Кажуть, що японський масаж торкається душі, насправді основою гімнастики є робота з внутрішніми тканинами, кістками черепа та глибокими м'язами. Стиліст Юкуко Танака описала методику глибокого лімфатичного масажу у своєму дослідженні, яке з величезною швидкістю поширилося як у Японії, так і у нас.
Лайне Буттер назвала цей масаж Асахи, що означає &lquo;Ранкове сонце». Гімнастика виконується рано-вранці, рекомендується навіть до сходу сонця. Японська гімнастика для обличчя зарекомендувала себе як новий вид масажу, здатний помітно покращити стан шкіри, прибрати темні мішки та кола під очима, підтягнути обвислі лицьові та шийні м'язи.
Основні особливості японського масажу
Японська гімнастика для обличчя Асахи виконується лише двома пальцями: вказівно-середнім або середнім і безіменним. Гімнастика може виконуватися самостійно, але обережно, щоб зашкодити потоку крові. Основна робота масажу спрямована на стимулювання роботи лімфатичних вузлів та сполучних тканин. Всі вправи проходять лімфатичними лініями. Забороняється натискати на лімфовузли, щоб не нашкодити організму. Японська гімнастика для особи поділяється на 2 види:
- Глибокий масаж передбачає натискати на «точки краси», впливати на глибокі тканини, задіяти м'язи обличчя.
- Гімнастика лімфострумів призводить до оновлення лімфовузлів, що дозволяє швидше виводити токсини з організму.
Після тижня виконання гімнастики шкіра помітно молодшає, оновлюється кровообіг, водний баланс приходить у норму. Оскільки активуються біологічні точки на обличчі за допомогою погладжувань та натискань.
Правила японського масажу для обличчя
Гімнастика Асахи виконується строго в сидячому положенні, з рівною поставою, спиратися на спинку стільця не рекомендується. Обов'язковою умовою є підготовка шкіри до масажу. Спочатку слід ретельно очистити шкіру від макіяжу та забруднень. Шкіра має бути підготовлена для масажу, як і самосвідомість. Перед масажем налаштовуємо себе за гармонією та спокою. При масажі слід ретельно розраховувати силу, з якою; масажувати лінії лімфострумів, щоб не пошкодити лімфатичні вузли. Для легкого масажування слід використовувати молочко чи олію для масажу. Якщо в процесі масажу з'явилися хворобливі відчуття, печіння чи висипання, варто одразу припинити процедуру.
Основні вправи японського масажу Асахі
- Масаж очей. Вказівним або середнім пальцем від зовнішніх кутів очей плавними рухами прямуємо віком до внутрішньої сторони, на зворотному шляху по брові ведемо зі збільшеним натиском до зовнішньої сторони.
- Масування нижньої повіки. Пучками пальців легкими вільними рухами прямуємо від зовнішньої до внутрішньої сторони століття. Назад ведемо пальці вниз до мочок вух.
- Розгладжування підборіддя та носогубних зморшок. Пальці середній і безіменний знаходяться посередині підборіддя, натиснути на кілька секунд і завмерти. Обводимо пальцями, не припиняючи натискати навколо губ, щоб пучки пальців з'єдналися по центру над верхньою губою, натискаємо і витримуємо ще 2-3 секунди.
- Схожий рух: двома пальцями від підборіддя до центру над верхньою губою і до очей. Біля очей натискати по центру очного яблука близько 3 секунд, після чого спрямувати рух до скроневої області та вниз до мочок вух.
- Розгладжування зморшок на лобі. Пальцями однієї руки за допомогою звивистих рухів розгладжуємо зморшки на лобі спочатку в один бік, потім в інший.
- Позбавлення другого підборіддя. Долонькою вгору масажуємо від підборіддя у бік вуха спочатку однією рукою праворуч, потім другою рукою зліва. При масуванні необхідно додавати невелику силу.
- Підтягування щік. Одна рука впирається в щоку праворуч, а друга малює трикутник на щоці зліва. Від нижньої частини щелепи малюємо з великим тиском лінію до внутрішнього боку ока. Натискання слабшаємо і продовжуємо рухатися від внутрішньої сторони ока до вуха і потім униз. Спочатку для одного боку обличчя, потім для другого.
- Підтягування щік. Пальці покласти на щоки горизонтально, здавити ніздрі та з невеликим натиском рухатися до скронь та вниз.
Протипоказання виконання масажу Асахі
Японська гімнастика для обличчя має низку протипоказань:
- різного роду запалення шкіри;
- проблеми з лімфовузлами (перенесений лімфаденіт);
- купероз;
- ЛОР-хвороби;
- алергічні захворювання;
- погане самопочуття.
Щоб самомасаж Асахи давав відчутні результати, слід суворо розділити вправи відповідно до типу обличчя. Наприклад, для худої особи варто звернути увагу на вправи для верхньої частини обличчя.
Додати коментар