Без шлюбу, закохані і юні новоспечені чоловік і дружина впевнені в тому, що їхня любов допоможе їм пережити всі життєві негаразди і вони завжди будуть один одному найближчими і рідними людьми на світі. Але, на жаль, багато хто не витримує випробування сімейним життям і незабаром все більше починає сумніватися як у правильності свого вибору, так і в щирості почуттів. Так звана бытовуха здатна зруйнувати відносини, які ще недавно здавалися зразковими, а оточуючі пророкували такому милому союзу щасливе спільне майбутнє. Сімейний психотерапевт Джон Готтман виявив чотири головні ознаки майбутнього розлучення, назвавши їх чотирма вершниками апокаліпсису. та запропонував шляхи вирішення цих проблем. Читайте у статті про те, як уникнути розлучення та зберегти сім'ю.
Проблема №1. Вираз презирства до чоловіка
Зневага виражається в образливих прізвиськах, висміюванні, злом гуморі, образливому сарказмі, зневажливих усмішках – все, що може вдарити по самооцінці партнера. Така поведінка викликана бажанням знущатися з чоловіка і образити його. Ця проблема – найпоширеніша і, мабуть, найсерйозніша.
Як бути? Щоб зберегти шлюб, подружжю слід попрацювати над собою, щоб подібні випади були повністю виключені, а в сім'ї панувала атмосфера кохання, поваги та доброти.
Проблема №2. Критика партнера, а не його поведінка
Критика може стосуватися характеристик характеру або характеру чоловіка. Час то для докорів використовуються узагальнення за типом: “ти ніколи…”, “ти завжди…”, “ти з таких людей…”. Звичайно, такі нападки провокують захисну реакцію з боку партнера, і діалог переростає у сварку, учасники якої вже не чують одне одного.
Як бути? Критикувати можна, але якщо Ви хочете зберегти сім'ю, критикуйте не людину, а її конкретні вчинки. Наприклад: “Коли сталося Х я відчула У, а мені потрібно Z”.
Проблема №3. Агресивний захист
Один із партнерів відчуває постійний тиск через критику з боку своєї половинки. Зазвичай людина, яку критикує або нападає у відповідь, або вибирає роль жертви і починає виправдовуватися, використовуючи такі фрази як “я не винен(a)”, “я не”. У розмові починають фігурувати взаємні звинувачення, і у бік обвинувачуючого сипнеться потік зустрічної критики. Все більше нав'язується своя думка, а чужа при цьому ігнорується.
Як бути? Щоб зберегти шлюб, варто спробувати стати на бік партнера і дати зрозуміти, що Ви згодні хоча б з частиною його слів, адже Ви розумієте його почуття.
Проблема №4. Замикання в собі, збіг від конфлікту
Для того щоб уникнути складних ситуацій, партнери можуть уникати з'ясування стосунків, намагаються змінити тему розмови та ухиляються від відповідей, використовуючи односкладові пропозиції. Однак убезпечитися від сварок та конфліктів у такий спосіб не вдасться, адже такий нейтралітет сприймається як холодність, дистанціювання, несхвалення та гордість.
Як бути? Зберегти сім'ю можна лише якщо вчасно помітити такі зміни в гірший бік і нейтралізувати проблему. Якщо ви не справляєтеся з бурею емоцій, зробіть перерву і продовжіть розмову тільки тоді, коли обидва заспокоїтеся.
Навчившись чути і розуміти свою кохану людину, Ви не будете постійно сваритися по дрібницях – це допоможе уникнути розлучення та зберегти ніжні почуття до свого обранця. Будьте щасливі та прислухайтеся до свого серця!
Додати коментар