Підшлункова залоза – це орган травної системи, що виконує дві основні функції. Перша – вироблення деяких ферментів, необхідні розщеплення вуглеводів, білків і жирів на основні поживні елементи. Друга – синтез гормонів, які необхідні для виконання різних метаболічних функцій в організмі. Ця стаття, підготовлена ​​estet-portal.com присвячена ендокринній функції підшлункової залози, а саме ролі балансу інсуліну та глюкагону у спалюванні та зберіганні жиру, тобто. у підтримці нормальної ваги.

Інсулін та глюкагон – роль гормонів підшлункової залози у схудненні

Ендокринну функцію підшлункової залози виконують невеликі групи клітин, відомі під назвою острівці Лангеранса. Вони складаються з п'яти типів клітин, кожен з яких секретує певний гормон, а саме:

  • альфа-клітини відповідають за секрецію гормону глюкагону;
  • бета-клітини секретують інсулін;
  • дельта-клітини секретують соматостатин;
  • РР-клітини (ПП-клітини) секретують панкреатичний поліпептид;
  • епсилон-клітини виробляють грелін.

Острівці Лангеранса – невеликі групи клітин, що секретують гормони підшлункової залози, у тому числі інсулін та глюкагон.

Ці гормони потрапляють у кровотік через капіляри, розташовані біля острівців Лангеранса, і лише інсулін та глюкагон безпосередньо задіяні у процесі спалювання та зберігання жирів.

zhirovye-otlozheniya-rezultat-disbalansa-insulina-i-glyukagona

Інсулін: чому надмірне вживання вуглеводів загрожує ожирінням і діабетом

Основною функцією інсуліну є транспортування глюкози (одержуваної з вуглеводів і використовуваної як основне джерело енергії організму) до клітин, де вона відразу витрачається або відкладається у вигляді молекул глікогену для подальшого використання.

Енергія, що зберігається у вигляді глікогену, використовується як «паливо» для м'язів під час фізичної активності Коли запаси глікогену вичерпуються під час інтенсивної фізичної активності чи сну, їх необхідно поповнити. Поповнення запасів глікогену здійснюється за допомогою вживання вуглеводів у формі крохмалю чи цукру.

Однак якщо сховища глікогену заповнені, а в організм продовжують надходити вуглеводи, в дію набуває інсулін, який перенаправляє глюкозу для зберігання у вигляді жиру, тобто. жирової тканини.

Якщо людина часто вживає вуглеводи у великих кількостях, рівень інсуліну в крові хронічно підвищений, що призводить до розвитку стійкості клітин організму до цього гормону та переважного збереження цукру в крові як жир, замість його використання як джерело енергії. Наслідками таких змін є ожиріння та діабет 2 типу – серйозне захворювання, яке небезпечне тривалими та небезпечними для життя наслідками.

Глюкагон – спалювач жиру

Незважаючи на те, що обидва гормони – інсулін та глікагон – виробляються клітинами підшлункової залози, їх функції абсолютно протилежні. Коли рівень глюкози у крові низький, глюкагон стимулює мобілізацію запасів глікогену задля забезпечення роботи організму. Після виснаження запасів глікогену глюкагон запускає процес під назвою глюконеогенез. процес перетворення жирів на глікоген. Після цього глікоген під впливом глюкагону перетворюється на глюкозу, яка використовується як джерело енергії.

Чому баланс інсуліну та глюкагону важливий для красивої фігури та здоров'я

Якщо спростити вищеописані хімічні ланцюжки, можна підсумувати: інсулін зберігає енергію в жирових клітинах, а глюкагон спалює жир для отримання енергії.

Інсулін призводить до накопичення жиру, а глюкагон спалює жир.

В ідеалі, ці два процеси врівноважують один одного, проте існує ціла низка факторів, які сприяють порушенню балансу інсуліну та глюкагону.

Наявність або відсутність зайвої ваги, рівень фізичної активності, а також види та кількості продуктів, які Ви вживаєте, – фактори, які визначають ступінь злагодженості роботи інсуліну та глюкагону.

У разі дисбалансу цих двох гормонів виникає низка проблем. Серед них:

  • постійне почуття голоду;
  • різкі коливання рівня цукру в крові;
  • накопичення жиру;
  • перепади настрою;
  • втрата м'язової маси.

Уникнути перерахованих вище проблем не так вже й складно: включіть у раціон великі кількості свіжих фруктів і овочів, зробіть вибір на користь цілісних зерен, корисних жирів та «пісного» білка. Уникайте жорстких дієт і зробіть фізичну активність незамінною у графіку кожного дня. Якщо Ви зіткнулися з проблемою зайвої ваги, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем з метою підбору найбільш ефективної та безпечної програми схуднення. Estet-portal.com переконаний: оптимальна робота підшлункової залози та баланс інсуліну та глюкагону залежать від Вашого способу життя та харчових звичок.

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити