Зайва вага непокоїть безліч людей. І кожен шукає щось, що підходить саме для нього. Величезною популярністю користуються дієти по знаку зодіаку. Редакція Estet-portal підготувала для Вас низку статей, в яких ми детально описали дієту для кожного із знаків зодіаку. Ми врахували всі особливості знаків та підібрали для кожного знака свій особливий раціон харчування, його основні засади. Сьогодні ми розповімо Вам про принципи харчування для знаку Терези.

Здоров'я

Ваги – подвійний знак. Вони постійно прагнуть знайти рівновагу. Це часто заважає їм ухвалити рішення на користь однієї зі сторін. Зі здоров'ям у них зазвичай все нормально, а якщо і бувають проблеми, то частіше з нирками та системою виділення. Тому їм особливо важливо не перевантажувати організм.

Принцип харчування

Для Терезів найкраще обмежити вживання солоного, особливо ввечері. Інакше набряки на ранок гарантовані. Те саме стосується й алкоголю. Небагато вина, звичайно, не призведе до подібних наслідків. А ось міцніші напої та пиво можуть викликати не лише набряки, а й сильне похмілля, яке представники цього знака дуже погано переносять.

Основний раціон харчування

У дієті для знаку Терезів не повинно бути:

  • молока;
  • копченості;
  • маргарину

А ось макарони та борошняні вироби найчастіше Терези можуть їсти абсолютно спокійно. Також до основного раціону харчування обов'язково потрібно включити продукти з вмістом фосфору, калію, сірки, міді, натрію, а також вітамінів В, С та Е. До цих продуктів належать:

  • м'ясо;
  • риба;
  • яйця;
  • кисломолочні продукти;
  • морепродукти;
  • житній або висівковий хліб;
  • мед;
  • горіхи;
  • зелень;
  • зелені овочі;
  • гарбуз;
  • сухофрукти;
  • цитрусові;
  • свіжі ягоди.

Харчування має бути збалансованим та легким. У три повноцінні прийоми їжі слід включати і м'ясо, і овочі, і крупи. При цьому перекушування краще влаштовувати горіхами або фруктами. На ніч їсти не варто. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше ніж за три години до сну. У крайньому випадку дозволяється перед сном випити склянку кефіру.

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити