У всіх людей у житті рано чи пізно настає момент, коли природна молодість і краса починають давати задню, забираючи з собою гарну гладку шкіру та залишаючи у вигляді втішного призу зморшки. І тут, як належить, в хід йдуть різні креми, сироватки, “ін'єкції краси”, але ніхто не замислюється, що всьому цьому є внутрішня причина – недолік колагену.
Стан шкіри – лише перша ознака, яка змусить нас замислитися. Слідом ланцюжком вишиковуються ламкість волосся і нігтів, але і цей момент вирішується в сучасному світі досить просто. у б'юті промисловості є товар на кожен попит. Довгий список симптомів нестачі колагену можна продовжувати, не зупиняючись.
Читайте далі на estet-portal.com, що ж таке колаген та його роль в організмі людини.
- Колаген як структурний компонент людського тіла
- Роль колагену в організмі людини
- Дефіцит колагену: причини та шляхи вирішення
Колаген як структурний компонент людського тіла
«Це клей, який скріплює тіло разом», - так каже нью-йоркський дерматолог Вітні Боу, автор книги «Краса брудної шкіри: дивовижна наука про те, як виглядати і відчувати себе сяючою зсередини.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Facebook!
Колаген – основний структурний білок, який формує в людському тілі сполучну тканину по всьому організму: починаючи від шкіри до кісток, м'язів, сухожилля. Він становить до 30% загальної кількості білка. Більшість його міститься у кістках, друга половина йде на потреби судин, шкіри, хрящів і зв'язок. У тканинах організму переважають різні типи колагену, що визначає його роль у кожній з них.
Роль колагену в організмі людини
Науці відомо 19 типів колагену. 95% від усього білка складають колагенові волокна 1-го, 2-го та 3-го типів. Кожна з них, цегла за цеглиною, забезпечує своїм тканинам і органам міцний фундамент.
Підписуйтесь на нашу сторінку в rel="nofollow">Instagram!
- І тип колагену міститься в кістках, сухожиллях, шкірі, міжхребцевих дисках, паренхімі внутрішніх органів;
- II тип відповідає за кришталик та рогівку ока, а також зв'язки та структури хребта, суглобів;
- III тип колагену бере на себе відповідальність за кровоносні судини, гладкі м'язи, синовіальну рідину суглобів та структури шкіри. Як бачимо, всі колагенові волокна працюють у комплексі один з одним;
Читайте також: Яку роль типи колагену відіграють у процесах старіння шкіри
Своєю властивістю білок зобов'язаний амінокислотам, які є в його складі:
- гліцин;
- аланін;
- пролін;
- оксипролін;
- оксилизин.
Саме вони забезпечують відновлення та регенерацію тканин, коли ми в черговий раз поранилися або отримали серйознішу травму. За міцність, еластичність та пружність шкіри колаген відповідає в комплексі разом з білком еластином.
Дефіцит колагену: причини та наслідок
Чим старше ми стаємо, тим сильніший організм потребує колагену. У такому разі наші потреби та його використання перевищують надходження білка. Ми втрачаємо близько 1% колагену щороку починаючи з 20-ти років, а до настання менопаузи взагалі - близько 30% від загальної кількості. Крім фізіологічних причин у цьому свою роль відіграють шкідливі звички, неправильний спосіб життя та харчування, незбалансоване за білками, жирами та вуглеводами.
Вдихання сигаретного диму викликає нестачу вітаміну С, який необхідний для синтезу колагену. У свою чергу, це відразу відбивається на стані шкіри – ndash; вона старіє: пружності, еластичності як не бувало.
Читайте також: Натуральний колаген: звідки береться і як впливає на здоров'я шкіри
Ми – те, що ми їмо. Фаст-фуд, напівфабрикати, солодощі, борошняні вироби ніяк не наближають нас до краси та молодості. Колаген відіграє у організмі людини, перебуваючи у складі всіх органів прокуратури та тканин. Варто пам'ятати про це, берегти себе та вчасно компенсувати його дефіцит. Попередити завжди легше, ніж відновлювати.
Добре збалансована дієта, багата білком, потрібними жирами та складними вуглеводами має всі шанси компенсувати недолік колагену за відсутності проблем зі шлунково-кишковим трактом.
Читайте також: Вчені виявили продукти, що уповільнюють старіння
Дивіться більше важливої та корисної інформації у нас на YouTube:
Додати коментар