Наш організм час від часу потребує перезавантаження та детоксикації. Слідкувати за водним балансом дуже важливо для здоров'я. Тому часто рекомендується випивати вісім склянок води на день або 30 мл на 1 кг ваги. Але це йдеться про чисту воду без добавок.
Проте деякі люди вважають, що додавання у воду додаткових інгредієнтів підвищує її корисність для здоров'я.
Основна ідея детокс-води полягає в тому, що вона допомагає позбутися токсинів швидше, ніж звичайна питна вода. Давайте разом з estet.portal.com розберемося в чому ж «магія» детокс-води.
- Що таке детокс-вода
- Тепла вода з лимоном або травний еліксир
- Огірок, м'ята, імбир та вода або йогівський коктейль
- Кокосова вода або безалкогольний коктейль Піна Колада
- Полюби детокс-воду і будетобі щастя
Що таке детокс-вода
Йоги протягом усієї історії практикували різні методи детоксикації. Від аюрведичного (включаючи детокс Vastra Dhauti, де ви ковтаєте тканину, щоб очистити стравохід, шлунок і кишечник) до постів, до певних поз асани, щоб допомогти організму в процесі очищення, з твердим переконанням, що ці практики – це; це ключ до оптимального здоров'я і довголіття. Одним з ключових компонентів детоксикації є вода. Детокс-вода включає свіжі фрукти, трави і овочі, тобто це звичайна вітамінна настоянка, якщо простими словами. .
Тепла вода з лимоном або травний еліксир
Вам не потрібно ковтати рушник, щоб ваша система травлення була свіжою і чистою! Просто стисніть сік половини лимона в чашку теплої води і випийте перш за все з ранку до сніданку. u31557929436.jpg" alt="My default image" />
Як це допоможе вам, спитайте ви. Легко:
Лимон: лимонний сік діє як природний в'яжучий засіб для очищення кишечника, а тепла вода сприяє тому, щоб допомогти вам звільнити все, що більше не потрібне вашому тілу.
Читайте також: 4 міфи про користь води з лимоном : як не зашкодити собі
Вітамін С є природним антиоксидантом, протизапальним засобом та підсилювачем обміну речовин.
Огірок, м'ята, імбир та вода або йогівський коктейль
Це один із найсмачніших детокс-коктейлів, який за смаком дуже схожий на мохіто. Тільки без алкоголю та додавання шкідливих компонентів. Спробуйте, вам може сподобатися навіть більше, ніж оригінальний напій мохіто!
/>
Що для цього потрібно:
Один графин води
1/4 огірка
1-дюймовий шматок кореня імбиру, нарізаний до смаку
/>Кілька гілочок м'яти
Один лайм
Чим корисний напій?
Огірок: багатий на поживні речовини і протизапальний.
Імбір: стимулює травлення та кровообіг - два дуже важливі фактори в детоксикації.
М'ята: активує слинні залози, щоб стимулювати процес травлення.
Який детокс-суп допоможе привести фігуру в порядок: 5 простих рецептів
Лайм: з високим вмістом вітаміну С, антиоксидант, протизапальний, допомагає виробляти ферменти, які сприяють оптимальному функціонування печінки.
Кокосова вода або безалкогольний коктейль Піна Колада
Ще один напій без шкідливих речовин, ця суміш використовує супер-зволожуючі властивості кокосової води разом з ананасом та чорницею, насиченими поживними речовинами. Кокосова вода, звичайно, дуже солодка, тому, якщо ви хочете замінити газовану воду або солодку випічку чимось кориснішим для здоров'я - це може бути гарною альтернативою для вас!
Що для цього потрібно:
Один графин з кокосової води
Одна чашка свіжих шматочків ананаса
Одна половина чашки свіжих ягід чорниці
Чим корисний напій?
Кокосова вода: з високим вмістом клітковини, щоб забезпечити природний спосіб стимулювати травлення має супер властивості.
Ананас: зміцнює імунну систему, має протизапальну дію, корисний для травлення та сприяє циркуляції крові.
Читайте також: Домашні смузі: топ-5 найкращих весняних коктейлів
Чорниця: величезна кількість антиоксидантів, які борються з виробленням вільних радикалів (токсинів), які можуть призвести до безлічі a>проблем зі здоров'ям.
Полюби детокс-воду і буде тобі щастя
Вода – це головне джерело життя. Її корисні властивості та цінність неможливо перебільшити. А якщо це ще й детокс вода з натуральним смаком та приємним ароматом, яка має вдвічі більше позитивного впливу на організм, то її ще й удвічі приємніше пити.
Під час очищення організму за допомогою детокс-води покращується стан клітин шкіри завдяки антиоксидантам у її складі. Таким чином, вживання детокс-води допомагає вимити всі шкідливі речовини з нашого організму та покращити його роботу. Детокс-вода підійде і для схуднення, оскільки вільний від шкідливих речовин організм втрачатиме вагу набагато швидше.
Додати коментар