У ці дні не миле біле світло – все постає в сірих тонах. Кожна жінка стикалася із симптомами ПМС і знає, що цей період дуже несприятливо позначається як на душевній рівновазі, так і самопочуття в цілому. Характерні прояви передменструального синдрому, такі як агресивність, сильні болі, розлади шлунка не дозволяють вести звичний спосіб життя, виступають перешкодою для повноцінної взаємодії з оточуючими та продуктивної роботи. Замість того, щоб запасатися знеболюючими, спробуйте позбутися ПМС за допомогою продуктів і спецій, саме цей метод використовують лікарі Тибету.
Як позбутися ПМС залежно від виду життєвої енергії
Згідно з традицією Тибету в кожній людині переважає одна з трьох видів енергії: Вітру (Лунг), Жовчі (Трипа) і Слизі (Бадкан). Вважається, що жінки з різною енергією по-різному переносять місячні цикли, тому позбутися ПМС також можна за допомогою різних засобів.
Жінка-вітер (Лунг)
Симптоми ПМС: розсіяність, непомірний апетит, неспокійний сон, спазми, запори.
Як позбутися ПМС? Для жінок з таким видом життєвої енергії корисно до початку менструації і під час неї додавати в меню більшу кількість спецій, що зігрівають.
Спеції: кмин, кардамон, мускатний горіх, кардамон та зіра. Щоб досягти максимального ефекту, вживайте спеції в період з 8 ранку до полудня та з 7 до 10 вечора.
Тибетський чай зі спеціями: кілька хвилин варити в молоці кардамон, імбир та корицю.
Процедури: жінці-вітру підійдуть заняття йогою, масляний масаж тіла та дихальні техніки.
Жінка-жовч (Трипа)
Симптоми ПМС: агресивність, дратівливість, дуже сильні болі, підвищене хвилювання, діарея, печія, запалення на обличчі.
Як позбутися ПМС? Жінкам з таким видом життєвої енергії за кілька днів до менструації і під час неї слід включити у своє меню щось прохолодне. Це можуть бути різні кисломолочні продукти середньої жирності, також овочеві або фруктові салати. Краще споживати такі продукти опівдні до 16 години, у період найбільшої активності травного “вогню”. Краще відмовитися від часнику, цибулі, перцю та пасльонових, зменшити кількість олії. Їжте більше коренеплодів – буряки, моркву, корінь селери.
Спеції: шафран, коріандр та куркума.
Чай з гірких трав: вам знадобиться кульбаба, полин або пижма. Такі трави мають охолодний вплив. Для цього можна також використовувати зелений чай.
Процедури: приймати теплу ванну з морською сіллю, в принципі з цією метою підійдуть будь-які водні процедури без сильної спеки.
Жінка-слиз (Бадкан)
Симптоми ПМС: поганий настрій (почуття смутку та самотності), поганий апетит, здуття живота.
Як позбутися ПМС? Слід включити до щоденного раціону зігрівальні страви з мінімальним використанням олії. До таких можна віднести тушковані овочі та каші на воді. Краще на кілька днів відмовитися від споживання кисломолочних продуктів, копченого, солоного та випічки.
Спеції: ідеально підійдуть перець і гвоздика, що покращують травлення.
Імбірний чай з медом і лимоном: прокип'ятіть імбирний чай 10 хвилин, додайте інші інгредієнти.
Процедури: компреси, що зігрівають, в області куприка. Можна використовувати морську гальку або подушечку, набиту сіллю.
Існують також універсальні продукти, які допоможуть абсолютно всім позбутися ПМС – це обліпиховий чай та спаржа.
Процес очищення дуже важливий для жіночого організму, адже якщо все буде проходити благополучно, ризик формування кіст, міом та інших новоутворень суттєво знижується.
Додати коментар