Продукти нашого раціону по-різному впливають на гормони. Якщо йдеться про чоловіків, то одним із головних гормонів виступає тестостерон, який відповідає за особливості зовнішнього вигляду сильної статі. Нерідко можна зустріти хлопця, у якого груди нагадують жіночі, що свідчить про зниження рівня тестостерону. Гормон відповідає за низький тембр голосу, набір маси на м'язах, сексуальний потяг і навіть волосся на обличчі. Сприяє зниженню рівня тестостерону – естроген, що є жіночим гормоном. Він потрапляє в організм із продуктами, в яких міститься і саме їх вживання слід зменшити чоловічій статі. В іншому випадку можуть розвинутися такі недуги як діабет, інсульт, хвороби серцево-судинної системи. У статті estet-portal.com познайомить Вас із продуктами, які не можна чоловікам.
- Дари моря та буряки продукти для чоловіків, які знижують тестостерон
- Продукти для чоловіків: ковбаси, консерви та сири
- Соя, полуниця та насіння льону: продукти для чоловіків або для жінок
- Який напій не можна чоловікам: молоко та пиво
Дари моря та буряк продукти для чоловіків, які знижують тестостерон
Скільки б не говорили про користь морських продуктів, вони великою мірою є забрудненими пестицидами. Пестициди негативно впливають діяльність ендокринної системи, порушуючи її. У представників сильної статі небезпечні елементи сприяють збільшенню жиру в зоні грудної клітки. Регулярно включаючи в раціон дари моря, груди стають більш схожими на жіночу.
Включати буряк у меню важливо, адже він сприяє очищенню організму, нормалізує тиск, але робити його переважним овочом щодня не варто. Одна з властивостей буряка – підтримка рівня естрогену в організмі, що знижує тестостерон у сильної статі.
Продукти для чоловіків: ковбаси, консерви та сири
Теоритично – можна, за фактом – вирішуйте самі. У консервах є багато бісфенолу А. Зазначений елемент, часто застосовують у лікувальних цілях для жінок, які мають проблеми з гормональним фоном. Тому від риби, бобових та супів із банок чоловікам краще відмовитися.
Купаючи в магазинах сири та ковбаси, мало людей звертають увагу на упаковку, а найчастіше вона складається з полівінілхлориду. Цей матеріал отримують синтетичним шляхом, він легко проникає в продукт і впливає на роботу гормональної системи.
Якщо Ви не уявляєте собі сніданок без бутерброду з ковбасою та сиром, то купуйте вказану їжу в харчовому папері.
Соя, полуниця та насіння льону: продукти для чоловіків або для жінок
Полуниця - фрукт, який багатий на пестициди, як і інші ягоди з тонкою їстівною шкіркою. Вишні, черешні, яблука, персики і т.д. знижують тестостерон з допомогою високої концентрації пестицидів. Не йдеться про плоди, які встигли у Вашому саду і є безпечними для організму чоловіків.
Соєві продукти більше підходять для жіночого меню, оскільки містять рослинні естрогени. Сильній половині людства слід уникати вживання сої у великій кількості, щоб не розвивалися вторинні статеві ознаки.
Насіння льону містить омега-3, корисні жирні кислоти, клітковину і білок. Але в їхньому складі присутній і лігнан, що імітує дію естрогену та знижує рівень тестостерону. За рахунок наявності жіночих гормонів, перерахована їжа актуальна для дівчат.
Який напій не можна чоловікам: молоко та пиво
Пропустити після роботи холодний келих пива – це знайоме майже кожному чоловікові. Але які наслідки має на чоловічий організм пиво - більшість не знає. Хміль містить фітоестрогени, тому у любителів пива з'являється животик, що нагадує вагітну жінку і груди, що звисають. Навантажуючи печінку алкогольними напоями, виникає ризик отримати збій гормонального тла.
Користь молочних продуктів велика для дітей і жінок, а ось сильній статі краще відмовитися від їх вживання. Молоко значиться у списку напоїв, що пригнічують тестостерон, особливо коров'яче, адже в період запліднення тваринам вводять гормони.
Тестостерон – гормон, який відповідає за зовнішні статеві ознаки чоловіків. Існує багато продуктів, що знижують рівень чоловічого гормону в організмі. Сильній підлозі не варто захоплюватися буряком, молоком, дарами моря, соєю, щоб не набути жіночих рис.
Як виглядатиме Ваш раціон, залежить від особливостей організму та Ваших особистих уподобань. Складаючи меню, зверніть увагу на продукти для чоловіків, які можуть зашкодити вашому здоров'ю. Поданий список забороненої їжі дозволить правильно скоригувати харчування, щоб не знизити рівень тестостерону. Адже наслідками переважання естрогену виступають не лише зовнішні показники. великі груди, «жіночий» животик і т.д. Більш небезпечними проявами є різноманітні захворювання.
Читайте також: Продукти для жінок: 8 продуктів для жіночого здоров'я
А для того, щоб тіло завжди було в тонусі, виконуйте вправи на прес!
Додати коментар