Поліпшення пам'яті – одне з найважливіших завдань для поліпшення роботи мозку загалом. Ідея застосування спеціальних технік для покращення пам'яті не нова – її використовували ще давні греки.
Estet-portal.com ознайомить Вас з хитрощами та методами, використовуючи які Ви зможете краще запам'ятовувати нову інформацію (імена людей, адреси, прочитане тощо) і рідше забувати про такі важливі дрібниці як місце розташування ключів.
До речі, чи відомо Вам, що людина в середньому витрачає рік свого життя на пошуки предметів, які "кудись поклав"? Адже цей час можна провести з користю!
Як краще запам'ятовувати інформацію – скористайтесь мнемонікою
Мнемоніка, яку використовували ще Платон і Аристотель, є сукупністю прийомів, які допомагають краще запам'ятовувати інформацію. Нижче наведено найпоширеніші техніки мнемоніки.
- Акроніми (слова, складені з перших літер інших слів). Вони допомагають згадати сукупність слів, що запам'ятовуються, за першими буквами. Створювати власні акроніми можна з метою запам'ятовування коротких переліків слів, особливо якщо важливий їх порядок.
- Розбивка на блоки. Цей метод є хорошим для запам'ятовування номерів телефонів, карток і т.д. – недаремно блоки цифр номера телефону прийнято розділяти рисками або пробілами.
- Рифми. З рифами запам'ятовування інформації стає простіше та веселіше. А якщо покласти слова, що містять потрібну Вам інформацію, на музику, запам'ятати їх стане ще простіше (згадайте, як навчали англійську абетку у вигляді пісеньки).
Нижче ми докладніше розповімо ще про два методи запам'ятовування:
- методі римської кімнати (риси розуму);
- асоціативні карти; а також
- хитрощі, які допоможуть краще запам'ятовувати інформацію.
Метод римської кімнати – використовуйте палац розуму, щоб краще запам'ятовувати
Метод римської кімнати – стародавня техніка, яка допомагає краще запам'ятовувати. Така техніка запам'ятовування датується ще 477 до н.е. Відповідно до історії, грецький поет Симонід одного разу був присутній на великому бенкеті. Після того, як поет залишив будинок, його дах обвалився і гості загинули. Як єдиного Симоніда, що вижив, запитали про те, хто був на банкеті, оскільки тіла загиблих було не впізнати. І поет зміг відновити список гостей у вигляді уявного уявлення (візуалізації), хто де сидів. Пізніше поет усвідомив, що просторова пам'ять допомагає краще запам'ятовувати інформацію практично про будь-яку подію.
Як використовувати метод римської кімнати, щоб краще запам'ятовувати у повсякденному житті?
Для прикладу візьмемо похід у магазин. Допустимо, Вам потрібно купити цукор, каву, хліб, молоко та банани. Щоб запам'ятати список покупок, розкладіть його позиції на добре знайомі Вам місця в квартирі. Пізніше, коли Вам потрібно буде згадати, що потрібно придбати в супермаркеті, подумки пройдіться квартирою – Ви побачите продукти, які потрібно купити, на тих місцях, куди Ви їх насамперед поклали.
Додати коментар