Нейромедіатори відіграють важливу роль у належному функціонуванні нервової системи людини. Однією з таких речовин є ацетилхолін – органічна молекула, наявність якої характерна для мозку різних ссавців, птахів та, звичайно ж, людини. Яку роль нейромедіатор ацетилхолін грає в організмі людини, чому він такий важливий і чи існують способи підвищення рівня ацетилхоліну в організмі? читайте у статті, яку для Вас підготував estet-portal.com.

Що являє собою нейромедіатор ацетилхолін і які його функції?

Хімічна формула нейромедіатора ацетилхоліну CH3COO(CH2)2N+(CH3). Ця органічна молекула відіграє роль у функціонуванні центральної та периферичної нервової системи. Місце синтезу ацетилхоліну – аксони нервових клітин, речовини, необхідні формування ацетилхоліну: ацетилкофермент А і холін (вітамін В4). За баланс даного медіатора відповідає ацетилхолінестераза (фермент), який здатний руйнувати надлишковий ацетилхолін на холін та ацетат.

Функції ацетилхоліну

  • покращення когнітивних здібностей;
  • покращення пам'яті;
  • покращення нервово-м'язового зв'язку.

Вчені виявили, що нейромедіатор ацетилхолін не тільки допомагає покращити пам'ять і сприяти навчанню, він також допомагає мозку розрізняти старі та нові спогади. завдяки йому ми пам'ятаємо, що було вчора, а що – п'ять років тому.

У мембрані м'язових клітин знаходяться Н-холінорецпетори, які чутливі до ацетилхоліну. Коли ацетилхолін з'єднується з рецептором, іони натрію потрапляють у клітини м'язів, у результаті м'язи скорочуються. Що стосується дії ацетилхоліну на серцевий м'яз, воно відрізняється від впливу на гладкі м'язи. частота серцевих скорочень зменшується.

Дефіцит нейромедіатора ацетилхоліну: причини та методи поповнення

При зменшенні рівня нейромедіатора ацетилхоліну спостерігається дефіцит ацетилхоліну. Точно визначити причину такого дефіциту зможе лікар.

Симптоми дефіциту ацетилхоліну:

  • невміння слухати;
  • нездатність сконцентруватися;
  • нездатність запам'ятовувати та згадувати інформацію (порушення пам'яті);
  • повільна обробка інформації;
  • жировий метаморфоз печінки;
  • хвороба Альцгеймера;
  • порушення сну;
  • проблеми з нервами;
  • підвищена втома;
  • м'язова слабкість.

Коли рівень ацетилхоліну в організмі нормалізується, а відбувається це за допомогою правильного харчування, запалення пригнічується, а зв'язок між м'язами та нервами покращується.

Зниження рівня нейромедіатора ацетилхоліну піддається ризику:

  • марафонці та спортсмени, які виконують вправи на витривалість;
  • люди, які зловживають алкоголем;
  • вегетаріанці;
  • люди, раціон харчування яких не збалансований.

Основним фактором, що сприяє зниженню або підвищенню ацетилхоліну в організмі, є збалансоване харчування.

Як збільшити рівень нейромедіатора ацетилхоліну в організмі?

Існують три основні способи підвищення рівня нейромедіатора ацетилхоліну в організмі:

  • харчування;
  • регулярна фізична активність;
  • інтелектуальні тренування.

Продукти харчування, багаті на холін (вітамін В4) – печінка (куряча, яловича тощо), яйця, молоко та молочні продукти, індичка, зеленолисті овочі. Каву краще замінити чаєм. Простежте за тим, щоб у Вашому раціоні було достатньо таких продуктів, і Ви зможете не перейматися дефіцитом ацетилхоліну.

nejromediator-atsetilkholin-na-strazhe-zdravogo-uma-i-tverdoj-pamyati

При нестачі сировини для виробництва нейромедіатора ацетилхоліну мозок починає «є сам себе», тому ретельно стежте за своїм раціоном харчування.

Якщо з якоїсь причини людина не може отримати достатньо вітаміну В4 з продуктів харчування, для підвищення рівня ацетилхоліну лікар може призначити наступні добавки та препарати:

  • лецитин;
  • цитиколін;
  • L-альфа гліцерилфорсфорилхлорин;
  • Бітартрат холіну;
  • Фосфатидилхолін;
  • Ацетил-L-карнітин (ALCAR);
  • рацетами;
  • інгібітори ацетилхолінестерази.

Estet-portal.com нагадує, що призначенням добавок та препаратів займається лікар після проведення відповідних аналізів.

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити