Літо – час, коли нарешті можна відпочити від роботи та повсякденних турбот на морі або на дачі. Але разом із сезоном відпусток приходить сильна спека, яка не дає спокою, ні вдень, ні вночі. Особливо від високих температур страждають ті, хто живе у міських джунглях, де від розпеченого асфальту стає задушливо, а температура повітря піднімається на кілька градусів вище, ніж у селі. Навіть 20 хвилин знаходження під палючими променями сонця може обернутися сильними опіками. Чим ще небезпечні високі температури для людини, з'ясувала редакція Інтернет-видання estet-portal.com.
Як сильна спека впливає на людину
Високі температури – це серйозне випробування для людини. Коли вуличний термометр показує позначку 30°С та більше, в організмі відбуваються зміни, які згубно позначаються на самопочутті та стані здоров'я:
• Піт виробляється активніше – потовиділення необхідне людині для охолодження організму. Але при сильній спеці воно стає рясним. Виділення поту збільшується у 4-5 разів. Такий самий стан спостерігається, коли людина виконує фізичну роботу, піднімається сходами і займається спортом. Надмірне потовиділення веде до порушення водного та сольового балансу. І як наслідок, відбувається зневоднення організму. Через нестачу рідини страждають клітини, мозок та інші органи.
Особливо страждають від літньої спеки люди похилого віку, маленькі діти, гіпертоніки та сердечники, організм яких не контролює теплообмін.
• Температура шкіри підвищується – в результаті перегріву покривів відбувається велика втрата тепла.
• Дихання та пульс частішають – при аномальній спеці людина відчуває нестачу кисню.
• Мозковий кровообіг порушується – через високі температури в головний мозок надходить крові менше, ніж зазвичай. А це загрожує головними болями, запамороченням і навіть інсультом.
Також варто додати, що аномальні температури вводять людину в стресовий стан. Він страждає на безсоння, різкі перепади настрою та страхи. Нерідко відчуває тривожність, невдоволення та дратівливість. А тепер давайте з Вами розглянемо, якими проблемами зі здоров'ям може спричинити сильна спека.
Тепловий та сонячний удар – часті «гості» спекотного літа
Високі температури – це сприятливі умови отримання сонячного чи теплового удару. Такі хворобливі стани негативно позначаються на організмі людини.
У постраждалого виникають такі неприємні симптоми:
• підвищується температура тіла до 39-40 °С;
• частішає серцебиття;
• болить голова;
• з'являється запаморочення, нудота та блювання;
• виступає холодний піт;
• червоніє шкіра обличчя;
• занепад сил.
Сонячний і тепловий удар підступні тим, що вони нерідко призводять до судом та втрати свідомості. А в особливо важких випадках можуть закінчитися комою і навіть смертю.
Незважаючи на загальні симптоми, сонячний та тепловий удари відрізняються один від одного. Так, перший стан людина отримує внаслідок тривалого впливу сонячних променів на незахищену поверхню голови. І тут порушується потовиділення, розширюються судини, і навіть застоюється кров у мозку. Що стосується теплового удару, його можна отримати у закритому приміщенні з високою температурою повітря та низькою вологістю.
При виявленні перших симптомів сонячного чи теплового удару діяти необхідно негайно. Насамперед хворого потрібно відвести чи віднести подалі від сонця чи іншого джерела сильної спеки на більш прохолодне місце. Це може бути тінь або приміщення з комфортною температурою, достатньою кількістю кисню та нормальним рівнем вологості. Потім слід звільнити постраждалого від одягу, щоб шкіра охолодилася, і укласти його таким чином, щоб ноги розташовувалися вище за голову. Якщо людина свідома, дайте їй попити води кімнатної температури і прикладіть до її голови холодний компрес. Це може бути пляшка з холодною водою або кубики льоду. Далі забезпечте постраждалому повний спокій. Якщо він втратив свідомість, викличте швидку допомогу.
Проблеми серця та судин: від тиску до серцевого нападу
Аномальна спека найчастіше «наголошує» по осердям і гіпертонікам. При високій температурі повітря на серці та судини лягає додаткове навантаження. У гіпертоніків виявляються стрибки артеріального тиску, а у тих, хто страждає на ішемічну хворобу серця, – . напади стенокардії, що супроводжуються різким болем у ділянці грудей. Також нерідкі випадки, коли сильна спека призводить до серцевих нападів або навіть до інфаркту.
Прискорене серцебиття, посилене потовиділення, відчуття нестачі повітря та здавленість у грудях – саме такими симптомами страждають люди із серцево-судинними захворюваннями у літню спеку.
Як же уберегти себе від серйозних наслідків літньої спеки? Все дуже просто: необхідно уникати знаходження на сонці в пік його активності. з 12:00 до 16:00, носити легкий, вільний та світлий одяг, бажано з натуральних матеріалів: льону, бавовни або шовку, а також не забувати про головний убір. А щодо вгамування спраги, замість кави та газованих напоїв віддавайте свою перевагу звичайній воді, зеленому чаю, компотам і морсам.
Проблеми з горлом та легкими у сильну спеку
Аномально високі температури повітря влітку шкодять також тим, хто страждає на бронхіт, пневмонію, бронхіальну астму або інші хронічні захворювання органів дихання. Людина відчуває гостру нестачу кисню. Він у буквальному значенні цього слова задихається.
Також нерідко влітку діти та дорослі страждають від застуди, ангіни та запалення легенів. Виною тому є вживання у великих кількостях холодних напоїв та морозива, а також перебування під кондиціонером або навпроти протягу. Ангіна небезпечна тим, що при ускладненні вона може призвести до інвалідності, а пневмонія – ndash; до ослаблення всього організму і навіть до смерті.
Для уникнення таких наслідків дотримуйтесь таких заходів профілактики:
• Не сидіть прямо під кондиціонером.
• Не пийте крижану воду жадібними ковтками. Краще вгамовуйте спрагу прохолодною водою і невеликими ковтками.
• Уникайте протягів.
Усвідомлення небезпеки сильної спеки влітку дозволить Вам дбайливіше ставитися до свого здоров'я та не допускати серйозних наслідків.
Читайте також: Охолодження кондиціонером: як не захворіти влітку
Додати коментар