Що заважає людині рухатися вперед, пізнавати світ, вивчати нові сфери науки, усвідомлювати, що довкола багато цікавого? Насамперед, ліньки. Справді, ліньки піти на курси, прочитати нову книгу, навантажити себе новими обов'язками. Але насправді заважає найчастіше зона комфорту, яка в процесі життя звужує межі свідомості.
Зона комфорту це не ті звичні речі, які оточують людину: будинок, зручний диван, звична робота. Коли людина перебуває у звичній йому обстановці, всі дії та думки входять у звичку. Людина стає "живим роботом", виконує певну роботу, тому що звик і вже знайомий з цією сферою діяльності, виховує дітей так, як завжди, як звикли робити батьки, за аналогією.
А коли на роботі трапляється надзвичайне доручення від начальника, здається, що прийшов кінець світу, психологічна дезорієнтація виводить зі звичної зони і позбавляє спокою. У голові починають роїтися думки про непередбачувану ситуацію, з'являється страх, як результат виходу із зони комфорту. Розглянемо у статті, що ж таке зона комфорту, чим може бути небезпечна і як вийти із зони комфорту для подальшого розширення свідомості та розвитку особистості.
Що таке зона комфорту і як від неї залежить розвиток особистості
Зона комфорту – це звичні для людини рамки життя, які забезпечують комфорт, безпеку та спокій. Психологічна стабільність переводить людину у стан рівноваги, ситуації не вимагають нестандартних рішень, все передбачувано. Свідомо зрозуміло, куди слід їхати на роботу, коли забирати дітей із садка чи школи, які місця відвідувати для відпочинку, що робити вдома (дивитися телевізор, перевіряти пошту, переглядати новини у соціальних мережах). Все це створює затишок та почуття захищеності, достатку та впевненості у завтрашньому дні. І чим більше людина перебуває в такому стані комфорту, тим важче з неї вийти.
Здавалося б, навіщо виходити із особистої зони комфорту? Рух – це життя відомо давно і кожному. Цей вислів має сенс не тільки по відношенню до тілесного руху, а й до розумового. розвитку. Якщо людина застряє в такому зручному положенні, коли все "тече як по маслу", розвиток зупиняється, у цьому випадку змінити своє життя дуже важко. Звичайно, далеко не кожна людина в той самий момент у житті знаходиться в зоні комфорту,
І справді так, щоб вийти із зони комфорту, потрібно спочатку зробити багато, щоб у ній опинитися. І тільки коли особистість досягає певних висот (для кожного індивідуума передбачаються свої рамки бажаного), і потрапляє в зону комфорту, пробувши в ній більше року, настільки звикає до постійних дій, що стає важко вийти, щоб розвиватися.
Читайте також: Як розвинути силу волі або повторення, що породжує звичку
Чим довше людина перебуває у звичних обставинах, тим швидше падає мотивація та починає здаватися, що у всьому немає сенсу: навіщо прагнути щось зробити, якщо й так вже комфортно, навіщо бажати змін, якщо так важко домагалися цих вершин. Так відбувається звуження свідомості, пропадає бажання змін для руху кар'єрними сходами або в особистісному плані.
Для прикладу: офісний працівник уже третій рік поспіль працює на одній посаді, у всіх дрібницях знайомий з обов'язками та успішно їх виконує. Але буває так, що термінові доручення начальника, що передбачають відповідальність та нові обов'язки, виводять із стану спокою. Таким чином, стався раптовий вихід із зони комфорту, причому не з власної ініціативи, а після поштовху збоку. Таке становище змушує людину переживати страх перед незвіданим і цілком реальні думки: не вийде, не зможу, не компетентний. Вихід із зони комфорту повинен здійснюватися правильно, і для цього слід тренувати свою свідомість. Щоб зрозуміти,
Якщо людина постійно навчається чогось нового, не боїться експериментувати, правильно реагує на нові обставини в житті, коли можна проявити себе, то й вихід із зони комфорту проходитиме майже непомітно для свідомості.
Це як дитячий розум, не досвідчений і допитливий, завжди прагнути нового пізнання без почуття страху перед ним. Дитина за своєю незрілістю у питаннях суспільних стимулів, мотивації та демотивації не боїться нових рамок дійсності. Похід у дитячий садок та перші дні перебування без батьків – це вихід їхньої звичної зони комфорту та навчання самостійності. Звичайно, дитина буде плакати, протестувати, чинити опір, але з часом звикне. Похід до школи – знову вихід із зони комфорту, коли дитині потрібно щодня вчити, підвищувати свої навички та вміння. Перехід у доросле життя та вступ до вищого навчального закладу також є виходом із зони комфорту.
То чому ж після дорослішання ми забуваємо про особистісне зростання і зупиняємося на досягнутому? Пояснення цілком просте: присутність почуття страху перед новим життям та дискомфорт, зумовлений виходом із зони комфорту.
Як вийти із зони комфорту, щоб змінити своє життя
Ви хочете дійсно зрозуміти, на що ви здатні? Набридло робити звичні справи, хочете нових відчуттів, щоб досягти успіху в кар'єрі, може навіть досягти фінансової стабільності? Почніть поступово виходити із зони комфорту та розширювати свою свідомість, розвиватися, вчитися, знайомитися з іншими людьми. Спочатку продумайте, як вийти із зони комфорту правильно і в якому напрямку рухатися.
Почніть змінювати свій усталений порядок виконання завдань, перегляньте розпорядок дня, поміняйте свій стиль одягу. Виходити із зони комфорту найкраще слід повільно, щоб не було страху та дискомфорту. А щоб точно не зійти з цього шляху, сформулюйте собі мотивацію.
Читайте також: Як досягти успіху в житті та стати фінансово незалежною людиною
Але не забувайте, що причини виходу їхньої зони повинні перебувати за межами звички.
Які можуть бути причини або цілі, щоб вийти з особистої зони комфорту: навчитися виступати на публіці, щоб зробити успішну кар'єру оратора, схуднути, щоб навчитися майстерності моделі, вивчити іноземну мову, щоб без проблем їздити за кордон.
На кожну мету має бути своя мотивація, тобто точне «щоб, тому що», яке пояснить цінності виходу з комфортної зони.
Як вийти із зони комфорту, з чого розпочати шлях пізнання своїх можливостей:
- Почніть із дрібниць: вирушити на роботу зовсім іншим маршрутом, на вихідних замість звичних справ вирушити в кіно, театр, розважальний центр, після роботи замість того, щоб бігти додому, вирушайте на пішу прогулянку до парку, на огляд місцевих визначних пам'яток.
- Згадайте про ті сфери, які Ви давно хотіли вивчити, але не вистачало часу, сил, бажання – знайдіть курси та вирушайте вивчати нову інформацію, але не забудьте чітко сформулювати мотивацію.
- Розширюйте коло знайомств, тобто познайомтеся з кимось на вулиці, у парку, кафе.
- Послухайте не звичну для себе музику, купіть не звичайний для вашого стилю одяг, підберіть колірну гаму, на яку раніше не вистачило б сміливості.
- Поїдьте спонтанно на вихідні: за місто, до родичів, друзів, або подалі від усіх, щоб познайомитися з новими людьми.
- Зробіть перестановку в будинку на робочому столі.
Це список можливих ситуацій, у яких можна потренуватися для виходу із зони комфорту, може бути нескінченним та зовсім іншим для кожної окремої особи. Коли ви звикнете постійно розвиватися і перебувати поза комфортною зоною, таке поняття перестане для Вас існувати. Вам буде комфортно в будь-якій ситуації, як у знайомій, так і незнайомій. Вихід із зони комфорту передбачає пізнання своїх можливостей, розширення своєї свідомості та розвиток розумових даних.
Додати коментар