Как сделать волосы густыми: что делать, если локоны не радуют

В поняття «привабливість» входить безліч пунктів — від точених контурів тіла до білої посмішки. Але які зусилля ми прикладали, рідкісне і безживне волосся зводить всі старання до нуля. І тоді починаються пошуки чудодійних засобів, які могли б зробити волосся густим, так і попередити його подальше проріджування.

Ми підібрали для вас кілька ефективних методів, які допоможуть впоратися з проблемою.

Як зробити волосся густим: внутрішній догляд

Наша зовнішність повністю залежить від стану здоров'я. Тому в першу чергу слід усунути внутрішні причини поганої якості волосся.

Неправильне харчування

Усім відомо, що від якості харчування залежить зовнішній вигляд шкіри, волосся і нігтів. Але якщо шкіра — живий орган, то волосся та нігті — її «мертві» придатки. Відповідно організм розглядає їх потребу в поживних речовинах в останню чергу, як для структур, що не мають відношення до життєво важливих. Тому якщо ви  — шанувальниця строгих дієт, або не дотримуєтеся принципів збалансованого харчування, волосся першим заявить про дефіцит поживних речовин.

Рішення. Введіть у свій раціон продукти з високим вмістом білків (риба, м'ясо, яйця, молочні продукти, бобові) і жирів (та ж риба, але жирних сортів, авокадо , горіхи, олії). У денному раціоні повинно бути не менше 2/5 білка від загальної кількості їжі і близько 50-100 г жирів (в залежності від вашої ваги). Якщо волосся крім того, що порідшало, стало немов вигорілим — це ознака дефіциту заліза та міді. Для усунення їх недостатності слід додати в меню яловичу печінку, яєчні жовтки, яблука.

Читайте нас в Instagram

Постійний стрес

За твердженням трихологів, стрес— перша і найпоширеніша причина випадання волосся. Виною всьому— гормони стресу, кортизол і адреналін, які масово викидаються в кров, коли ви нервуєте, боїтеся, відчуваєте фізичний або душевний біль. Ці гормони призводять до звуження поверхневих судин, в тому числі, в шкірі голови. там, де знаходяться волосяні фолікули. Одноразовий або епізодичний «повсякденний» стрес навряд чи нашкодить волоссю.

Але якщо нервова напруга — постійний супутник вашого життя, звуження судин призводить до критичної нестачі поживних речовин і кисню, і фолікули гинуть.

Читайте також: Волоси після кератинового випрямлення: зворотний бік медалі

Рішення. Позбутися стресів дуже складно. Але можна підвищити власну стресостійкість. В першу чергу, слідкуйте за якістю і тривалістю нічного сну. він повинен займати не менше 7 годин, а в ідеалі mdash; 9. Саме під час сну нервова система відновлюється і заповнює свої ресурси.

Якщо ви не можете самостійно впоратися зі стресом — обов'язково зверніться до лікаря. В залежності від ступеня вираженості неврозу фахівець пропише вам седативні препарати натурального або синтетичного походження. Не бійтеся, що це призведе до залежності.

Сучасні седативні засоби мають м'яку дію, і курс лікування триває не більше 3-4 тижнів. За цей час, поки лікарські препарати штучно заспокоюють. ваші нерви, ваша власна нервова система встигне відновитись.

Як зробити волосся густим: зовнішній догляд

Корекція живлення та усунення стресу обов'язково допоможуть вашому волоссю. Але це займе час, а виглядати красиво хочеться тут і зараз. Візьміть на озброєння наступні засоби і методи, які допоможуть вашому волоссю здаватися густішим і об'ємнішим, поки вони не відновляться зсередини.

  • Зробіть багаторівневу стрижку. «Пошарове» розташування волосся візуально робить їх густішим, а якщо ваш стиль допускає це mdash; заодно виділіть кілька пасм іншим кольором, і ефект вас здивує!

Читайте також: Погано росте волосся: в чим причина

  • При укладанні волосся використовуйте засоби для створення об'єму. Але уникайте засобів, які позиціонуються як super-moisturizing (це вказується на етикетці). Такі гелі, пінки, муси дійсно відмінно зволожують волосся, але при цьому обтяжують їх, що позбавляє ваше волосся об'єму.

  • Масаж голови. Це дуже ефективний метод, за допомогою якого можна створити прикореневий об'єм, а заразом поліпшити приплив крові до шкіри голови. Але попередньо проконсультуйтеся з трихологом — якщо волосяні фолікули сильно ослаблені і пошкоджені, масаж може прискорити випадання волосся.

Читайте нас у Telegram

Перераховані способи досить прості, хоча боротьба зі стресом і контроль над харчуванням вимагають від вас сили волі, а іноді навіть мужності.

Але сяюче, живе і густе волосся варте того. Тому не здайтеся і продовжуйте догляд за локонами, і зовсім скоро до них повернеться сила і блиск, а поріділий проділ залишиться в минулому, як поганий сон!

Читайте також: Чутлива шкіра голови: нюанси догляду

Вам може бути цікаво: Як працювати з вадами своєї зовнішності? Дивіться відео!

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити