Через сильну спеку судини сильно розширюються, виникає надмірне потовиділення, яке є причиною втрати великої кількості вологи. Всі ці процеси провокують пересихання шкіри, тому в літній період використання зволожувальних засобів, що регулюють саловиділення недостатньо. Щоб освіжитися в спеку, слід використовувати перевірені методи, які допоможуть завжди почуватися відмінно, незважаючи на показники температури. Дізнайтеся про те, як боротися зі спекою та покращити стан шкіри, зберігши в нормі теплий та водно-сольовий баланс тіла.
Щоб правильно освіжитися в спеку, важливо дотримуватися таких правил:
Не зловживайте холодним душем. Достойно заміною такому є контрастний душ, який нормалізує теплообмін та благотворно впливає на шкіру, підвищуючи її еластичність. Починайте приймати контрастний душ, чергуючи теплу та прохолодну воду по 1 хвилині. Коли Ви регулярно прийматимете душ, через 10 днів воду можна змінювати на рахунок 5.
Не захоплюйтесь холодними обгортаннями. Охолоджуючись таким способом, Ви ризикуєте стати заручником захворювань сечостатевої системи.
Не переборщіть з кремами, що охолоджують, і лосьйонами, що містять ментол і камфару. При використанні у великих дозах такі засоби викликають запалення шкіри та алергію.
Відмовтеся від газованих та солодких напоїв, замість них готуйте спеціальні освіжаючі напої, які допоможуть по-справжньому освіжитися в спеку.
Як боротися зі спекою за допомогою води
- вмивайтеся водою з охолодженим зеленим чаєм у пропорції 3:1. Така суміш здатна краще освіжити, ніж звичайна вода;
- тримайте у холодильнику пластикову пляшку з водою. Використовуйте її як масажер для ніг – перекочуйте її стопами протягом 5-10 хвилин;
- замість термальної води спробуйте використати рожеву воду – вона відмінно тонізує та зволожує шкіру. Наповніть пульверизатор рожевою водою і використовуйте його, коли захочете освіжитися у спеку;
- нормалізувати потовиділення допоможе тепла ванна з додаванням звичайної харчової солі та півсклянки перемелених геркулесових пластівців;
- у блендері подрібніть два-три огірки і добре перемішайте їх із чашкою білої глини, розведеною водою. Цю суміш потрібно нанести на все тіло і залишити до висихання та змити прохолодним душем. Огірок відмінно охолоджує шкіру та допомагає освіжитися у спеку, а глина звужує пори.
Замість крему для тіла використовуйте після душу суміш олій: чашку оливкової олії та по 1 чайній ложці лавандової, апельсинової та грейпфрутової. Така суміш допоможе освіжитися у спеку.
Освіжаючі напої, які допоможуть боротися зі спекою
Освіжаючий коктейль з лаймом та м'ятою
Інгредієнти освіжаючого напою:
- журавлина;
- чверть лайма;
- пару листків м'яти.
Все помістити в глечик і дати настоятися в холодильнику. Подавати в охолодженій склянці. Як підсолоджувач цього освіжаючого напою можна використовувати сироп або варення, наприклад, вишневе.
Освіжаючий чай “Фруктовий бум”
Інгредієнти освіжаючого напою:
- 2 ст. ложки зеленого чаю;
- 1 гілочка м'яти;
- 4 часточки лимона;
- 2 часточки апельсина;
- 2 часточки грейпфрута;
- 4 ст. ложки гранатового соку чи лимона.
Потрібно заварити міцний чай і остудити. У високі склянки кинути на дно м'яту та часточки лимона. Розлити чай по склянках та додати кубики льоду. Покласти зверху дрібно нарізаний грейпфрут та апельсин. Коли крига трохи розтане, влити в напій гранатовий сік.
Освіжаючий індійський лимонад
Інгредієнти освіжаючого напою:
- півсклянки соку лайма;
- 1/3 склянки кленового сиропу;
- 2/3 склянки лимонного соку;
- 1/2 ч. ложки свіжого подрібненого кореня імбиру;
- щіпка меленої кориці.
Закип'ятити 8 склянок води і дати трохи охолонути, потім потрібно додати у воду все окрім кориці і розмішати. Наповнити глечик шматочками льоду, перелити в нього отриману рідину і наполягати приблизно півгодини. Освіжаючий напій подавати з щіпкою кориці.
Боротися зі спекою можна різними способами, але щоб не нашкодити своєму організму, потрібно знати всі нюанси того, як варто правильно освіжатися. Сподіваємося, наші поради стануть Вам у нагоді цієї спекотної пори! Якщо Вам відомі цікаві методи боротьби зі спекою, можете поділитися ними у коментарях.
Додати коментар