Кількість людей, які зазнають дискомфорту через надмірну вагу, згідно зі статистикою, постійно зростає. В усьому винні сучасні харчові звички та катастрофічна нестача фізичної активності. Бажаючі скинути вагу постійно знаходяться у пошуках ідеального засобу для схуднення, яке було б простим, ефективним та недорогим одночасно. На жаль, такого немає. Однак існує спосіб, який допоможе боротися з жировими відкладеннями ефективніше – це чай із чорних бобів.
Чай із чорних бобів допоможе схуднути швидше
Накопичення жиру в проблемних зонах – проблема, яка торкається багатьох людей. Ми вживаємо занадто багато цукру, часом навіть не здогадуючись про це, проводимо більшу частину часу в сидячому положенні, що негативно позначається на стані всього організму і заважає йому максимально ефективно працювати.
Скинути вагу буває важко з ряду причин: проблема може бути в:
- гормональні порушення;
- нестачі сили волі для відмови від шкідливих продуктів;
- неправильний вибір режиму живлення;
- неправильно підібрані тренування;
- різні захворювання.
Щоб схуднути та не нашкодити здоров'ю, необхідно усунути причину набору ваги, а потім поступово коригувати спосіб життя відповідно до рекомендацій лікаря.
Позбутися жиру швидше допоможе японський чай із чорних бобів (куромаме). Ми розповімо:
- які переваги чаю з чорних бобів;
- як приготувати куромаме.
>
Корисні властивості чаю з чорних бобів для схуднення
Чорні соєві боби мають масу корисних для здоров'я властивостей, вони:
- Допомагають позбутися жиру
Антиоксидант антоціанін у чорних бобах захищає організм від хвороб та запобігає розвитку раку. Також ця речовина, згідно з інформацією, опублікованою в журналі Journal of Medicinal Food, допомагає організму позбутися жиру.
- Пригнічують почуття голоду
Оскільки чорні соєві боби – відмінне джерело клітковини. Натуральний напій із чорних бобів дозволяє контролювати апетит та з'їдати менше.
- Допомагають зменшити вживання цукру
Чай із чорних бобів має солодкуватий присмак, тому ласунам буде простіше обмежити кількість вживаного цукру і контролювати рівень холестерину.
- Поліпшують метаболізм
Ізофлавони, які містяться в чорних соєвих бобах, дозволяють прискорити метаболізм, внаслідок чого організм активніше спалює жир.
Чай із чорних бобів покращує метаболізм, притуплює почуття голоду, допомагає обмежити вживання цукру та захищає організм від хвороб.
- Дозволяють виглядати молодшою
Поліфеноли – речовини, які мають anti-age властивості та дозволяють Вам виглядати молодше.
Як приготувати чай із чорних бобів для схуднення?
Чай куромаме дуже просто приготувати, для цього Вам знадобиться виділити всього 5 хвилин і дотримуватися рекомендацій, наведених нижче.
- Піджарте чорні боби на сковороді, нічого не додаючи.
- Коли шкірка бобів почне тріскатися, зніміть боби з вогню та закип'ятіть воду.
- Залийте смажені боби кип'яченою водою і дайте настоятися три хвилини.
Чай із чорних бобів можна пити і гарячим, і холодним. Кількість води та бобів підбирається до смаку. Рекомендується пити такий чай за 30 хвилин до кожного прийому їжі, щоб відчути його ефект.
Додати коментар