Хочете змінити себе і своє життя, досягти успіху в бізнесі, але не знаєте як? Рекомендації найдосвідченішого та найдорожчого коуча та бізнес-тренера в одній особі Слоан Шерідан-Вільямс розкриють тактику роботи над собою.
Психолог і психотерапевт, бізнес-коуч Слоан Шерідан-Вільямс пропонує керуватися 10 принципами процвітання, які транслюють ідею, як змінити себе шляхом розширення своїх можливостей, досягнення гармонії між своїм Его та оточуючими людьми. Так, розглянемо 10 методик зміни свого життя на краще.
Слідуйте 10 принципам, як змінити себе на користь процвітання
Трансформація власної особистості досягається за рахунок постійної копіткої роботи над своїми життєвими цілями, установками, які перешкоджають реалізації свого потенціалу, страхами, які навіть блокують думки про краще життя. Кожна друга людина не уявляє, як себе реалізувати в цьому житті, від чого впадає в депресію, з'являється лінь і апатія. Правила-рекомендації, як змінити себе, свої установки та направити на успіх не такі вже й важкі, головне – ndash; бути чесними із собою.
Читайте також: Правило 5 годин: як стати успішним та багатим
>Конкретні цілі, чіткі рішення прирівнюються до вміння бути гнучкими
З дитинства мріяти про щось потрібно, але чи варто сліпо довіряти дитячій інтуїції у дорослому житті? Не чіпляйтеся за соломинку-мрію, але конструктивна розмова з собою розставить крапки над своїми бажаннями і визначить наступні цілі.
Життя набагато складніше банального плану дій на найближчі кілька років. Змінюються пріоритети, збагачується досвід, і, як наслідок, цілі можуть трансформуватися з зовсім інші константи порівняно з попередніми бажаннями.
Уміння бути гнучкими та реагувати на зміни механіки життя – далеко не кожному дано. Для зміни себе та свого життя потрібно чесно розібратися зі своїм Его, виключаючи гординю. Тільки позитивний настрій і драйв у житті дозволять рухатися на зустріч тих цілей, які випливають із бажань, мрій, візуалізацій.
Відслідковуйте причинно-наслідкові зв'язки своїх бажань та дій.
- Чому я цього хочу?
- Що я хочу цим досягти, які приховані мотиви мною рухають.
Вже самому собі можна зізнатися. Якщо у почутих відповідях все зі знаком плюс, то можна рухатися. Якщо у відповідях є маса негативу, ніяк не обійтися без комплексної роботи над своїми емоціями, можливо, обрана вами дорога помилкова.
Відмовтеся від щастя. Досягайте гармонії!
Здавалося б парадокс, як змінити себе, відмовившись від ? Але бізнес-коуч Лондона закликає щастя не розглядати як мету, якої необхідно прагнути. Вона пояснює такий висновок величезними витратами енергії на те, щоб постійно перебувати у щастя. У будь-якому разі, після щастя буде емоційний спад. Щоб цього уникнути, Слоан знайшла подібний стан, досягати якого набагато легше і простіше – гармонія.
Гармонія із зовнішнім та внутрішнім світом – це почуття більш постійне та приземлене, ніж хвилинне щастя.
Якщо в сім'ї все добре, а на роботі настав важкий період, нічого не заважає продовжувати жити з почуттям спокою і впевненості в собі та своїх силах, і дякувати всесвіту за все, що дано.
Довголіття та добробут – взаєморозуміння з власним Его
Консультуючи тисячі людей, психолог і бізнес-тренер Слоан Шерідан-Вільямс виявила тенденцію: ті люди, які живуть довго і при цьому успішні і багаті, керуються певними психологічними прийомами і мають такі звички, як:
- не брати все близько до серця і не ставитися надто серйозно до життєвих ситуацій;
- уміння абстрагуватися від депресії та стресу, справлятися зі своїми страхами та негативом;
- відкритість та легкість у спілкуванні – це означає, що такі люди не ображаються в таємниці, а одразу вирішують усі проблеми.
Що не важливо, довгожителі та успішні люди вірять не в плані релігійності, а в плані спільної справи. Тобто вірять, що вони не одні в цьому житті, і справляються з труднощами, як і більшість інших.
Процвітання прихильне до тих людей, які беруть на себе відповідальність і успішно з нею справляються.
Бути проактивною особистістю в будь-якій ситуації та за будь-яких обставин – одна з основних заповідей успішних людей.
Помічниками в цьому є спосіб життя, який укорінює впевненість у собі, і здорове харчування для оздоровлення тіла та зміцнення духу.
Визначте установки, які блокують розвиток заради позбавлення від них
Зазвичай на сесіях із клієнтами психологи чи бізнес-тренери розбирають ті фактори та причини, які заважають здійсненню бажань, прагнень. Коуч Британії намагається одразу визначити саме емоції, які блокують розвиток. Саме емоції перетворюються на життєві інструкції, як треба жити і поводитися в суспільстві. Це ті установки, які формують нашу особистість та її страхи. Виявляючи негативні емоції, можна поступово звільнити людину від цих установок та запрограмованих дій, вивести на новий рівень світосприйняття.
Для прикладу, на затвердження «боюся змін» можна поставити питання, які розкривають суть проблеми:
- Що насправді відчуваєте, коли настає час змін?
- Чого боїтеся найбільше, пов'язаного зі змінами: самотності, нерозуміння, відкидання, порожнечі, зречення, падіння?
Дуже важливе місце серед "блокувальників" розвитку та руху вперед займають уявлення про себе, зовнішній світ, суспільство та роль себе в цьому світі. Найчастіше люди стикаються з установкою «мені не судилося бути успішною/успішним», «мені не світить багатство». Подібні стани можна вивчити лише через чесну відповідь на запитання: Що хочете від життя? Що для вас найважливіше у житті? Якщо відповідь – багатство і гроші, то дайте відповідь по правді для себе, що вони символізують? Чи дозволяєте ви собі володіти багатством? Або внутрішній опір говорить про те, що багатство – це зло.
Щоб боротися з установками, спочатку треба розібратися, звідки вони виникли та які емоції передували.
Читайте також: Закони карми, які повністю змінять ваше життя.
Рада від Слоан Шерідан-Вільямс: дізнавайтеся в обличчя свої установки і розставляйте пріоритети, щоб нівелювати силу цих установок. Знайдіть докази, щоб знешкодити чинність минулих переконань.
Не відмовляйтеся від допомоги близьких чи друзів
Бізнес-коуч закликає не відмовлятися від допомоги близьких, друзів, родичів. Відчуття підтримки вкрай необхідне розвитку. Щоб змінити себе поодинці, знадобиться мужність та час. З близькою людиною зробити це швидше і набагато простіше.
Люди, які допомагають і підтримують під час метаморфоз власної особистості, називаються провідниками, тому що вони проводять за всіма життєвими змінами і є тим каталізатором, який необхідний у важку хвилину змін.
Будьте відкритими з собою та іншими людьми
У взаєминах у сім'ї, на роботі, з друзями, навіть на співбесіді не варто лукавити і брехати про себе, свої якості чи бажання. Бути автентичними – це запорука відкритості та впевненості у собі.
Як змінити себе, якщо заплутатися у власній брехні і врешті-решт у неї повірити? Будь-яке спілкування передбачає взаємний контакт, не монолог в односторонньому порядку, а діалог на взаємовигідних умовах.
Особливо яскраво проблема автентичності проявляється на співбесіді. Уявіть ситуацію: вас запросили на співбесіді до компанії, де давно хотіли працювати. Що насамперед почнете робити під час інтерв'ю? Прикрашати свої можливості і видавати себе на іншу людину, боїтеся запитати, щоб не здатися настирливим.
Співбесіда – це не складання іспиту, це діалог між двома-трьома компетентними людьми, які виявляють рівні розвитку для взаємної роботи. Тому не варто боятися питати і говорити правду, варто лише дати зрозуміти, що у вашому розвитку немає точки, що ви є гнучкою людиною, яка швидко вчиться, можете адаптуватися до нових умов праці швидко і безболісно.
Хочете поміняти своє життя, досягти успіху і при цьому все встигати – знайдіть помічника
На full-time job або part-time job – не важливо, головне звільніть собі час, якщо соц. мережі або інші обов'язки захаращують час для більш корисних рішень та дій. Бути лідером і при цьому займатися дрібними обов'язками. неправильно з погляду раціональності своїх вкладень, як розумових, так і емоційних.
Особистий успіх залежить і від уміння розподіляти обов'язки між іншими. Розставляючи пріоритети між важливими справами та тими, які не вимагають особистої присутності – запорука ефективного наростання змін у своєму житті.
Читайте також: Як змінити життя на краще: 20 хвилинний шанс на успіх
Влаштовуйте змагання лише з собою
Не завжди конкуренція може бути продуктивною, особливо, якщо доводиться змагатися з іншими людьми. Зазвичай конкуренція породжує заздрість та злість за успіхи інших людей.
Змагайтеся тільки з собою, точніше своїм Его – це призведе лише до прогресивних змін своєї особистості. Як змінити себе та при цьому перевернути думку оточуючих? Зосередьтеся на створенні власної аури, харизми, моделі поведінки – та дійте строго в рамках цих правил.
Послідовники "ретритів" сьогодні говорять не про вроджену харизму, а про самостійне створення себе та враження про себе.
Так, виділяйте 3 сильні сторони і намагайтеся всіма силами виявити їх при оточуючих. Почніть зі знайомих та близьких друзів – потренуйтеся над створенням себе. Звичайно, не варто штучно створювати у собі якісь міфічні якості, за які вас полюблять. Виділяйте ті сторони характеру, які вже є у вашому арсеналі, їх потрібно просто виявити та вкоренити. Для прикладу, комунікабельність та креативність. Використовуйте нестандартний стиль одягу, оригінальні повідомлення в соціальних мережах, звертайтеся до спілкування оточуючих, публікуйте креативні ідеї.
Не забувайте візуалізувати себе в майбутньому, свою справу та своє життя
Афірмації вам на допомогу в процесі візуалізації себе та свого успіху. Не просто мрійте, а подумки перебуваєте в тому вимірі, коли бажане вже доступне, і цілком природно, що все те, про що ви візуалізували, з'явитися в реальному житті.
Щоб постійно візуалізувати, допоможуть словесні афірмації, образи та символи, навіть талісмани чи колажі. Чим більше ви зможете відчути бажані зміни, тим простіше сфокусуватися на цілі для її досягнення.
Не думайте інших за правду – довіряйте собі, своїй інтуїції та своїм принципам
Сліпо вірити думкам іншим – спад не успішних людей, а залежних від обставин. Перестаньте залежати від чужої думки, довіряйте собі і своїй. інтуїції. Кажуть, що роботу слід міняти, як і місце проживання, щоп'ять років. Це дуже усереднена цифра, яка далека від правди. Є люди, які все життя працюють в одному місці або живуть і при цьому цілком щасливі.
Насамперед чесно зізнайтеся, подобатися вам місце, де ви живете та працюєте чи ні. І тільки після чесної розмови з собою ухвалюйте рішення про переїзд або звільнення.
Ці 10 принципів, як змінити себе, висловлені Британським психологом та коучем, не є складними механізмами взаємодії з собою чи оточуючими людьми. Це принципи та життєві рекомендації, які допоможуть зрушити з місця, дозволять спершу вийти із зони комфорту, щоб потім знайти себе та зрозуміти, що необхідно зробити для досягнення успіху.
Додати коментар