Мужская измена в браке: как действовать обманутой жене

Є маса статистичних даних за змінами, і цифри істотно різняться. Якщо узагальнити результати, отримаємо невтішну картину. Зрада в шлюбі для чоловіків майже норма: від 50 до 70% подружжя хоча б раз в житті мали зв'язок на боці. Можливо, в реальності все інакше, адже такі відомості збираються методом опитування, їх не можна перевірити. Але це не скасовує ні самої проблеми, ні болі і розгубленості, яку відчувають дружини, дізнаючись про невірності. Редакція estet-portal.com зібрала поради психологів, які допоможуть впоратися з бідою.

Чому чоловіча зрада в шлюбі — часте явище

Спільне життя під одним дахом — важке випробування для людей, що люблять. Повсякденна метушня, рутинний секс або його відсутність змушують подружжя відчувати, що життя зупинилося. Потрясіння потрібне обом. Жінки вирішують проблему за допомогою шопінгу, релаксу, спілкування з подружками, турботи про дітей, а чоловіки починають шукати нове кохання. Єдиний спосіб не доводити до цього mdash; різноманітність в дружині, але і вона не панацея.

За роки шлюбу люди встигають не раз образити почуття, обдурити очікування один одного. Подружжя навчається прощати, але все одно образи накопичуються. Є багато чого, про що вони не говорять: взаємна неувага, сексуальний голод, потаємні фантазії, розчарування. Нерідко у обох з'являється бажання помститися за всі реальні і уявні образи, а новий об'єкт потягу дозволяє відігратися.

Якщо для жінок зрада в шлюбі — явище екстраординарне, адже їх мами привчили до гіпервідповідальності за сім'ю, то чоловіки ставляться до невірності простіше. Достатньо випити зайвого або зіткнутися з випробуваннями чергової сімейної кризи, щоб доглянути собі нову пасію. Дружинам доводиться вирішувати складне питання: як вчинити, якщо чоловік змінив.

Читайте також: Помилкові ознаки чоловічої зради: 5 міфів, в  ;які вірять жінки

Що робити дружині — 5 порад психологів

Коли кажуть, що в зраді одного з подружжя винні обидва, це прикро чути, але доводиться визнавати істину. Про вину дружини мова не йде, і все ж певна частка відповідальності за зв'язок чоловіка на боці є. Головна проблема подружжя: вони починають сприймати один одного як власність і так само звертатися. Із відносин йдуть повага, довіра, пристрасть.

Основна порада психологів дружинам: пам'ятайте, що чоловік&mbsp; це цілісна багатогранна особистість з правом на власну думку, а зовсім не частина інтер'єру і навіть не ваші уявлення про дружину. Ваш чоловік може і хоче грати інші ролі. Якщо у нього не буде такої можливості в сім'ї, він її реалізує на стороні. У  чоловіка є право на помилку.

У багатьох від вас залежить, що він в кінцевому підсумку вважатиме прикрим непорозумінням: роки шлюбу або коханку. Якщо переконалися, що у чоловіка зв'язок на стороні, дійте мудро.

1. Ніякого мучеництва та мовчазних пекельних страждань

Серйозно, навіть не думайте заплющувати очі на зв'язок, інакше зітреті в порошок власну самооцінку і тільки підвищите шанси втратити чоловіка. Так само небезпечний і ультиматум: велика ймовірність, що чоловік негайно збере речі. Для початку заспокойтеся і обдумайте ситуацію. У більшості випадків любов на стороні закінчується протягом півроку. Ви можете зберегти або зруйнувати сім'ю.

Перестаньте боятися втратити чоловіка, нервувати і мучитися. Якщо виявили, що зв'язок затягнувся, прийміть факт, випийте заспокійливе, вирішіть для себе, чого ви насправді хочете, і обговоріть проблему з чоловіком. Залиште емоції в стороні, поговоріть, не скочуючись до взаємних закидів. У чоловіка має залишитися враження, що в сім'ї його люблять, але терпіти принижень не стануть.

Читайте також: К чому приводить бажання все контролювати — до успіху або неврозу

2. Викиньте думки про місця: вони руйнують

Стримайте пориви, якщо вам хочеться негайно переспати з кимось, щоб помститися чоловікові, або вирвати волосся коханці. Вся ця буря ні до чого не приведе. Якщо ви зміните, чоловік піде з чистою совістю і почуттям ображеної гідності. Якщо перескандалите з пасією чоловіка, він вважатиме вас припадковою істеричкою, а її святою великомученицею. Вам це точно не потрібно.

3. Зберігайте гідність: не опускайтеся до скарг і розбірок

Вас мучить страшний біль, але останні люди, яким варто про це розповідати, mdash; подружки. Новина рознесеться зі швидкістю світла. Навколишні будуть шкодувати вас, а хто-небудь і зловтішатися. Розкажете мамі — скандали та розборки між родичами неминучі.

Якщо нестерпно боляче і не можете прийти в відчуття, вирушайте до психолога. Це єдина людина, яка допоможе вирішити, а не погіршити проблему.

4. Дбайте про здоров'я: воно зараз під загрозою

Зрада в шлюбі — важке випробування. Нервова напруга здатна підкосити здоров'я жінки, спровокувати загострення хронічних захворювань. Зосередьтеся на власному здоров'ї, а не на чоловікові. Особисте життя може скластися по-різному, а у себе одне. Займіться спортом, йогою, запишіться на масаж, їжте більше корисної їжі. Це покращить ваше самопочуття, настрій і зовнішність.

5. Ідучи, йдіть назавжди, а прощаючи, прощайте на 100%

Вам належить прийняти одне з найскладніших рішень в житті. Не поспішайте. Відкладіть цей момент, поки емоції повністю не вгамуються, — на кілька тижнів, а і місяців. Якщо вирішите розлучитися з людиною, яка зрадила ваше кохання, продумайте своє майбутнє до дрібниць. Вирішіть пробачити — доведеться роками стримувати образу і мовчати. Про зраду не можна буде згадувати навіть в жарт або в пилу сварки.

Читайте також: Коли варто обмежити спілкування з родичами і чому це важливо

Головне про поведінку дружини в разі зради чоловіка

Подружні зради не є рідкістю. Будь-яка жінка може виявитися обдуреною, і кожен доводиться приймати власні рішення. Намагайтеся зберегти розсудливість і діяти, орієнтуючись на поради психологів:

  • Не молчите. Ревність і біль роз'їдають зсередини, підривають самооцінку, фізичне та психічне здоров'я. Поговоріть з чоловіком, а краще спочатку з психологом.

  • Відмовтеся від думок про місця. Нічого хорошого з цього не вийде.

  • Зберігайте почуття власної гідності. Не скаржтеся подругам і не скандальте. Це руйнівно в першу чергу для вас.

  • Займіться здоров'ям. Нервова напруга задарма не проходить, так що не допускайте захворювань.

  • Не поспішайте розставляти точки. Нехай мине якомога більше часу. Так, стан підвішеності переносити важко, але й необдумані рішення нічого не дадуть.

  • Прийнявши рішення, дотримуйтесь його. Це буде складно, зате навчить вас стійкості, терпінню та навичкам подолання труднощів. В кінцевому підсумку ви виграєте.

І наостанок. Якщо чоловік хоче залишитися в сім'ї і щиро просить вибачення, пам'ятайте, що зараз він на 120% вірить собі. Вам також доведеться повірити. Але жодних гарантій вірності на майбутнє немає. Їх взагалі не буває. Найрозумніше рішення  — дозволити дружину заслужити на прощення. Якщо він запропонує «все спочатку», погодьтеся і запропонуйте почати з неробких побачень, залицянь та букетів. Можливо, справді все вийде. Тоді ваш шлюб стане більш зрілим, глибоким і чесним.

Читайте також: Чому колишні повертаються і як на це реагувати

Вам може бути цікаво: Як зрозуміти, у чому "фішки" Вашої зовнішності.

 

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити