Які вітаміни пити для волосся і як підвищити їх ефективність

Блискуче густе волосся. Вони легко укладаються, не сплутуються після миття голови. Локони переливаються яскравими відблисками і викликають захоплення у оточуючих.

Ви дізналися в цьому описі власне волосся? Якщо ні — пропонуємо вам пройти експрес курс з «внутрішнього» догляду за ними та дізнатися, які вітаміни пити для волосся і як підвищити ефективність цих речовин.

• Які вітаміни пити для волосся, якщо інші засоби безпорадні
• Як підвищити ефективність вітамінів для волосся

Які вітаміни пити для волосся, якщо інші засоби безпорадні

Передусім потрібно знати важливу особливість волосся. Це мертві клітини, що утворюють стрижень (волосся). І навіть найкращі вітаміни для прийому всередину або використовувані у вигляді масок не допоможуть зробити волосся здоровішим. Якісні засоби догляду здатні пригладити лусочки, що формують волосся, сформувати навколо нього щось на зразок футляра, що забезпечує візуальний ефект. Але варто кілька разів не нанести на локони цей засіб, як волосся повертається в вихідний плачевний стан.

Читайте нас у Instagram

Але що дійсно може допомогти волоссю — догляд за шкірою голови. Саме в ній розташовані волосяні фолікули. капсули, у яких формується і розвивається волосся.

Читайте також: Кращі шампуні для волосся: основні міфи

Чим краще забезпечені вітамінами та іншими речовинами фолікули, тим більш красиве волосся вони «виробляють». І якраз їм наступні вітаміни будуть корисні.

• Вітамін A. Ретинол і його похідні забезпечують еластичність і живий блиск волоссям, а також захищають волосяні фолікули від дії вільних радикалів. речовин, що руйнують клітини.

• Вітамін B2. Рибофлавін має воістину магічну властивість відновлювати пошкодження в структурі волосся. Причому, він робить це найефективнішим чином: заповнюючи порожнечі в матриці, яка відповідальна за якість волосся в їх зародковій зародковій. стадії. Крім того, вітамін В2 підтримує достатній рівень зволоженості шкіри, що знижує сухість волосся.

• Вітамін B3. Ніацин робить яскравіше і насиченішою пігментацію волосся і захищає їх від передчасної сивини.

• Вітамін В6. Піридоксин покращує кровопостачання волосяних цибулин і попереджає утворення лупи.

• Вітамін E. Токоферол — найпотужніший стимулятор росту волосся, який до того ж регулює активність сальних залоз, нормалізує саловиділення в шкірі голови, і захищає волосяні цибулини від негативних факторів навколишнього середовища.

Перераховані вітаміни — найважливіші для краси волосся, але це не означає, що інші вітамінні і мінеральні речовини повинні залишатися за кадром. Ключем до оздоровлення волосся є комплексний підхід, при якому приділяється увага не тільки локонам, але і здоров'ю в цілому.

Читайте також: Правильний догляд за волоссям: поради на всі випадки життя

Як підвищити ефективність вітамінів для волосся

Від багатьох жінок можна почути негативні відгуки про ті чи інші вітамінні комплекси, які виявилися неефективними. Але проблема може полягати в не низькій якості препаратів, а в неправильному їх застосуванні.

На перший погляд здається, що неможливо припуститися помилки при вживанні готових таблеток або капсул з вітамінами. Але це так.

Багато не враховують, що випиті вітамінні комплекси надходять в фолікули волосся разом з кров'ю. І якщо у шкірі голови порушено кровообіг mdash; корисні речовини просто не здатні досягти мети.

Але цю ситуацію можна виправити так:

• 2-3 разу в тиждень робіть масаж волосистої частини голови. Важливо робити це на чисте і зволожене волосся, але не відразу після миття голови. Такий масаж забезпечує активний приплив крові до шкіри голови і надходження в найнеобхідніших речовин.

• Використовуйте контрастні температури під час миття голови — чергуйте комфортно-теплу і комфортно-прохолодну воду. Це тренує стінки капілярів і добре «прокачує» в них кров, яка надходить у потрібному обсязі в волосяні фолікули.

• Двічі в день, вранці і ввечері, ретельно розчісуйте волосся в різних напрямках (вперед, назад, вліво і вправо). Це не тільки видаляє з поверхні волосся різні забруднення, але і стимулює кровообіг в шкірі голови.