Ми часто хочемо знати, що на нас чекає в майбутньому. І за допомогою ми звертаємось до гороскопу. А чому б не звернеться до нього у вирішенні іншої проблеми? Ми розповімо, як можна легко та із задоволенням схуднути за знаком Зодіаку.
Здоров'я
Раки часто схильні до депресій та невпевненості в собі, але при цьому вони домагаються поставленої мети. Почуття самозбереження змушує їх зважувати кожен крок. Через це у них часті стреси, а всі хвороби пов'язані здебільшого з сплесками емоцій. Тому, впоравшись з емоціями, вони можуть подолати багато хвороб.
Складнощі контролю
За рахунок своєї невпевненості у собі Ракам складно тримати себе в рамках. При цьому вони дуже запасливі люди. Рак не дозволить відправити в смітник те, що можна використовувати. І їжі це також стосується. Тому Раку, який сів на дієту, варто в першу чергу навчитися контролювати і позбутися продуктових запасів, які неприпустимі в його дієті.
Принцип харчування
Для цього знака ідеальний спосіб тримати себе у формі – роздільне харчування. Потрібно їсти повільно, вживати основні продукти окремо один від одного. Основу харчування повинні скласти кисломолочні продукти, злаки та риба. Сирі овочі та фрукти потрібно вживати обережно.
Основний раціон складають, відштовхуючись від необхідних мінеральних речовин. Так, цьому знаку потрібні:
- цинк (печінка, риба, морепродукти, птиця, сир, часник, вівсянка, малина);
- магній (телятина, хліб із борошна грубого помелу, гречка, горіхи, шоколад);
- селен (м'ясо, яйця, морепродукти, бобові).
Ракам не варто вживати:
- червоне м'ясо;
- смажені продукти;
- сіль.
Серед овочів краще вибирати:
- шпинат;
- капусту;
- зелений горошок;
- морква;
- редьку;
- огірки.
Також Ракам краще більше вживати рідкої їжі, переважно овочеві супи. А от запивати їжу не слід.
Додати коментар