Серед них є звичні для нас кошти, а є й такі, про цілющі якості яких мало хто здогадується. Пропонуємо Вам ознайомитися з тими, які врятують від головного болю, а також від болю в спині та суглобах.
Ефірне масло зніме біль у спині, а гострий перець — у суглобах
Біль у спині може з'явитися у будь-який час доби, тому важливо знати, як її зняти.
Спосіб № 1. Охолодження. Протягом 48 годин після появи болю в спині слід прикласти до хворого місця компрес із льодом.
- Холод звужує капіляри та зменшує приплив крові до області, де починається запалення.
- Також холод знижує здатність нервів передавати сигнали болю.
Спосіб № 2. Нагрів. Через 48 годин після виникнення болю слід запалене місце не охолоджувати, а нагрівати. Допоможе тепла гумова або електрична грілка.
- Тепло розслаблює напружені м'язи, покращує кровообіг і прискорює загоєння.
Біль у суглобах не є прерогативою тільки людей похилого віку, він може з'явитися в будь-якому віці і стати причиною багатьох захворювань. Запобігти їх появі допоможуть такі засоби.
Спосіб № 3. Ефірні олії зменшують болючість запалення, що розвивається.
- Візьміть 2 склянки оливкової олії та додайте до неї 2 ст. л. свіжий нарізаний імбир. Нагрівайте на слабкому вогні, після чого дайте охолонути і процідіть через марлю.
Додайте 24 краплі евкаліптової олії, перемішайте і перелийте в банку. Цією маззю змочуйте компреси та частіше прикладайте до хворого місця.
Спосіб №4. Гострий перець. Капсаїцин, що міститься у складі багатьох кремів та мазей, стимулює нервові закінчення, що сприяє зменшенню болю. Ще більш ефективним стане споживання перцю, що містить цей компонент.
- Додайте гострий перець у свій щоденний раціон.
Спосіб №5. Морепродукти. Такі морські делікатеси, як краби, раки, устриці та креветки, містять глюкозамін. Він не тільки є прекрасним знеболюючим для суглобів, але й прискорює відновлення їх тканин.
Ефективність прийому глюкозаміну можна порівняти з аспірином або ібупрофеном. Тож не відмовляйте собі в задоволенні ласувати креветками.
Від головного болю врятує… міцна кава
Головний біль — найпоширеніша. Замість того, щоб ковтати знеболювальні таблетки, варто вивчити й інші методи, які дозволять попрощатися з цим нездужанням.
Спосіб № 6. Імбір вважається натуральним аспірином з протизапальною дією. Наявність його в їжі допоможе полегшити біль голови.
- Додайте подрібнений корінь імбиру в супи, м'ясні страви та коктейлі. Через деякий час Ви помітите, що головний біль став рідшим.
Спосіб № 7. Кава є не лише ранковим ковтком бадьорості. Він також допомагає зняти сильний біль у скронях. Кофеїн звужує розширені кровоносні судини, що є причиною появи головного болю.
- Заваріть маленьку чашку чорної кави. Вона допоможе Вам зняти пульсування у скронях та в черепі.
Спосіб № 8. Олія м'яти перцевої. Одну або дві краплі ефірної олії нанесіть на долоню, розітріть і потріть їм віскі та зап'ястя.
Вдихання ефірної олії розслабить тіло і зніме головний біль.
Спосіб №9. Масаж. Масаж голови — ще один правильний знеболюючий засіб.
- Знайдіть трапецієподібний м'яз, який з'єднує плечі з шиєю. Великим пальцем руки натискайте її у всій довжині. Стимуляція тригерних точок зніме напругу в шиї , що часто викликає головний біль.
Спосіб № 10. Трав'яні настої — гідна заміна знеболюючим медикаментам.
- Шавлія та ромашки ефективно знімають головний біль, спричинений перевтомою.
- Якщо у Вас з'явився пульсуючий біль, заваріть трав'яний чай і випийте його.
Додати коментар