Якщо працювати в офісі стало дуже важко (і навіть несила), то, можливо, всьому виною зовсім не стреси чи професійне вигоряння, а банальна зима? Холоду, багато шарів одягу та важкі черевики, короткий світловий день, ще й затягнутий період свят, після якого так важко знову повертатися в офіс та вливатися у трудові будні – ми все-все розуміємо.
Однак порятунок сумують - справа рук тільки самих, що сумують. Так що пропонуємо цілий список простих, але дієвих способів, як самотужки перемогти зимову нудьгу, якщо Ви – офісний співробітник.
Ловіть ТОП найкращих ідей від estet-portal.com – всі виходимо на боротьбу з тугою!
Кращі способи, як сказати «Ні!» зимової нудьги в офісі
Найголовніше, звичайно ж, позитивний настрій та бажання щось змінити у сірих холодних буднях. І усвідомлення того, що зима прийшла не назавжди.
1. Їжте не тортики, а вітаміни!
Подвійний профіт: і зайві кілограми за зиму не наберете, і з похмурим настроєм впораєтеся краще, якщо організм зсередини буде підживлений вітамінами.
А от якщо налягати на печиво та тістечка від туги, то вже до кінця зими зайві пару-трійку кілограмів Вам гарантовані. Доведено: нудьга та брак активності – одні з головних причин причин набору зайвої ваги зимою. І безконтрольно поглинаючи шоколадки та інші солодощі, потураючи своїм слабкостям, Ви нічого не зміните, а лише погіршите ситуацію.
Краще зупиняти свій вибір на сезонних фруктах, найбагатших на вітаміни: яблука, айва, хурма, цитрусові.
2. Плануйте відпустку або хоча б вихідні Найбільш класний варіант, звичайно - кардинально змінити на тиждень-іншу обстановку, щоб м'яко струсити сонний організм. Якщо всі відпустки вже відгуляні, можна струснути хоча б на вихідні.
Є безліч красивих місць і міст в межах своєї країни і навіть регіону, куди можна їздити на уїк-енди і набиратися вражень. А з понеділка – з новими силами у бій!
3. Гра “Таємний Санта”
Для багатьох це вже не новина, а річ, що давно практикується, але все ж таки. Якщо ви зі своїм колективом ще жодного разу не грали перед Новим роком у Тайного Санту, саме час спробувати!
Суть проста: колеги тягнуть імена один одного за допомогою таємного жеребкування і готують подарунок своєму “підопічному”. До вручення подарунків ніхто не знає, хто є його Сантою. Без подарунків не залишиться ніхто! До речі, якщо не встигнете спробувати на Новий рік, то попереду ще Різдво! Теж чудова нагода зіграти.
4. Призначайте ділові зустрічі поза стінами офісу
Звичайно, якщо ви і так практикуєте переговори в кав'ярнях, то струсу не вийде.
А от якщо ви звикли з 9 години ранку до 6 години вечора не залишати офісні стіни, то варто спробувати якнайчастіше з них вибиратися.
5. Купуйте цілий набір різноманітного чаю.
Кава вранці, звичайно, ніхто не скасовував, але як же приємно після обіду заварити собі ароматного чайку! Бізнес точно піде веселіше, якщо поряд величезний кухоль гарного чаю.
А найкраще придбати цілу колекцію різних сортів чаю і міняти їх щодня робочого тижня під настрій. Така дрібниця, а діє! Перевірено.
6. Займіться спортом.
Зазвичай усі люди обіцяють собі розпочати нове життя з Нового року. А ви підіть наперекір стереотипам - і почніть її напередодні! Ну, чи дійсно з нового року – але перших днів.
Підіть у тренажерний зал, фітнес-клуб, на танці, розтяжку, тайський бокс, йогу чи пілатес - та куди завгодно! Обіцяємо, що життя точно заграє новими фарбами. Недарма спорт офіційно визнано одним із способів боротьби з депресією.
А можете взагалі стрибнути у вир із головою і почати бігати вранці, попередньо купивши термобілизну та утеплену спортивну толстовку.
До речі, якщо піти в спортзал усім офісним колективом, то буде менше приводів ухилятися від тренувань.
7. Купуйте веселий різдвяний светр.
Светри з оленями та ялинками вже давно перестали бути об'єктом жартів та перейшли до розряду дизайнерських арт-об'єктів. Або невід'ємний святковий атрибут хіпстерів.
Так що купіть собі, нарешті, веселий светр і радійте життю в теплі та затишку. І радуйте оточуючих!
Хоча морози, похмурі дні, нестача сонячного вітаміну D можуть нагнати нудьгу на будь-кого, не варто піддаватися.
Підвищуйте рівень ендорфінів за допомогою порад від estet-portal.com – і зимова нудьга буде Вам не страшна! І не забудьте поділитися цими способами з колегами в офісі!
Додати коментар