Вихідні - це час, коли ми можемо дозволити собі розслабитись буквально у всіх сенсах. Проте нерідко "бурхливі вихідні" мають свої наслідки. До вашої уваги пропонуються продукти, які допоможуть в очищенні організму від токсинів.

Часник

Часник є важливим інгредієнтом. Він не тільки надає стравам відмінний аромат та смак, але й допомагає активувати ензими, які позбавляють Вас токсинів. Він містить аліцин та селен, які також допомагають очистити печінку. Дослідження показують, що попередньо нарізаний часник, який надалі використовуватиметься в приготуванні їжі, допоможе Вам отримати від нього максимальну користь.

Авокадо

Цей смачний плід має безліч переваг для здоров'я, у тому числі він добрий і для очищення печінки, тому що допомагає організму виробляти глутатіон, який необхідний для вимивання токсинів.

Брокколі

Брокколі, поряд з іншими хрестоцвітими овочами, як цвітна, брюссельська або білокачанна капуста, пак-чій або кресс-салат, відмінно підходить для очищення організму. Брокколі містить вітаміни В і С, збільшує кількість глюкозинолатів та покращує вироблення ферментів у печінці.

Грейпфрут

Маленька склянка грейпфрутового соку з високим вмістом вітаміну С допомагає стимулювати виробництво спеціальних ферментів, які відповідають за виведення токсинів.

Зелений чай

Зелений чай повний антиоксидантних інгредієнтів під назвою катехіни. Кофеїн може бути занадто важким для печінки, тому спробуйте замінити звичайний чай або каву на чашку зеленого чаю. Ваша печінка буде Вам за це вдячна.

Куркуму

Ця пряність може допомогти печінці позбутися канцерогенів.

Лімони

Для очищення організму видавлюйте половину лимона в чашку з гарячою водою для отримання чаю, який стимулює роботу печінки.

Іншими продуктами, що сприяють очищенню організму, є: буряк, морква, зелень, яблука, оливкова олія, злаки, горіхи, ягоди, йогурт та червоний виноград.

Джерело estet-portal.com

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити