйте вечір чистої шкіри, роблячи один одному різноманітні косметичні процедури. Емоції від таких вечорів не передати словами!
Лягти спати з макіяжем – завжди погана ідея на шляху до досконалості. А маски, що очищають, здатні дарувати не тільки сяйво шкіри, а й чудовий настрій!
Корисна звичка №3 – правильне використання бьюті-засобів
Зробили скраб або маску – і на півгодини забули про це диво на обличчі. Прокинувшись вранці, спостерігаємо подразнення та сухість. Знайома ситуація? – Милі панночки, завжди читайте як потрібно використовувати даний косметичний засіб, воно відноситься до сильнодіючих і обов'язково нашкодить шкірі, якщо щось зробити неправильно. Також це стосується зимових і літніх б'юті-засобів. Наприклад, крем. Влітку шкіра потребує чогось легкого, зволоження. Взимку ж – потрібно щось поживне та жирне. Так допоможіть шкірі завжди залишатися в тонусі, вистачить експериментів.
Інструкції з використання засобів можуть здаватися нудними, але вони допоможуть досягти ідеальності Вашої шкіри, якщо чітко їх дотримуватись.
Корисна звичка №4 – не забуваємо про губки
У холодну пору року нашим губам дуже «подобається» тріскатися і лущитися. Жодні яскраві помади та блиски у цій справі не допоможуть. Взимку губам потрібен спеціальний догляд, який наголошує на харчуванні та зволоженні. Відтепер Ваша корисна звичка – перед виходом на вулицю завжди наносити гігієнічну помаду або бальзам на губи!
Всім відомий такий засіб як молочко для тіла, але лише мала частина жінок ним користується. Причиною цього часто є ліньки. Адже доведеться натирати все тіло, потім чекати поки вбереться. Довго. Молочко після душу сприяє поліпшенню кровообігу та підтримує тіло у охайному вигляді. Тому про нього краще не забувати.
Використовуйте взимку спеціальний догляд за губами. Для цього вам знадобиться гігієнічна помада. і проблем начебто й не було!
Корисна звичка №5 – фізичні вправи
Ходити сходами, відмовлятися від транспорту та ліфта – всього цього мало. Для гарної фігури та загального здоров'я організму потрібно щодня виконувати зарядку. Але не обов'язкові при цьому тренажерні зали о шостій ранку і біг під дощем. Візьміть себе за звичку щоранку виділяти всього 15 хвилин на зарядку, намагаючись зробити за вправою на кожну групу м'язів. Заряд бадьорості та настрою Ви отримаєте на цілий день!
Для зміцнення результату догляду за собою слід пам'ятати про фізичне навантаження. Організм цього потребує.
Читайте також: "Хюгге - секрет щасливого життя по-датському"
Такі прості для виконання корисні звички допоможуть Вам завжди приголомшливо виглядати і почуватися впевненіше та привабливіше. Вони вимагають мінімальних витрат часу і не здатні обтяжити будь-який Ваш графік. Ввести їх у повсякденне життя можна поступово, що допоможе Вам у найголовнішому – завжди залишатися собою. Але при цьому ви зможете підтримати своє здоров'я за всіма параметрами в хорошому стані, запобігти передчасному настанню природного старіння тіла та обличчя, постійно відчувати себе зарядженим на звершення та позитив.
Додати коментар