Схуднення до 20 кілограмів за 4 тижні: яєчна дієта Маггі

Для збереження ідеальної фігури хороші будь-які способи. Однак не кожен може витримати жорстку дієту навіть в ім'я гарної фігури і здоров'я. Існують способи, щоб легко і невимушено втратити кілограми, що заважають, і при цьому не страждати від почуття голоду. Однією із таких можливостей є яєчна дієта Маггі. Вона отримала свою назву на честь Маргарет Тетчер, тому що в народі її називали Магґі. За відгуками численних послідовників можна відзначити, що зайві кілограми буквально тануть на очах.

На чому заснована яєчна дієта Маггі?

За допомогою цієї дієти Ви зможете звільнитися від 10-20 кг протягом 4-х тижнів.

Дієта заснована на покращенні метаболізму, за рахунок чого досягається зменшення власного жирового прошарку.

Дієта вважається білковою і підходить для будь-якого віку. Однак вона включає споживання яєць, м'яса, фруктів та овочів. Дотримуватись її необхідно раз на рік.

Не варто ризикувати з використанням цієї системи живлення:

• вагітних і годуючих жінок;
• який має алергії на різні види продуктів, що входять до меню;
• людям із захворюваннями ШКТ;
• пацієнтам, які приймають ліки, спрямовані на зниження тиску.

Суворі правила яєчної дієти Маггі

Якщо Ви налаштовані серйозно на покращення здоров'я та набуття краси Ваших форм, то порушувати правила не рекомендується, інакше хорошого результату чекати не доведеться:

1. Чітко та поетапно проходьте всі дні дієти. Не міняйте місцями обід та вечерю, тощо. Не можна використовувати продукти-замінники. Якщо Ви пропустили якийсь етап або «збилися з курсу», доведеться починати все спочатку.
2. Водний режим зберігається дуже серйозним: 2 літри, а хто здатний – 3 літри очищеної води на день.
3. Чай і каву вживайте без молока та цукру. Можливе використання цукрозамінника.
4. Готування овочів проводиться без бульйону та додаткових жирів.
5. Дозволено вживання приправ та солі.
6. Використовуйте фізичне навантаження, хоча б мінімальне.

Меню першого тижня яєчної дієти Маггі

Меню другого тижня яєчної дієти Маггі

Меню третього тижня яєчної дієти Маггі

Меню четвертого тижня яєчної дієти Маггі

Четвертий тиждень, так само як і третій, передбачає список продуктів на один день, який можна споживати в будь-якому порядку, проте не можна нічого додавати та прибирати з цього списку:

• Понеділок: четвертинка вареної курки або 4 скибочки м'яса, по 4 штуки огірка та помідора, тост, 1 банка консервованого тунця (масло прибрати), грейпфрут (апельсин);
• Вівторок: огірок – 4 шт, помідор -3 шт, смажене або варене м'ясо – 200 г, тост, 1 будь-який фрукт;
• Середовище: варені овочі, сир нежирний, сир (1 ложка), по 2 огірки та помідори, грейпфрут (апельсин);
• Четвер: курка (половина) варена або смажена, тост, огірок, 3 помідори, грейпфрут (апельсин);
• П'ятниця: яйце варене 2 шт, салат, помідори – 3 шт, грейпфрут (апельсин);
• Субота: сир або бринза небагато, грудки курячі варені 2 шт, по 2 огірки та помідори, кисле молоко, грейпфрут (апельсин);
• Неділя: 1 банка консервованого тунця (масло прибрати), сир 2 чайні ложки, по 2 огірки та помідори, тост, грейпфрут (апельсин).

Недоліки цього виду живлення

До недоліків у цьому випадку можна віднести те, що цього режиму живлення потрібно дотримуватись дуже суворо. Це не зовсім комфортно для тих, хто ходить на роботу, потрібно готувати заздалегідь раціон весь день.

До другого важливого недоліку можна віднести щоденне споживання яєць. Однак цей продукт було обрано невипадково. Виявляється, якщо вживати яйця без жирів та олій, то вони зовсім не впливають на фігуру. Але якщо ви маєте алергію на цей продукт, ця система вам протипоказана.

Втрачайте кілограми з користю для здоров'я з estet-portal.com.