Пітер Д’Адамо – лікар-натуропат з Америки в 1990-х роках написав книгу про правильне харчування під назвою «4 групи крові – 4 шляхи до здоров'я. На думку автора, вирішальним фактором, що визначає корисні та шкідливі для людини продукти, є саме група крові. Свою теорію Пітер Д’Адамо доводить тим, що кожна людина повинна дотримуватися принципів харчування за групою крові її предків. В іншому випадку, як стверджує лікар-натуропат, людина шкодить своєму організму продуктами, які вона не може повністю переварити.
Детальніше про харчування по групі крові estet-portal.com розповість у цій статті.
Харчування групи крові – загальні принципи
В основі харчування за групою крові лежить теорія про те, що організм людини з тією чи іншою групою крові налаштований на певний раціон. Дієта Д’Адамо розрахована на тривалий термін дотримання. По суті, людина повинна протягом усього життя дотримуватися запропонованого раціону.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram!
Для кожної групи існують 3 групи продуктів:
- Шкідливі.
- Лікувальні.
- Нейтральні.
Живлення за групою крові I (0) – раціон для мисливців »
В основі харчування за групою крові I (0) лежить раціон «мисливців» - найдавніших людей із першою групою крові. Вважається, що мисливці – найвитриваліші, здатні до фізичної праці та міцні люди. Їхній організм пристосований до засвоєння тварин білків, а кислотність шлунка підвищена. Також мисливців відрізняє міцна імунна та травна системи.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Facebook!
Докладніше на зображенні.
Живлення за групою крові II (А) – меню для «землеробів»
Раціон харчування за групою крові землеробів враховує знижену кислотність їхнього шлункового соку, тому таким людям творець дієти рекомендує переважно рослинну їжу.
Докладніше на зображенні.
Живлення за групою крові III (В) – меню для «кочівників»
Для харчування за групою крові кочівників, що володіють хорошим імунітетом, нервовою системою та здатністю до адаптації, характерна "всеїдність". До уповільнення метаболізму, на думку Д’Адамо, у таких людей призводять:
- пшениця;
- гречка;
- чечевиця;
- арахіс.
Докладніше на зображенні.
Живлення за групою крові IV (АВ) – що характерно для «нових людей»
Змішаний тип IV групою крові поєднує в собі особливості першої та другої групи. Знижена кислотність шлунка та орієнтація на продукти тваринного походження, переважно м'ясо, ускладнює харчування за IV групою крові.
Набір ваги, як вважає Д’Адамо, у людей з четвертою групою крові ініціюють такі продукти:
- червоне м'ясо;
- кукурудза;
- квасоля та сочевиця;
- пшениця;
- гречка.
Докладніше на картинці.
Ефективність та недоліки харчування за групами крові – де промахнувся Д’Адамо
Багато лікарів, у зв'язку з індивідуальністю організму кожної людини, вважають, що приписувати однакові раціони харчування всього для чотирьох груп людей – неправильно. Деякі називають розроблену Д'Адмо дієту псевдонауковою та заснованою на вигадках, інші відзначають, що, незважаючи на псевдонауковий підхід, харчування по групах крові є збалансованим, і кожна група людей отримує необхідну кількість поживних речовин.
Ставлення традиційної медицини до теорій Д'Адамо можна назвати обережним. Наприклад, зараз відомо, що існує набагато більше груп крові, ніж 4. А надалі очікується, що їхня кількість буде набагато більшою.
Незважаючи на те, що суворе дотримання правил, запропонованих "Адамо", в результаті призводить до поступового зниження ваги, харчування по групі крові не призначене в першу чергу для схуднення. Головна ціль цієї дієти – покращення роботи організму, зміцнення здоров'я та очищення від шкідливих речовин.
У будь-якому випадку, перед переходом на будь-яку дієту необхідно проконсультуватися з кваліфікованими фахівцями, які виявлять можливі протипоказання та дадуть на основі індивідуальних особливостей Вашого організму рекомендації.
Додати коментар