Продукты для здоровья и защиты щитовидной железы

Щитовидна залоза, яка за формою нагадує метелика, розташована безпосередньо під гортанню, регулює наш метаболізм, контролює цілу низку функцій нашого організму і взаємодіє з різними гормонами. від інсуліну до статевих.

Клітини щитовидної залози здатні абсорбувати йод, який вони отримують з продуктів харчування, після чого він з'єднується з амінокислотою тирозином для вироблення трьох типів гормонів – трийодтироніну (Т3), тироксину (Т4) та дійодтироніну (Т2). Існують корисні та шкідливі продукти для щитовидки, які можуть погіршувати або покращувати функцію цієї залози. Про них estet-portal.com розповість у цій статті.

Основні симптоми порушень роботи щитовидної залози

Порушення в роботі щитовидки можуть виявлятися у недостатньому виробленні гормонів щитовидної залози (гіпотиреозі), що трапляється найчастіше через брак йоду.

Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram!

 

My default image


Симптомами такого порушення є:

  • чутливість до холоду;

  • випадання волосся, у тому числі брів;

  • груба шкіра;

  • сухе волосся;

  • втома;

  • набір ваги;

  • запори;

  • гіпоглікемія;

  • забудькуватість.

Надмірна активність щитовидної залози (гіпертиреоз) проявляється рядом симптомів.

Читайте також: Як самостійно провести перевірку щитовидної залози

 

My default image

 

Симптоми, що характеризують гіперактивність щитовидної залози

1. непосидючість і дратівливість;

2. втрата ваги;

3. затуманеність свідомості;

4. аритмія;

5. витріщені очі;

6. часта дефекація.

Діагностує те чи інше захворювання лікар-ендокринолог, виходячи зі скарг пацієнта та результатів необхідних аналізів і оглядів.

Корисні продукти для щитовидки необхідні при гіпотиреозі

Йод безпосередньо задіяний у розвитку скелета , мозку та інших важливих частин тіла. Цей мінерал міститься в морепродуктах, водоростях, рослинах, вирощених на багатому йодом грунті, неочищеній морській солі та в йодованій кухонній солі.

Підписуйтесь на нашу сторінку в продукти, які містять велику кількість антиоксидантів і електролітів, таких як калій і натрій.

 

My default image

 


Овочі необхідні для правильного функціонування щитовидної залози:

  • болгарський перець;

  • морквину;

  • зелені боби;

  • томати;

  • селера;

  • огірки;

  • спаржу;

  • баклажани;

  • манго;

  • яблука;

  • ківі;

  • цитрусові;

  • гранати;

  • чорниці;

  • ананаси;

  • абрикоси;

  • вишні.

Які продукти шкідливі при порушеннях роботи щитовидної залози

Продукти, які не підуть на користь щитовидній залозі, мають дещо спільне – вони справжні, тобто. це: оброблені, гомогенізовані, пастеризовані, зі штучними добавками.

 My default image


Зокрема, варто уникати:

  • глютена (крім проблем зі щитовидною залозою, глютен може призвести до запалень, порушень у роботі ШКТ та інших проблем);

  • сої (не важливо, наскільки натуральними будуть соєві продукти, дослідження показують, що фітоестрогени, які містяться в цьому продукті, можуть негативно позначатися на роботі щитовидки, особливо у жінок);

    />
  • різних виробів з харчовими добавками, продуктів, оброблених пестицидами, солодкого газування, спортивних напоїв, випічки.

Продукти для щитовидки здатні вплинути на стан цієї залози, тому необхідно ретельно підходити до вибору харчування, особливо людям, які зіткнулися з проблемою гіпотиреозу.

Більше корисної інформації на нашому каналі в Youtube:

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити