Як, чим і коли робити масаж від целюліту в домашніх умовах

Теплі дні вже манять на золотий пляж біля водойми, а шкіра ще не готова до бікіні? Якщо немає можливості записатися в салон краси на антицелюлітні процедури, влаштуйте салон у власному будинку. Масаж від целюліту в домашніх умовах має таку ж ефективність, якщо виконувати його за всіма правилами.

Редакція estet-portal.com вирішила розкрити всі тонкощі техніки антицелюлітного масажу будинку. Ми розповімо про правила виконання, про методи масажу, про аксесуари, які використовують для сеансу та про поради, які підвищать ефективність антицелюлітного масажу.

• Масаж від целюліту в домашніх умовах: основні правила
• Масаж від целюліту в домашніх умовах: які методи актуальні
• Чим можна робити антицелюлітний масаж будинку
• Топ-7 порад, щоб підвищити ефективність борьби з целюлітом

Масаж від целюліту в домашніх умовах: основні правила

Щоб виконати антицелюлітний масаж правильно вдома, дотримуйтесь таких правил:

•    процедуру виконуйте за допомогою легких і плавних рухів, поступово прискорюючи темп;

•    робіть масаж теплими не вологими руками, при цьому потрібно розслабити м'язи і трохи їх розігріти;

   для сеансу використовуйте спеціальні засоби проти целюліту або цитрусові олії;

•   Тривалість сеансу складає від півгодини до години, а періодичність становить від 1 разу на 14 днів;

    оптимальний час для масажу проти целюліту ранок чи вечір перед відходом до сну;

•    техніку виконуйте від верху до низу;

•    пам'ятайте про протипоказання: варикоз, захворювання шкіри та хвороби серця.

Підписуйтесь на нашу сторінку у Facebook!

nbsp;техніку виконуйте від верху до низу;

•    пам'ятайте про протипоказання: варикоз, захворювання шкіри та хвороби серця.

Підписуйтесь на нашу сторінку у Facebook!

nbsp;техніку виконуйте від верху до низу;

•    пам'ятайте про протипоказання: варикоз, захворювання шкіри та хвороби серця.

Підписуйтесь на нашу сторінку у Facebook!

Масаж від целюліту в домашніх умовах: які методи актуальні

У боротьбі з целюлітом за допомогою масажу використовують такі методи:

•    погладжування, коли рухи полягає у звичайних дотиках кінчиками пальців, що сприяє поліпшенню кровообігу, технікам застосовується на заключному етапі;

  Розтирання, коли потрібно широко розставити пальці і щільно прилягати ними до потрібних ділянок шкіри, метод дозволить зменшити прошарок жиру, підняти тонус шкіри і вивести зайву рідину, розтирати потрібно на ділянках внизу вгору і тільки на стегнах за допомогою кругових рухів;

•    натискання виконується 2 способами: поверхневе, коли слід відтягувати і відпускати шкіру і глибоке, коли певну область захоплюють обома руками і мнуть як тісто, техніка дарує м'язовий тонус і бореться з целюлітом;&bb;   поплескування, коли присутні удари різної інтенсивності, які виконують пальцями або суглобами.

Читайте також: Як прибрати стегна – комплексний підхіддо рішення завдання

    поплескування, коли присутні удари різної інтенсивності, які виконують пальцями або суглобами.

Читайте також: Як прибрати стегна – комплексний підхіддо рішення завдання

    поплескування, коли присутні удари різної інтенсивності, які виконують пальцями або суглобами.

Читайте також: Як прибрати стегна – комплексний підхіддо рішення завдання

Як прибрати стегна – комплексний підхіддо рішення завдання

Як прибрати стегна – комплексний підхіддо рішення завдання

Чим можна робити антицелюлітний масаж будинку

Виконати антицелюлітний масаж можна не лише руками, а й за допомогою певних пристроїв. Кожен з них ви обов'язково знайдете вдома:

•    пластикова пляшка, за допомогою якої ви швидко можете обробляти великі ділянки тіла і навіть зробити медовий масаж, перевагу виробу в доступності та зручності;

•   Столова ложка також може допомогти виконати масаж, вона актуальна в тих випадках, коли потрібно пропрацювати невелику важкодоступну зону з апельсиновою кіркою;

•   банка з м'якого пластику хороша тим, що легко липне до шкіри і не викликає хворобливих відчуттів при виконанні техніки;

•    &мочалка або рукавиця з текстилю – незамінний помічник у процедурі масажу від целюліту.

Топ-7 порад, щоб підвищити ефективність боротьби з целюлітом

Наскільки ефективним буде масаж від целюліту в домашніх умовах, залежить від низки факторів. Враховуйте такі моменти, щоб підвищити ефективність:

•    перед виконанням техніки підготуйте зону для масажу, розпаривши її – для цього прийміть теплий душ, а через пару хвилин розітріть шкіру на потрібній ділянці до почервоніння;

    зробіть пілінг перед масажем, щоб позбутися відмерлих клітин та відкрити пори, для цього використовуйте будь-який скраб або приготуйте його, додавши в рівних пропорціях рослинне масло та сіль;

&bb;   посилити ефект техніки допоможе правильно обране ефірне масло, серед відповідних: олія кісточок винограду, олія ши, олія цитрусових та інші;

•    важлива роль у виконанні масажу в силі його виконання, тому проводьте його з усією енергією безперервно, щоб м'язи не остигали;

&bb;  впливати потрібно не тільки на проблемну ділянку, але й захоплювати розташовану поблизу його область, так целюліт на сідницях піде, якщо проробляти ділянку від коліна до таза;

    після сеансу на 30-45 хвилин утепліть опрацьовану зону, для активізації обміну речовин;

•   Оптимальний час для домашнього масажу 15-35 хвилин, з періодичністю 2-3 рази на тиждень, дотримуючись перерви в пару днів,

Дивіться на YouTube: