Існує категорія людей, для яких день без кави не вважається повноцінно прожитим. Чашка кави асоціюється з бадьорістю, початком дня, енергією і навіть успіхом. Кава, як і будь-який інший продукт, має свої переваги, недоліки і протипоказання. Кавомани, звичайно, не бажають слухати про жодний чай: чи можуть вони замінити божественну каву, при одній згадці про яку по тілу пробігає міні-заряд енергії. Однак, щоб отримати максимум користі з кави, в деяких випадках її варто замінити чаєм. Саме тому сьогодні estet-portal.com розповість, що буде, якщо пити чай замість кави (хоча б іноді).
1. Настрій – краще
Кава завжди готова прийти на допомогу, зарядивши організм дохою енергії. Однак, якщо не розрахувати дозу бадьорості, можна отримати дратівливість і нездатність сконцентруватися. Чай, зокрема, ромашковий або лавандовий, допоможе зберігати спокій. Тому на початку потенційно стресового дня краще випити чашечку такого чаю замість кави. він допоможе заспокоїти нерви, зберігати самовладання, не злитися через дрібниці і, як наслідок, зробити день більш продуктивним.
2. Талія – вже
Однією з переваг чаю, а саме зеленого, допомагає прискорити метаболізм. А прискорений метаболізм – ndash; це менше жиру на талії. Вже через 12 тижнів щоденного пиття зеленого чаю Ви помітите, що кілька сантиметрів з талії зникли без сліду та зусиль.
3. Імунна система – міцніше
ЕГКГ (епігаллокатехін-3-галлат) – це антиоксидант, заради якого варто пити чай замість кави або принаймні до нього. Антиоксиданти допомагають імунній системі протистояти хвороботворним організмам, з якими ми щодня стикаємося у громадському транспорті, на роботі та навіть удома. На користь імунній системі також підуть чаї з ехінацеєю.
4. Сон – глибше
Коханці кави, які не обмежуються чашкою бадьорості вранці, а люблять пити енергію в рідкому вигляді протягом усього дня, часто стикаються з проблемою відходу до сну, внаслідок чого для пробудження потрібно більше сил, мозок не встигає відпочити. і вранці організм вимагає дедалі більше кави, щоб нормально функціонувати. Таких проблем можна уникнути, якщо пити чай замість кави хоча б у другій половині дня. В даному випадку особливо корисні трав'яні чаї, скажімо, з коренем валеріани, які допоможуть заснути та чудово виспатися!
5. Кислотність – нижче
Кофеїн може призвести до підвищення рівня кислотності в організмі, внаслідок чого може виникати нетравлення, печія та інші проблеми травного тракту. Олужуючий ефект надають чаї з імбиру та м'яти.
6. Рак – далі
І в чорному, і в зеленому чаї рівні антиоксидантів досить високі, щоб запобігати розвитку раку. У зеленому чаї вони представлені поліфенолами, в чорному – ndash; теафлавіном та теарубігіном. Однак зловживати чаєм, як і кави, не рекомендується – все, що не в міру, – шкідливо.
7. Залежність – нижче
Будучи стимулятором, кава викликає звикання. Люди, яким з тих чи інших причин довелося відмовитися від їхнього улюбленого напою, часто відчувають головний біль. Незважаючи на вміст кофеїну, чай не викликає звикання, як це робить каву. Тому Ви можете пити чай замість кави, щоб підбадьоритися. Винятковими підбадьорливими властивостями має мате, який є напоєм з листя і молодих гілочок парагвайського падуба. Однак з мате потрібно бути обережнішим – ndash; цей досить екзотичний напій має безліч протипоказань, тому пити його на регулярній основі не рекомендується, але для різноманітності – чому б і ні?
Редакція estet-portal.com вважає, що, незважаючи на наведені вище переваги чаїв, повністю відмовлятися від кави не варто – він має свої незаперечні переваги. Однак, щоб не стати жертвою передозування кофеїном, іноді варто пити чай замість кави: різноманітність напоїв сподобається Вашому організму і принесе йому максимум користі!
Додати коментар